Τι μπορεί και δεν μπορεί να καταναλωθεί με εντερική δυσβολία

Η διατροφή για τη δυσβίωση είναι το κύριο θεραπευτικό μέτρο που έχει σχεδιαστεί για την αποκατάσταση της φυσιολογικής ισορροπίας των βακτηρίων μέσα στα έντερα. Τα διαιτητικά τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται για αρκετούς μήνες. Η ομαλοποίηση της καθημερινής διατροφής σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την ασθένεια.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Η διατροφή για εντερική δυσβολία επιλύει πολλά προβλήματα:

  1. Εμπλουτίζει το σώμα με θρεπτικά συστατικά.
  2. Αντιμετωπίζει μειωμένη εντερική κινητική λειτουργία.
  3. Ο μεταβολισμός ομαλοποιείται.
  4. Επαναφέρει τη μικροχλωρίδα των εντέρων, το στομάχι μετά τη λήψη αντιβιοτικών, ορμονικών φαρμάκων, αντιφλεγμονωδών και άλλων φαρμάκων.

Μετά τη λήψη αντιβιοτικών

Η μακροχρόνια χρήση αντιβακτηριακών φαρμάκων καταστρέφει τα παθολογικά βακτηρίδια (σταφυλόκοκκους, στρεπτόκοκκους, πνευμονιόκοκκους), τα οποία, όταν διεισδύονται στο σώμα, προκαλούν φλεγμονώδη αντίδραση. Δεν είναι δυνατή η θεραπεία βακτηριακών παθήσεων χωρίς αντιβιοτικό. Το φάρμακο δεν επιλέγει και σκοτώνει όλους τους μικροοργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων των ευεργετικών βακτηρίων που βρίσκονται στην πεπτική οδό, τα οποία είναι υπεύθυνα για την τοπική ανοσία. Το αποτέλεσμα της αντιβιοτικής θεραπείας είναι παραβίαση των προστατευτικών μηχανισμών μέσα στο διατροφικό κανάλι. Η αποκατάσταση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων και η απαλλαγή από την ταλαιπωρία θα επιτρέψει τη θεραπεία της δυσβολίας με διατροφική θεραπεία, προβιοτικά, παρασκευάσματα ενζύμων.

Οι κανόνες της δίαιτας στη θεραπεία της δυσβολίας

  1. Τα τρόφιμα πρέπει να εμπλουτίζονται με φυτικές ίνες και φυτικές ίνες, σταματώντας τα συμπτώματα του μετεωρισμού, της δυσκοιλιότητας. Η διατροφή περιλαμβάνει: μήλα, πορτοκάλια, μανταρίνια, ντομάτες, λάχανο τουρσί / ωμό λάχανο, φράουλες, αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα), όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, φακές), ψωμί σίκαλης, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κριθάρι.
  2. Τα φρούτα που περιέχουν πηκτίνες (δαμάσκηνα, βερίκοκα, κόκκινα / μαύρα φραγκοστάφυλα, ροδάκινα, λωτού, μπανάνες, ρόδια, καρπούζι, σταφύλια, πεπόνι) δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για τη διάδοση ωφέλιμων βακτηρίων.
  3. Από γαλακτοκομικά προϊόντα, θα είναι χρήσιμο το φυσικό γιαούρτι, το κατσικίσιο / αγελαδινό γάλα, το τυρί cottage, το ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Το Kefir βοηθά στη δυσβολία. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε σπιτικά προϊόντα χωρίς συντηρητικά, χημικά πρόσθετα.
  4. Τα πράσινα λαχανικά (σαλάτα, μαϊντανός, άνηθος) θα διακοσμήσουν τα τρόφιμα, θα αποκαταστήσουν την υγεία του σώματος.
  5. Τα καρύδια, τα μούρα χρησιμοποιούνται ως πρόσθετη τροφή για εξασθενημένα έντερα..
  6. Τα ψάρια με χαμηλά λιπαρά (πέρκα, pikeperch, μπακαλιάρος, τόνος) αναπληρώνουν τα αποθέματα θρεπτικών ουσιών.
  7. Το καρότο, η πατάτα, η κατσαρόλα σκουός διαφοροποιούν τη διατροφή.
  8. Επιτρέπεται γλυκόπικρη ζελέ μούρων..
  9. Χυμοί συμπιεσμένοι από βατόμουρα, σμέουρα, ρόδια, βακκίνια, κορεσμός του σώματος με βιταμίνες, δημιουργούν ευχάριστες συνθήκες για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Ένα παιδί που συχνά πάσχει από βακτηριακές λοιμώξεις (πνευμονία, βρογχίτιδα) γίνεται θύμα δυσβολίας - ως «συνέχεια» της αντιβιοτικής θεραπείας.

Για την αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματος σε μεγαλύτερα παιδιά, θα ισχύουν οι κανόνες που περιγράφονται παραπάνω. Τα μωρά που θηλάζουν είναι μια ειδική κατηγορία κινδύνου για την ανάπτυξη δυσβολίας λόγω της ανωριμότητας των συστημάτων του σώματος. Για την πρόληψη και τη θεραπεία της νόσου θα επιτρέπεται ο θηλασμός, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων αυστηρά σύμφωνα με τους κανόνες και τους όρους.

Κατά τη λήψη αντιβιοτικών, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε παράλληλα προβιοτικά. Αποτρέπουν την ανάπτυξη διάρροιας που σχετίζεται με αντιβιοτικά, ωφελεί τον οργανισμό. Τα παρασκευάσματα περιέχουν έτοιμα σύμπλοκα ζωντανών βακτηρίων, τα οποία συνήθως αποτελούν τη βάση της φυσικής εντερικής μικροχλωρίδας. Αυτή η φαρμακολογική ομάδα περιλαμβάνει: Linex, Enterogermina, Biogai - συμπληρώνουν τα αποθέματα των bifidobacteria και lactobacilli. Πάρτε το προϊόν σύμφωνα με τις οδηγίες, χωρίς να υπερβείτε τη δόση, λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις, ώστε να μην προκαλέσετε περισσότερα προβλήματα.

Συνοδεύεται από διάρροια

Η διάρροια είναι μια «κόκκινη σημαία» εντερίτιδας, κολίτιδας, ορισμένων τύπων αλλεργιών και δυσβολίας. Η εντερική δυσλειτουργία εμφανίζεται στο πλαίσιο του υποσιτισμού, της νηστείας και των μεγάλων δόσεων ναρκωτικών, όταν χρησιμοποιείτε ωμό νερό. Τα έντερα δεν μπορούν να αφομοιώσουν πλήρως τα τρόφιμα, να πάρουν θρεπτικά συστατικά, η εντερική λειτουργία είναι αποσταθεροποιημένη, εμφανίζονται διαταραχές των κοπράνων.

Οι ειδικοί προτείνουν: οι πρώτες δύο ημέρες με διάρροια είναι καλύτερα να μην τρώτε, ειδικά εάν δεν υπάρχει όρεξη. Μετά από κάθε επίθεση διάρροιας, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι υγρό. Αυτό θα αποφύγει την αφυδάτωση, το υποβολικό σοκ. Συνιστάται να πίνετε αδύναμο μαύρο / πράσινο τσάι, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, αφέψημα μούρων, ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε ζεστά / κρύα ροφήματα, ζαχαρούχα ποτά, καφέ, γάλα, αλκοόλ - υγρά ερεθίζουν, τραυματίζουν το γαστρεντερικό βλεννογόνο. Τις επόμενες ημέρες, εισαγάγετε στη διατροφή τα δημητριακά, το πλιγούρι βρώμης, το φαγόπυρο, το ρύζι, το καλαμπόκι. Μαγειρέψτε το κοτόπουλο στα φτερά. Πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, ψημένο γάλα, γιαούρτι).

Χυμοί φρούτων, πιάτα πατάτας, μπανάνες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του καλίου στο σώμα, το οποίο «πλένει» τη διάρροια.

Η πηκτίνη βοηθά στην αντιμετώπιση του αναστατωμένου εντέρου. Τα μήλα, το φαγόπυρο, το γιαούρτι είναι κατάλληλα ως θεραπεία.

Αλάτισμα φαγητού - οι αλμυρές ελαφριές σούπες και οι ζωμοί λειτουργούν για να συγκρατούν το νερό στο σώμα, αποτρέπουν την εμφάνιση αφυδάτωσης.

Η πρωτεΐνη που εισέρχεται στο σώμα με μαγειρευτό βόειο κρέας, γαλοπούλα, κουνέλι, κοτόπουλο, βραστά αυγά θα αποτρέψει την αδυναμία, την αυξημένη κόπωση.

Τα ωμά λαχανικά, τα φρούτα θα επιδεινώσουν την κλινική εικόνα, πρέπει να υποστούν θερμική επεξεργασία.

Η ενίσχυση της επίδρασης της διατροφής θα βοηθήσει τις λαϊκές συνταγές για την καταπολέμηση της διάρροιας:

  • αφέψημα από φασκόμηλο, βαλσαμόχορτο, ευκάλυπτο, χαμομήλι - οι συνθέσεις τους έχουν επικάλυψη, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
  • έγχυση σπόρων λιναριού, η ρίζα της ελεκαμπάνης θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση μιας εντερικής διαταραχής.
  • για τη ρίζα της βελανιδιάς, οι ιδιότητες στερέωσης είναι χαρακτηριστικές.

Διατροφή για την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας

Η δυσβολία συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα ή χαλαρά κόπρανα. Για κάθε περίπτωση, πρέπει να τηρείτε τη διατροφή σας..

ΠροϊόνταΔιάρροιαΔυσκοιλιότητα
Προϊόντα αλευριούΜόνο κράκερ, ψωμί σίκαλης (πρέπει να αφαιρεθεί η φρυγανισμένη κρούστα)Όλα είναι δυνατά εκτός από κέικ, κέικ, γλυκά αρτοσκευάσματα
Σούπα / ζωμόΧωρίς λιπαρά, σε κρέας ή ψάρι (δυνατό με βραστά δημητριακά, τριμμένο κρέας)Σε ζωμό λαχανικών ή ασθενών κρεάτων
ΚρέαςΧαμηλά λιπαρά στον ατμόΠαρόμοιο φαγητό
Φρούτα λαχανικώνΠέρασε την καυτή επεξεργασία. Συνιστώμενη ζελέ, ζελέ με βάση φρούτα πλούσια σε τανίνη (αχλάδια, κεράσι πουλιών, κυδώνι)Φρέσκο, αποξηραμένο. Η εξαίρεση είναι τα λαχανικά που προκαλούν ζύμωση στα έντερα (κρεμμύδια, ραπανάκια, σκόρδο, γογγύλια, ραπανάκια) και «στυπτικά» φρούτα (κυδώνι, dogwood)
ΣιτηράΥγρά δημητριακά στο νερό (φαγόπυρο, ρύζι, βρώμη, σιμιγδάλι), βραστό λευκό ρύζι. Είναι αδύνατο - κεχρίΣιτάρι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης στο νερό. Είναι αδύνατο - σιμιγδάλι, ρύζι, όσπρια
Γάλα και τα προϊόντα τουΤυρί cottage με χαμηλά λιπαρά (γιαούρτι, κεφίρ, ξινή κρέμα, ήπιο τυρί - καθώς η διαδικασία της φλεγμονής εξασθενεί). Απαγορεύεται το πλήρες γάλαΓαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
ΨάριΧαμηλά λιπαρά (στον ατμό ή βραστά)Χαμηλά λιπαρά (μαγειρεύουμε ολόκληρα, βράζουμε ή ψήνουμε)

Δείγμα μενού για σοβαρή δυσβολία:

  1. Πρωινό: μερικές κουταλιές της σούπας νιφάδες από βλαστάρι σιτάρι (μπορείτε να γεμίσετε με μαγιά, προσθέστε λίγο μέλι).
  2. Δεύτερο πρωινό: τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά.
  3. Μεσημεριανό: κουάκερ φαγόπυρου με μια φέτα στιφάδο.
  4. Σνακ: φρέσκια σαλάτα καρότου με ξηρούς καρπούς, κεφίρ, ψημένο γάλα, γιαούρτι.
  5. Δείπνο: πατάτες φούρνου με βρασμένα καρότα, πράσινο μήλο / σταφύλι.

Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται

Ο κατάλογος των απαγορευμένων για τη δυσβίωση περιλαμβάνει:

  • γλυκά, αρτοσκευάσματα, ζυμαρικά, χυλοπίτες
  • πικάντικα, πικάντικα πιάτα, σάλτσες, καρυκεύματα (σκόρδο, πιπέρι, πάπρικα, κρεμμύδια)
  • αλκοόλ;
  • τηγανητά, καπνιστά πιάτα, λιπαρά κρέατα και ψάρια, κονσέρβες, μαρινάδες, λουκάνικα.
  • καφές, κιχώριο (κομπόστα τσαγιού και αποξηραμένων φρούτων - η καλύτερη προσθήκη σε μια θεραπευτική διατροφή).

Πιθανές επιπλοκές

Η δυσβακτηρίωση προκαλεί μια σειρά επιπλοκών.

  1. Υποβολικό σοκ. Η σημαντική αφυδάτωση οδηγεί σε μειωμένη αιμοδυναμική, απώλεια bcc. Το άτομο γίνεται ληθαργικό, το δέρμα, οι ορατές βλεννογόνες μεμβράνες είναι ξηρές, το δέρμα αναδιπλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η πίεση πέφτει, ο παλμός, η αναπνοή επιταχύνεται.
  2. Μειωμένη ανοσία, ανοσοανεπάρκεια. Απειλεί με την προσχώρηση δευτερογενών λοιμώξεων, την επιδείνωση χρόνιων παθήσεων στην ιστορία.
  3. Hypo - ή ανεπάρκεια βιταμινών.
  4. Χρόνια γαστρεντεροκολίτιδα, πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα.

Η δυσβακτηρίωση εμφανίζεται κατά τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών με αντιβακτηριακά φάρμακα. Η σωστή διατροφή είναι η βάση της ορθολογικής και αποτελεσματικής θεραπείας.

Διατροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες - μια επιλογή προϊόντων και ένα κατά προσέγγιση μενού για μια εβδομάδα

Μια κατάσταση κατά την οποία η ποσότητα της παθογόνου μικροχλωρίδας στο έντερο υπερισχύει του αριθμού των ωφέλιμων βακτηρίων ονομάζεται δυσβίωση. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα παθογόνα, των οποίων η δραστηριότητα είχε προηγουμένως συγκρατηθεί από "καλά" μικρόβια, αρχίζουν καταστροφικές επιπτώσεις. Επιπλέον, η ευεργετική μικροχλωρίδα βοηθά στην πέψη της τροφής, επομένως η μείωσή της οδηγεί σε διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτό εκδηλώνεται με δυσκοιλιότητα, διάρροια, ναυτία, μετεωρισμό. Η σωστή διατροφή για τη δυσβίωση βοηθά στην αποκατάσταση του επιπολασμού των ευεργετικών βακτηρίων έναντι των παθογόνων.

Διόρθωση της δυσβολίας με τη διατροφή

Η δίαιτα με δυσβολία είναι μια θεραπευτική δίαιτα, η κύρια αποστολή της οποίας είναι η ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας. Τέτοιοι στόχοι μπορούν να επιτευχθούν μέσω της χρήσης τροφών πλούσιων σε πηκτίνες, χρήσιμων ζωντανών μικροοργανισμών (προβιοτικά). Τα πρεβιοτικά θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης της μικροχλωρίδας - σωματιδίων που δεν έχουν αφομοιωθεί και δεν απορροφώνται από την ανώτερη γαστρεντερική οδό, αλλά είναι τροφή για ευεργετικά βακτήρια, που συμβάλλει στην ανάπτυξή τους. Ως αποτέλεσμα, μια δίαιτα για τη δυσβολία των ενηλίκων βοηθά στην αντιμετώπιση των ακόλουθων εργασιών:

  • γεμίστε την ανάγκη του σώματος για θρεπτικά συστατικά.
  • αποκαθιστά την κινητική λειτουργία του εντέρου.
  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού
  • επαναφέρετε την ισορροπία μεταξύ παθογόνων και θετικών βακτηρίων στο φυσιολογικό.

Αρχές διατροφής για τη δυσβίωση

Η αποτελεσματικότητα μιας θεραπευτικής δίαιτας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό όχι μόνο από τη διατροφή, αλλά και από τη δίαιτα. Για να επιτύχετε στη θεραπεία της δυσβολίας των ενηλίκων, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • φάτε σε μικρές μερίδες, κάνοντας ένα διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων σε 2-3 ώρες.
  • γευματίστε σε αυστηρά καθορισμένο χρόνο.
  • η διατροφή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη και πλήρης, να περιέχει βιταμίνες και μέταλλα.
  • αποφύγετε πολύ κρύο ή ζεστό φαγητό. τα πιάτα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου ή να θερμαίνονται στους 50 ° C το μέγιστο.
  • το φαγητό πρέπει να μασάται καλά, θα πρέπει να αρνηθείτε να τρώτε ξηρά τροφή για να αποφύγετε τραυματισμό στον βλεννογόνο.
  • Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν πρεβιοτικά (πίτουρο σίτου, μπανάνες, ρίζα κιχωρίου, αγκινάρα).
  • περιλαμβάνουν προβιοτικά (γαλακτοβακίλλια, bifidobacteria), τα οποία βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
  • τα τρόφιμα δεν πρέπει να ερεθίζουν ή να τραυματίζουν τον γαστρικό βλεννογόνο.
  • εξαιρέστε προϊόντα από το μενού που προκαλούν ζύμωση και αποσύνθεση.
  • ταμπού - πιάτα που επηρεάζουν αρνητικά την εντερική κινητικότητα (κυματοειδείς συσπάσεις του οργάνου κατά τις οποίες κινείται η τροφή).
  • εξαιρέστε το μενού καπνιστό, πιπέρι, αλατισμένο, τηγανητό, λιπαρό, τουρσί, καθώς και πολλά κρεμμύδια και σκόρδο.

Η θεραπεία της δυσβίωσης σε ενήλικες συνεπάγεται μεγάλη πρόσληψη υγρού. Αυτό αποτρέπει την αφυδάτωση του σώματος με διάρροια, βοηθά στην αραίωση των περιττωμάτων σε περίπτωση δυσκοιλιότητας. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε το μεταλλικό νεκρό νερό, το οποίο διεγείρει την απομάκρυνση των τοξινών από τα έντερα που εκκρίνουν τα βακτηρίδια. Η δίαιτα κατά τη θεραπεία της δυσβολίας προβλέπει πλήρη απόρριψη οποιωνδήποτε αλκοολούχων ποτών.

Με διάρροια

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, χρησιμοποιήστε βραστά προϊόντα, θρυμματισμένα σε κατάσταση πουρέ πατάτας. Η ομαλοποίηση των κοπράνων διευκολύνεται από κομπόστες βακκινίων, ένα αφέψημα από κεράσι πουλιών. Η διατροφή για εντερική δυσβίωση σε ενήλικες, συνοδευόμενη από διάρροια, μοιάζει με αυτό:

κράκερ, αποξηραμένο ψωμί (αφαιρέστε το φλοιό εκ των προτέρων), βρώσιμα μπισκότα

όλα τα άλλα προϊόντα αλευριού

κρέας χωρίς λιπαρά ή ζωμούς ψαριών, μπορείτε να προσθέσετε βραστά δημητριακά (εκτός από κεχρί), τριμμένο κρέας

λιπαροί ζωμοί, σούπες γάλακτος

Ψάρια και προϊόντα κρέατος, αυγά

Ψάρια με χαμηλά λιπαρά. Μπορεί να είναι ολόκληρα ή να μαγειρεύουν κοτολέτες, ζυμαρικά, κεφτεδάκια

  • Λιπαρά ψάρια και κρέας, κονσέρβες, χαβιάρι.
  • Μεταποιημένα προϊόντα κρέατος. Μεταξύ αυτών - λουκάνικα, λουκάνικα.
  • Ωμά, τηγανητά, βραστά αυγά

Από γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση κατά την περίοδο της επιδείνωσης - μόνο τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Kefir, γιαούρτι, ξινή κρέμα, ήπιο τυρί μπορούν να καταναλωθούν στο στάδιο της ανάκαμψης

ωμά μήλα με τη μορφή πουρέ πατάτας, βραστά λαχανικά

όλα τα άλλα φρούτα, ωμά λαχανικά

  • ζελέ και ζελέ από αχλάδι, κυδώνι, cornel και άλλα φρούτα, τα οποία περιέχουν πολλές ταννίνες (έχει στυπτικές ιδιότητες).
  • κακάο και καφές, παρασκευασμένος σε νερό, χωρίς ακαθαρσίες.
  • μαύρο και πράσινο τσάι;
  • αφέψημα από βότανα, φραγκοστάφυλα, κεράσι πουλιών

όλα τα είδη ζαχαροπλαστικής, μέλι, μαρμελάδα

μπορείτε να γεμίσετε με ζωμό χωρίς λιπαρά, ένα κομμάτι βούτυρο

μαγιονέζα, κέτσαπ, μουστάρδα, σάλτσες - ιδιαίτερα πικάντικες, πικάντικες και λιπαρές

Για δυσκοιλιότητα

Εάν η δυσκοιλιότητα βασανίζεται, προτιμάται η τροφή που περιέχει φυτικές ίνες (βραστά λαχανικά), διεγείρει την εντερική κινητικότητα. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει προβιοτικά. Με δυσβολία σε ενήλικες, βρασμένα, μαγειρευτά λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα είναι χρήσιμα. Το ρύζι, το σιμιγδάλι, τα όσπρια, τα ζυμαρικά πρέπει να απορρίπτονται.

μπαγιάτικο ψωμί, προϊόντα αλευριού 2 ποικιλίες

προϊόντα αλευριού premium

ζωμοί λαχανικών και κρέατος, όχι πολύ λιπαροί και ισχυροί

Ψάρια και προϊόντα κρέατος, αυγά

  • θαλασσινά;
  • ολόκληρα λιπαρά ψάρια (μπορείτε να βράσετε ή να ψήσετε).
  • σκληρά αυγά (όχι περισσότερο από 2 τεμάχια ανά ημέρα) ·
  • ομελέτες στον ατμό
  • ζαμπόν με χαμηλά λιπαρά
  • πηκτός;
  • εμποτισμένα σνακ ρέγγας
  • πάπια;
  • χήνα;
  • λίπος κρέας?
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα;
  • καπνιστά ή παστά ψάρια ·
  • ομελέτα

γάλα, ζυμωμένο ψημένο γάλα, ξινή κρέμα, κεφίρ, κρέμα γάλακτος, τυρί cottage, ήπιο τυρί

  • Βρασμένα και μαγειρευτά λαχανικά. Μεταξύ αυτών, αξίζει να τονιστεί το βραστό λευκό και το κουνουπίδι, η κολοκύθα, τα καρότα, τα τεύτλα, οι μελιτζάνες.
  • Πρώτες σαλάτες λαχανικών καρυκευμένες με φυτικό λάδι, ξινή κρέμα.
  • Φρέσκα φρούτα, μούρα.
  • Αποξηραμένα φρούτα

ωμά κρεμμύδια, σκόρδο, ραπανάκι, μανιτάρια, γογγύλια, ραπανάκια, dogwood, βατόμουρα

ζωμό από ροδαλά ισχία, ραβέντι, τσάι με γάλα, χυμούς φρούτων και λαχανικών

μέλι, μαρμελάδα, καραμέλα, μαρμελάδα

κρέμα ζαχαροπλαστικής

ντομάτα, ξινή κρέμα, με βότανα, μαγειρεμένα σε ψάρια και ζωμούς κρέατος

πικάντικες και λιπαρές σάλτσες, μουστάρδα

Με διεγερτικές διεργασίες και μετεωρισμό

Εάν η δυσβολία συνοδεύεται από διεγερτικές διεργασίες στο έντερο, φούσκωμα, αυξημένο σχηματισμό αερίων (μετεωρισμός), η κατάσταση απαιτεί διαφορετική προσέγγιση:

  • Μειώστε την πρόσληψη υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Γρήγορα διαλύονται στα έντερα, ενισχύοντας τις διαδικασίες αποσύνθεσης..
  • Αρνηθείτε τη χρήση χονδροειδών άπεπτων ινών, γαλακτοκομικών προϊόντων - συμβάλλουν στην ανάπτυξη βακτηρίων, τα οποία στη διαδικασία της ζωής ενισχύουν την παραγωγή αερίου.
  • Τα λαχανικά πρέπει να βράζονται μόνο. Περιορίστε τη χρήση πατάτας, τεύτλων, καρότων, κολοκυθιών, κολοκύθας.
  • Μεταξύ των επιτρεπόμενων δημητριακών είναι το πλιγούρι βρώμης, το σιμιγδάλι, το ρύζι, το φαγόπυρο. Απαγορευμένα περιλαμβάνουν μαργαριτάρι κριθάρι, κεχρί, κριθάρι.
  • Προτιμώνται τα ψάρια στον ατμό, το βρασμένο άπαχο κρέας, το τυρί cottage, τα μαλακά βραστά αυγά και η ομελέτα πρωτεΐνης. Από προϊόντα αλευριού - ψίχουλα από αλεύρι σίτου, πίτουρο σίκαλης, χθες. Τα φύλλα δάφνης, μπαχάρι, γαρίφαλα θα βοηθήσουν στη βελτίωση της γεύσης του πιάτου, στη μείωση του πόνου.
  • Δώστε προτίμηση σε τσάι από μέντα, χαμομήλι, τζίντζερ. Θα βοηθήσουν στη μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων..
  • Απορρίψτε συντηρητικά, πρόσθετα τροφίμων, αιθέρια έλαια, οργανικά οξέα.
  • Μεταξύ των επιτρεπόμενων ποτών είναι το πράσινο τσάι, ο ζωμός αγριοτριανταφυλλιάς, οι κομπόστες, οι αραιωμένοι χυμοί, το κακάο στο νερό.

Μενού για δυσβολία

Η δίαιτα για δυσβίωση σε ενήλικες συνεπάγεται συχνότερη χρήση τροφής από ό, τι στις συνηθισμένες ημέρες. Εκτός από το πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο, χρειάζεστε ένα δεύτερο πρωινό και απογευματινό τσάι. Ως σνακ, είναι κατάλληλο:

  • ένα σάντουιτς με χαβιάρι λαχανικών ή τυρί?
  • πυρωμένο τυρί cottage;
  • granola καρυκευμένο με χυμό ή φυσικό γιαούρτι.
  • κράκερ ή 2-4 φέτες μπαγιάτικου ψωμιού.
  • ψημένα φρούτα
  • με δυσκοιλιότητα - γαλακτοκομικά προϊόντα: γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γιαούρτι, κεφίρ.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Κατά την ανάπτυξη μιας δίαιτας, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη, η εντερική δυσβολία σε ενήλικες συνοδεύεται από διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Στην πρώτη περίπτωση, το πρωί μπορείτε να φάτε ρύζι, πλιγούρι βρώμης, χυλό καλαμποκιού, βραστό σε νερό και πουρέ. Ως σνακ και επιδόρπιο, τα κοτολέτες στον ατμό, το τυρί cottage με βότανα και ξινή κρέμα, cheesecakes, σάλτσα μήλου. Πιείτε πράσινο ή μαύρο τσάι, κακάο σε νερό, κομπόστα σταφίδας.

Για τη δυσκοιλιότητα για πρωινό, φαγόπυρο, σιμιγδάλι, βραστά ψάρια, ομελέτα, μαλακό βραστό αυγό, πηγμένο γάλα για τυρί και δύο σκληρά βραστά αυγά είναι χρήσιμα. Θα είναι χρήσιμο το γάλα και οι πουρέ πατάτας, τα μπιφτέκια στον ατμό, το γλυκό τσάι με μια φέτα λεμονιού.

Με την εντερική δυσβολία, η χρήση σούπας είναι υποχρεωτική. Μπορεί να είναι σούπα, λαχανικά, κοτόπουλο, σούπες κρέατος, μαγειρεμένα σε ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πουρέ σούπας. Με διάρροια, είναι καλό βραστό ρύζι ή χυλό φαγόπυρου με κεφτεδάκια. Για το δεύτερο, τόσο με δυσκοιλιότητα όσο και διάρροια, το βρασμένο κοτόπουλο με πατάτες και τα ψάρια με χαμηλά λιπαρά είναι κατάλληλα. Πλύνετε με ζελέ, ζωμό τριαντάφυλλου.

Ένα γεύμα που σερβίρεται για δείπνο δεν πρέπει να υπερφορτώνει το στομάχι. Θα πρέπει να είναι ελαφρύ, χαμηλών θερμίδων. Προτίμηση πρέπει να δοθεί στο βραστό κρέας ή στον ατμό ψάρια. Γαρνίρετε με πουρέ πατάτας, κουάκερ (ρύζι με διάρροια), σαλάτα λαχανικών, κατσαρόλα. Με δυσκοιλιότητα - πιο κοντά στη νύχτα για να πιείτε ένα ποτήρι ζυμωμένο ψημένο γάλα, γιαούρτι ή κεφίρ.

Διατροφή για τη δυσβίωση

γενική περιγραφή

Dysbacteriosis - μια εντερική διαταραχή ως αποτέλεσμα ποσοτικών και ποιοτικών αλλαγών στη σύνθεση και την αναλογία της μικροχλωρίδας της (χρήσιμα, υπό όρους χρήσιμα και παθογόνα ή παθογόνα βακτήρια).

Συμπτώματα της δυσβολίας

Η δυσβακτηρίωση χαρακτηρίζεται από ένα πλήρες σύμπτωμα συμπτωμάτων: κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα, διάρροια, μετεωρισμός, ρέψιμο, ναυτία, φούσκωμα, καούρα, κακή αναπνοή ή στοματική γεύση, αλλεργικές αντιδράσεις σε συνηθισμένα τρόφιμα.

Αιτίες δυσβολίας:

  • διαταραχές στην εργασία του ήπατος, του στομάχου, του παγκρέατος.
  • στρες, χειρουργική επέμβαση, φυτοαγγειακή δυστονία.
  • ηπατίτιδα, χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, γαστρίτιδα, εντερικές παθήσεις, πεπτικό έλκος.
  • αυστηρές δίαιτες, περιορισμένη ποσότητα φυτικών ινών και προϊόντων γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση στην ανθρώπινη διατροφή ·
  • η παρουσία παρασίτων (σκουλήκια, σαλμονέλωση, δυσεντερία, γιαρδίαση, ιικές ασθένειες, ελμινθίες) ·
  • τη χρήση αντιβιοτικών για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών.

Χρήσιμα προϊόντα για δυσβολία

Μια δίαιτα για δυσβίωση θα πρέπει να βοηθήσει στην ισοπέδωση της εντερικής μικροχλωρίδας και να περιέχει: πρωτεΐνες (έως 149 γραμμάρια την ημέρα), λίπη (έως 120 γραμμάρια την ημέρα) και υδατάνθρακες (έως 400 γραμμάρια την ημέρα). Επιπλέον, η διατροφή πρέπει να είναι πλήρης και ισορροπημένη, είναι καλύτερα να τρώτε φαγητό σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Επίσης, δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά, ειδικά τη νύχτα, να τρώτε γρήγορα, να μασάτε άσχημα τρόφιμα, να τρώτε σε ένα άβολο περιβάλλον.

Υγιεινά φαγητά:

  • φρεσκοστυμμένοι χυμοί και πουρέ φρούτων και λαχανικών (μήλα, τεύτλα, ροδάκινα, πορτοκάλια, βερίκοκα, κυδώνια, αχλάδια, καρότα) - περιέχουν πηκτίνη, η οποία έχει μια απορροφητική ιδιότητα, αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
  • γαλακτοκομικά και ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα (φρέσκο ​​κεφίρ, γάλα, ορό γάλακτος, γιαούρτι, τυρί cottage, κουμίσι) - συμβάλλουν στην ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων.
  • δημητριακά (φαγόπυρο, μαργαριτάρι κριθάρι, πλιγούρι βρώμης) - συμβάλλουν στην εντατική εργασία των εντέρων.
  • πράσινο τσάι ή κακάο, στυπτικά στυπτικά κρασιά.
  • αποξηραμένα βατόμουρα και κεράσι πουλιών ·
  • χθεσινό ψωμί σίκαλης ή πίτουρου, ξηρό μπισκότο
  • ποικιλίες ψαριών και κρέατος με χαμηλά λιπαρά (βόειο κρέας, κουνέλι, μοσχάρι, κοτόπουλο, τσιπούρα, ζάντερ, πέρκα, γάδος) ·
  • κατσαρόλες από καρότα, πατάτες, κολοκύθια;
  • ζελέ, κομπόστες, μους μούρων με γλυκόξινη μούρα.
  • βακκίνιο, βατόμουρο, ρόδι, χυμός βατόμουρου, χυμό φραγκοστάφυλου, ζωμός άγριου τριαντάφυλλου και άγρια ​​φράουλα.
  • χόρτα (άνηθος, κόλιαντρο και μαϊντανό)
  • σαλάτες και ψητό γογγύλι, κολοκύθα.

Ο κατάλογος των δειγμάτων πιάτων για τη δυσβίωση:

Πρωινό: ρίξτε πέντε κουταλιές νιφάδες σιταριού με βούτυρο, προσθέστε λίγο μαρμελάδα ή μέλι.
Σαλάτα 1: τριμμένα φρέσκα καρότα με σταφίδες και καρύδια.
Επιδόρπιο: χτυπήστε το τυρί cottage με μπλέντερ με γιαούρτι και μέλι, προσθέστε σταφίδες και φέτες αποξηραμένων βερίκοκων που έχουν εμποτιστεί προηγουμένως, πασπαλίστε με καρύδια, προσθέστε φέτες φρέσκων φρούτων (πορτοκάλι, μανταρίνι, μπανάνα, βερίκοκο).
Κοκτέιλ: κτυπήστε τη μαγιά με ένα μπλέντερ με μπανάνα και φράουλες, προσθέστε μέλι.
Σαλάτα 2: ψητά τεύτλα και πατάτες, ψιλοκομμένα καρότα, τρίψτε ένα πράσινο μήλο, προσθέστε όχι αιχμηρά χόρτα. Ρίχνουμε το μείγμα με ξινή κρέμα ή ξινή..

Λαϊκές θεραπείες για τη δυσβίωση

Λαϊκές θεραπείες με αντιμικροβιακό αποτέλεσμα:
- φύλλα coltsfoot, φασκόμηλο, γλυκάνισο, ρίζα αιμόφιλου, St. John's wort, calamus root, eucalyptus, χαμομήλι;
- Ποτά με φρούτα των βακκίνιων, τριαντάφυλλου, βατόμουρου, άγριας φράουλας και βατόμουρου.

Λαϊκές θεραπείες με αντιφλεγμονώδη δράση:

Λαϊκές θεραπείες με επικάλυψη δράσης:
- σπόροι λιναριού, ελεκαμπάνης, marshmallow, angelica (έγχυση που παρασκευάζεται με βάση ζεστό ή κρύο νερό).

Λαϊκές θεραπείες διόρθωσης δράσης:
- φλοιός βελανιδιάς, φλούδες ροδιού, ρίζα αιμόφιλου, φρούτα κερασιάς.

Λαϊκές θεραπείες με καθαρτικό αποτέλεσμα:
- φρούτα μάραθου, σπόροι άνηθου, φύλλα μέντας, γλυκάνισο.

Λαϊκές θεραπείες που διεγείρουν την εντερική κινητικότητα:
- χόρτο senna, αλόη, ρίζα buckthorn (δεν χρησιμοποιείται για παιδιά κάτω των 6 ετών και για άτομα που πάσχουν από αιμορραγίες αιμορροΐδες).

Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα με δυσβολία

Πρέπει να περιορίσετε τη χρήση τροφίμων όπως: λευκά δημητριακά, ζελέ, πουρέ πατάτας, αποξηραμένα φρούτα, λευκό ψωμί, μπανάνες, όσπρια, σταφύλια, αγγούρια, γλυκά ανθρακούχα ποτά.

Επίσης, από τη διατροφή πρέπει να αποκλειστεί:

  • τρόφιμα που ερεθίζουν τον εντερικό βλεννογόνο (καπνιστό πικάντικο και ξινό φαγητό, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, σκόρδο, κρεμμύδια και ραπανάκια).
  • γλυκά (κέικ, γλυκά, γλυκά, κέικ)
  • ζάχαρη και γλυκαντικά (ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, μελάσα, σιρόπι σφενδάμου, σιρόπι καλαμποκιού, φρουκτόζη, γλυκόζη, μαλτόζη, σακχαρόζη και σορβιτόλη) ·
  • προϊόντα που περιέχουν ζύμες και ουσίες που περιέχουν μαγιά, μύκητες ·
  • ξύδι, μπαχαρικά και μαρινάδες
  • προϊόντα στην παρασκευή των οποίων χρησιμοποιήθηκε η διαδικασία ζύμωσης (μπύρα, μηλίτης και τζίντζερ αλί) ·
  • ζεστά μπαχαρικά και καρυκεύματα
  • μανιτάρια
  • προϊόντα κυτταρίνης (σπανάκι, λάχανο, πράσινη σαλάτα, τεύτλα και οξαλίδα).
  • ωμά λαχανικά;
  • αλκοολούχα ποτά (βότκα, ουίσκι, σαμπάνια)
  • σπιτικά τουρσιά, λάχανο τουρσί.

Διατροφή για δυσβακτηρίωση - αρχές, επιτρεπόμενα προϊόντα, εναλλακτικές συνταγές

Μια ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας ονομάζεται δυσβίωση. Εκτός από τα φάρμακα, απαιτείται δίαιτα δυσβακτηρίωσης. Ανάλογα με τα ταυτόχρονα συμπτώματα - διάρροια ή δυσκοιλιότητα - παρέχονται διατροφικές συστάσεις, η τήρηση των οποίων βελτιώνει σημαντικά την ευημερία και βοηθά στην εξάλειψη του προβλήματος.

Μια διαταραχή που παραβιάζει την ποιοτική και ποσοτική σύνθεση των ωφέλιμων μικροοργανισμών που είναι απαραίτητες για τη μικροχλωρίδα του εντερικού σωλήνα ονομάζεται δυσβίωση. Οι προϋποθέσεις για την εμφάνιση αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι ο υποσιτισμός, οι ασθένειες του πεπτικού συστήματος, η κακή οικολογία. Επιπλέον, η εντερική δυσβολία μπορεί να εμφανιστεί μετά τη χρήση μακροχρόνιων φαρμάκων και στη μέση του στρες.

Μια ανισορροπία στη μικροχλωρίδα διαταράσσει την πεπτική λειτουργία του εντερικού σωλήνα, η οποία οδηγεί σε έλλειψη βασικών θρεπτικών ουσιών στο σώμα.

Η δυσβακτηρίωση του εντερικού σωλήνα συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • ρέψιμο;
  • φούσκωμα
  • σχηματισμός αερίου;
  • ναυτία και πόνος στο στομάχι
  • διάρροια;
  • δυσκοιλιότητα;
  • κακή αναπνοή;
  • οξύ παροξυσμικό κοιλιακό άλγος.

Πολύ συχνά, η εντερική δυσβολία εκδηλώνεται με εξάνθημα ή φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα, οι οποίες μπορεί να θεωρηθούν ως αλλεργική αντίδραση. Επομένως, εάν εντοπιστούν τέτοια συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η σωστή διατροφή για τη δυσβίωση

Η σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας εξαρτάται από τα προϊόντα που καταναλώνει ένα άτομο. Εάν επιλέξετε τη σωστή διατροφή, θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε την ανάπτυξη ευεργετικών μικροοργανισμών. Αυτή η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί, εάν είναι απαραίτητο, θεραπεία με αντιβιοτικά, με άγχος και υπερβολικό βάρος..

Μια δίαιτα για την αποκατάσταση της πεπτικής μικροχλωρίδας δεν συνεπάγεται εξωτικό και απρόσιτο προϊόν. Τα πλεονεκτήματά του είναι τα εξής:

  • πλήρης ισορροπία διατροφής,
  • λογική διατροφική αξία,
  • έλλειψη πείνας,
  • βελτίωση της συνολικής υγείας,
  • ανακούφιση από συμπτώματα δυσβολίας: πεπτικό κολικό, οίδημα, έκρηξη κ.λπ..

Όλα τα γεύματα πρέπει να προετοιμάζονται πρόσφατα · δεν επιτρέπεται η επιθετική επεξεργασία τροφίμων, όπως το τηγάνισμα..

Βράσιμο στον ατμό, ψήσιμο, μαγείρεμα: είναι μέθοδοι που επιτυγχάνουν εξαιρετική συντήρηση βιταμινών, βασικών ουσιών και συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των διαδικασιών πέψης. Αλάτι για ελαχιστοποίηση. Τρώτε συχνά, έως και 6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Καλύτερα να τρώτε ταυτόχρονα: αυτό θα σας επιτρέψει να σκεφτείτε τη σύνθεση ενζύμων και πεπτικών χυμών που βοηθούν στην πέψη των τροφίμων.

Πιάτα που μπορεί να είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα: και τα δύο είναι πολύ επιβλαβή για έναν ερεθισμένο γαστρεντερικό σωλήνα.

Εάν κυριαρχούν οι διεργασίες του σήματος στον εντερικό σωλήνα, οι πρωτεΐνες και τα λιπαρά τρόφιμα είναι περιορισμένες και προτιμάται πιάτα με βάση λαχανικά και δημητριακά.

Ο μετεωρισμός μπορεί να ξεπεραστεί εάν εγκαταλείψετε το γάλα, τους υδατάνθρακες (γλυκά και γλυκά) και τα ωμά λαχανικά.

Με διάρροια

Εάν η ασθένεια συνοδεύεται από διάρροια, συνιστάται το στομάχι και η εντερική οδός να ξεκουράζονται για 2-3 ημέρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κομπόστες, ζωμούς, ζωμούς, ζελέ. Τα αφέψημα του φλοιού βελανιδιάς, η ρίζα του λιβανιού, τα κεράσια φρούτων ομαλοποιούν τα κόπρανα. Μην προσθέτετε ζάχαρη στα ποτά. Επιπλέον, η σωστή διατροφή βασίζεται σε μικτά τρόφιμα σε θερμοκρασία δωματίου. Σε άλλη περίπτωση, είναι σκόπιμο να τηρείτε γενικές συμβουλές..

Για δυσκοιλιότητα

Για την ομαλοποίηση της εργασίας του εντερικού σωλήνα, οι ίνες είναι απαραίτητες. Φρέσκα λαχανικά και φρούτα χρησιμοποιούνται στη διατροφή όχι μόνο μαγειρεμένα και ψημένα, αλλά και ωμά.

Υπό την επίδραση των πεπτικών χυμών, οι ίνες διογκώνονται στον εντερικό σωλήνα και εξασφαλίζουν τον σωστό σχηματισμό περιττωμάτων. Ενεργοποιεί επίσης την ανάπτυξη βασικών μικροοργανισμών. Δείχνεται η χρήση τεράστιας ποσότητας υγρού..

Προϊόντα που απαιτούνται για τη βελτίωση της περισταλτικότητας: κομπόστα πίτουρου, δαμάσκηνα, μήλα και ραβέντι. Σε ένα άλλο είναι σκόπιμο να τηρούνται γενικές αρχές.

κατηγορίες προϊόντων

Το καθημερινό μενού για τη θεραπεία της δυσβολίας αποτελείται από συστατικά που δεν βλάπτουν την προσβεβλημένη μικροχλωρίδα του οργάνου του γαστρεντερικού σωλήνα. Η διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα που ομαλοποιούν την πεπτική διαδικασία..

Μετά τη φαρμακευτική αγωγή, ένα μη ισορροπημένο μενού διατροφής για την εντερική δυσβολία στοχεύει στη συμπερίληψη επιτρεπόμενων συστατικών και στην εξάλειψη επιβλαβών τροφίμων.

Επιτρέπεται για χρήση

Η κατανάλωση με δυσβολία πρέπει να είναι τα συστατικά που ωφελούν την εντερική οδό:

  • γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών
  • ελαφριές σούπες, ζωμούς
  • σιτηρά;
  • κρέας: κουνέλι, κοτόπουλο, γαλοπούλα
  • δίαιτα ψάρια: μπακαλιάρος, πέρκα
  • λαχανικά: λάχανο, καρότα, ντομάτα, αγγούρι, τεύτλα, κολοκύθα.
  • φρούτα: μήλο, δαμάσκηνο, ροδάκινο πράσινος;
  • αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί ομελέτα, βραστά όρχεις
  • βούτυρο, ελαιόλαδο
  • ξηρό ψωμί
  • μπισκότα, κράκερ;
  • ζελέ, κομπόστα μούρων, τσάι, φυσικός χυμός.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συμβάλλουν στην αναπαραγωγή των απαραίτητων βακτηρίων, ομαλοποιώντας την κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας. Το άπαχο κρέας και τα ψάρια είναι απαραίτητες πηγές πρωτεΐνης που απαιτούνται για την αναπλήρωση της ενέργειας. Τα δημητριακά που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή δημητριακών και σούπας εμπλουτίζουν το σώμα με τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, μέταλλα και βιταμίνες.

Τα φρούτα και τα λαχανικά, που περιέχουν τεράστια ποσότητα ινών, επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες, ομαλοποιούν την εντερική κινητικότητα. Ο κύριος κανόνας της κατανάλωσης αγαθών είναι η θερμική επεξεργασία, η θερμοκρασία. Η διατροφή για δυσβακτηρίωση σε ενήλικες και νέους περιλαμβάνει τη χρήση μόνο βραστών, ατμών, βρασμένων και ψημένων τροφίμων.

Απαγορεύεται η χρήση.

Με την εντερική δυσβολία, δεν μπορείτε να φάτε τροφές που προκαλούν πρήξιμο, ζύμωση, ερεθισμό του γαστρεντερικού βλεννογόνου, γεγονός που αυξάνει την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος. Η εισαγωγή απαγορευμένων συστατικών μετά την πλήρη ανάκτηση του ατόμου πρέπει να πραγματοποιείται ομοιόμορφα, σε μικρές ποσότητες.

Τα επιβλαβή τρόφιμα που παραβιάζουν τη φυσική μικροχλωρίδα του εντερικού σωλήνα είναι:

  • γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
  • σούπες κρέατος, ζωμοί
  • ζυμαρικά, ζυμαρικά
  • σημιγδάλι;
  • λουκάνικα
  • λιπαρό κρέας: χοιρινό, πάπια, χήνα, αρνί;
  • ψάρι: ροζ σολομός, σολομός, σκουμπρί, πέστροφα;
  • μανιτάρια
  • όσπρια: μπιζέλια, φασόλια
  • λαχανικά: πατάτες, ραπανάκια, γογγύλια, χρένο, κρεμμύδια, σκόρδο, σπανάκι, οξαλίδα;
  • σάλτσες, καρυκεύματα, μπαχαρικά, μαρινάδες
  • προϊόντα αρτοποιίας, είδη ζαχαροπλαστικής
  • γλυκά τρόφιμα
  • ανθρακούχα ποτά;
  • αλκοόλ;
  • καφές.

Με τη δυσβίωση, δεν μπορείτε να ταΐσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα του μωρού σας, στα οποία το συνολικό ποσοστό λίπους υπερβαίνει το 10%. Εάν η ασθένεια συνοδεύεται από διάρροια, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα εξαιρούνται από τη διατροφή..

Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση πικάντικων, αλμυρών, καπνιστών και τουρσιών πιάτων που ερεθίζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη, συμβάλλοντας στην ενεργή απελευθέρωση υδροχλωρικού οξέος.

Διατροφικό μενού για εντερική δυσβολία

Για να συμμορφωθείτε με όλες τις συστάσεις θεραπείας, πρέπει να εξοικειωθείτε με τη λίστα των επιτρεπόμενων προϊόντων και να ελέγξετε τη διατροφή σας. Εξετάστε ένα κατά προσέγγιση μενού διατροφής για εντερική δυσβίωση:

  • Πρωινό: βραστές πατάτες με ξινή κρέμα και βότανα, ρόφημα ή πράσινο τσάι.
  • Σνακ: τυρί cottage με μέλι.
  • Μεσημεριανό: πατέ κοτόπουλου, σαλάτα παντζαριών.
  • Σνακ: τσάι με χτες της χροιάς.
  • Δείπνο: βραστά ψάρια με στιφάδο ρυζιού.
  • 2ο δείπνο: γιαούρτι.
  • Πρωινό: χυλό σιταριού με μαρμελάδα, πράσινο τσάι.
  • Σνακ: μπισκότα, κομπόστα ή ποτό φρούτων.
  • Μεσημεριανό: ζωμό κοτόπουλου, φαγόπυρο με κεφτεδάκια, βραστή σαλάτα καρότου.
  • Σνακ: ψημένο μήλο με αποξηραμένα φρούτα.
  • Δείπνο: πουρέ κολοκύθας με μέλι και σταφίδες.
  • 2ο δείπνο: κεφίρ.
  • Πρωινό: πλιγούρι βρώμης σε γάλα, πράσινο τσάι.
  • Σνακ: ψωμί με βραστά παντζάρια και δαμάσκηνα.
  • Μεσημεριανό: μπορς, πουρέ πατάτας με κοτολέτες στον ατμό.
  • Σνακ: χυμοί φρούτων, μπισκότα.
  • Δείπνο: ψαρόσουπα.
  • 2ο δείπνο: γιαούρτι.
  • Πρωινό: βραστό χυλό σιταριού σε γάλα, πράσινο τσάι.
  • Σνακ: σαλάτα καρότου με τυρί και ξινή κρέμα.
  • Μεσημεριανό: σούπα κριθαριού, βραστές πατάτες με ξινή κρέμα.
  • Σνακ: τσάι με marshmallows.
  • Δείπνο: βραστό αυγό, κεφτεδάκια.
  • 2ο δείπνο: κεφίρ με μπισκότα.
  • Πρωινό: πλιγούρι βρώμης σε γάλα, πράσινο τσάι.
  • Σνακ: κατσαρόλα με στάρπη με σταφίδες.
  • Μεσημεριανό: βρασμένο λάχανο με κρέας, ζυμαρικά.
  • Σνακ: ψημένο μήλο, κομπόστα.
  • Δείπνο: ψητά ψάρια με τυρί και ψητά λαχανικά.
  • 2ο δείπνο: γιαούρτι.
  • Πρωινό: ζωμό τριαντάφυλλου, κολοκύθα μαγειρεμένο με μέλι.
  • Σνακ: τυρί cottage με ξινή κρέμα.
  • Μεσημεριανό: σούπα ζυμαρικών, κοτολέτες κοτόπουλου, κουάκερ φαγόπυρου.
  • Σνακ: πράσινο τσάι, μπισκότα.
  • Δείπνο: κατσαρόλα πρωτεΐνης με κοτόπουλο και ζυμαρικά.
  • 2ο δείπνο: ένα ποτήρι κεφίρ.
  • Πρωινό: χυλό φαγόπυρου σε γάλα, τσάι.
  • Σνακ: προετοιμάστε μια σαλάτα καρότου με φυτικό λάδι και ξηρούς καρπούς.
  • Μεσημεριανό: ρύζι σούπα, ρύζι με κεφτεδάκια.
  • Σνακ: πουρέ φρούτων, κομπόστα ή ποτό φρούτων.
  • Δείπνο: ψητή μελιτζάνα με κιμά, χυλό φακής.
  • 2ο δείπνο: κεφίρ με μπισκότα.

Κοιτάζοντας ένα παρόμοιο μενού, μην ξεχνάτε το σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ. Σε μια μέρα, πρέπει να πίνετε έως και 2 λίτρα καθαρού νερού. Μισή ώρα πριν από τα γεύματα, πιείτε ένα ποτήρι νερό, αυτό θα αποφύγει την υπερκατανάλωση τροφής. Δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του γεύματος, καθώς αυτό θα αραιώσει τον παγκρεατικό χυμό και θα επιδεινώσει τα συμπτώματα δυσφορίας.

Διάρκεια της δίαιτας θεραπείας

Η πορεία της θεραπείας πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με τη δυναμική της κατάστασης του ασθενούς. Η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει από 7 ημέρες έως 3 μήνες. Η εντερική δυσβολία είναι μια ανισορροπία της μικροχλωρίδας, η οποία διορθώνεται με τη βοήθεια ειδικής φροντίδας και διατροφής.

Στα παιδιά, αυτό συμβαίνει συχνά, όπως και στους ενήλικες. Αλλά με τη σωστή διατροφή και θεραπεία, το πεπτικό σύστημα ομαλοποιείται..

Λαϊκές συνταγές

Μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, η διατροφή μπορεί να συμπληρωθεί με εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων. Συνιστούμε να συνδυάζετε διαφορετικά φυτά. Η φυτική ιατρική χωρίζεται σε διάφορα στάδια:

  • Στάδιο 1. Φυτά όπως το St. John's wort, το γλυκάνισο, το coltsfoot χρησιμοποιούνται για την ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας. Για την απολύμανση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαμομήλι, βατόμουρο, κάλαμο και άλλα βότανα.
  • 2 στάδιο. Ο στόχος της επούλωσης είναι να ανακουφίσει τη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος, να αποκαταστήσει την ισορροπία στο σώμα και να ομαλοποιήσει την πέψη. Χρησιμοποιούνται φυτά όπως χαμομήλι, αχίλλι, κατιφές, hypericum κ.λπ..
  • 3 στάδια. Οι σπόροι λιναριού, τα φύλλα και οι ρίζες του elecampane, angelica και calamus χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα..
  • 4ο στάδιο. Για τη διάρροια, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε στυπτικά που βρίσκονται σε φλοιό βελανιδιάς, σπάθου και ρίζας θυμιάματος. Βοηθούν επίσης οι καρποί του κεράσι πουλιού, η έγχυση με τη ρίζα του αίματος και το ευθύγραμμο cinquefoil.
  • 5 στάδιο. Για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γλυκάνισο, κύμινο και μάραθο. Παρουσία τεράστιας ποσότητας περιττωμάτων που βλάπτουν τον πρωκτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συλλογή από buckthorn, γαλακτοκομικά, φύλλα Αλεξάνδρειας και hogweed.
  • 6 στάδιο. Για την προστασία των βλεννογόνων των οργάνων από τις καταστροφικές επιδράσεις των παθογόνων οργανισμών, τα βότανα του elecampane, marshmallow, angelica και flaxseed θα μας βοηθήσουν.
  • 7ο στάδιο. Το σώμα, αντίστοιχα, πρέπει να κορεστεί με ενέργεια και κατάλληλες δυνάμεις. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την έγχυση τέφρας στο βουνό, σταφίδες, ροδαλά ισχία, κορδόνια, φράουλες. Τα βότανα μπορούν να συνδυαστούν με ζάχαρη γάλακτος. Το χαμομήλι θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των περιττωμάτων και στην εξάλειψη των σπασμών στον εντερικό σωλήνα, η λακτόζη θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της μικροχλωρίδας. Με τη διάρροια, το φυτό είναι χρήσιμο. Με μετεωρισμό, μπορείτε να μασάτε σπόρους μάραθου. Μια άλλη αποδεδειγμένη θεραπεία κατά της μικροχλωρίδας είναι το σκόρδο μαζί με τα γαλακτοκομικά προϊόντα..
Συνέχισε να διαβάζεις:

Διατροφή για το πάγκρεας - τα βασικά, επιτρεπόμενα τρόφιμα, μενού, λαϊκές συνταγές

Διατροφή για νεφρική νόσο - επιτρεπόμενα προϊόντα, περιορισμοί, λαϊκές θεραπείες

Διατροφή 4 - επιτρεπόμενα τρόφιμα και μενού για την εβδομάδα

Διατροφή για κιρσούς - αρχές διατροφής, προϊόντα, συνταγές και μενού

Διατροφή 7α - λίστα επιτρεπόμενων προϊόντων, προτάσεις

Διατροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες

Η δυσβακτηρίωση ανακαλύφθηκε στις αρχές του περασμένου αιώνα από τον βραβευμένο με Νόμπελ Ilya Mechnikov. Αυτή η ασθένεια είναι πολύ συχνή. Ένα σημαντικό συστατικό της θεραπείας του είναι η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία στοχεύουν στην ανάπτυξη του γαστρεντερικού σωλήνα με ευεργετική μικροχλωρίδα.

Αλλά η θεραπεία δεν θα λειτουργήσει εάν ο ασθενής δεν ακολουθεί μια ειδική διατροφή. Σε αυτήν την περίπτωση, η ασθένεια εισέρχεται μόνο προσωρινά στη φάση ύφεσης και, στη συνέχεια, εκδηλώνεται με νέα δύναμη. Επομένως, η διατροφική διόρθωση είναι υποχρεωτική. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που πρέπει να απορριφθούν, ενώ άλλα, αντίθετα, πρέπει να γέρνουν.

1. Η σημασία της διατροφής

Οι γιατροί λένε ότι η αντίδραση του σώματος σε μια ειδική δίαιτα εκδηλώνεται πολύ γρήγορα. Κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών, η παθογόνος χλωρίδα μειώνεται και βελτιώνεται. Το εντερικό περιβάλλον είναι αρκετά «έξυπνο» και το ίδιο μπορεί να αγωνιστεί για να διατηρήσει μια υγιή ισορροπία στο σώμα. Για το σκοπό αυτό, κάνει ορισμένες συμβουλές με τη μορφή προτιμήσεων για φαγητό..

Ο ειδικός δίνει πάντα προσοχή σε ποια προϊόντα προκαλούν ειδική λαχτάρα στον ασθενή - αυτό σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη φύση της μικροχλωρίδας.

Η συμπλήρωση της θεραπείας με ειδική δίαιτα καθιστά δυνατή όχι μόνο την εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου, αλλά και την πλήρη θεραπεία της, επομένως είναι σημαντικό να τηρείτε τις διατροφικές συμβουλές που έδωσε ο γιατρός.

2. Λόγοι για την ανάπτυξη της δυσβολίας

Οι συγκεκριμένες αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν την ασθένεια δεν έχουν ακόμη τεκμηριωθεί. Υπάρχουν όμως γνωστοί παράγοντες που προκαλούν δυσβολία:

  • η λανθασμένη διατροφή
  • λήψη αντιβακτηριακών φαρμάκων.
  • συχνές πιέσεις και διαταραχές του νευρικού συστήματος.
  • παθολογία του πεπτικού συστήματος.
  • αλλεργική αντίδραση;
  • χειρουργική επέμβαση;
  • παράσιτα στο σώμα?
  • χρήση για τη θεραπεία ορμονικών και μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.
  • εντερική λοίμωξη
  • ιογενείς ασθένειες.

Είναι επίσης γνωστό ότι οι κίνδυνοι της δυσβολίας αυξάνονται με ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα..

3. Τι μπορεί και δεν μπορεί να καταναλωθεί με εντερική δυσβολία

Με τη δυσβίωση, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που πρέπει να αποκλειστούν, ειδικά στο οξύ στάδιο. Χρησιμοποιήστε τις λίστες επιτρεπόμενων και απαγορευμένων τροφίμων.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Η διατροφή βασίζεται στα ακόλουθα προϊόντα:

  • ρύζι και άλλα δημητριακά ·
  • άνηθος, μαϊντανός;
  • βραστές πατάτες;
  • κοτολέτες στον ατμό
  • ζωμοί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στο κρέας και τα ψάρια ·
  • βραστά λαχανικά;
  • γαλακτοκομικά προϊόντα;
  • πηκτή.

Προϊόντα που πρέπει να απορρίψετε

Τα ακόλουθα προϊόντα εξαιρούνται από το μενού κατά τη διάρκεια της θεραπείας:

  • τουρσιά, καπνιστά κρέατα, μαρινάδες
  • πικάντικα τρόφιμα;
  • φρέσκα φρούτα και λαχανικά
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα;
  • καρυκεύματα;
  • κεχρί;
  • λουκάνικα
  • ανθρακούχα ποτά;
  • μούρα;
  • μανιτάρια
  • θαλασσινά.

Κυρίως απαγορεύονται τα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό.

4. Οι αρχές της διατροφής

Υπάρχουν γενικές αρχές της δίαιτας για τη δυσβίωση. Αλλά λάβετε υπόψη ότι μπορεί να συνοδεύεται από διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Με διάρροια

Εάν η παθολογία συνοδεύεται από διάρροια, τότε συνιστάται για 2-3 ημέρες να δοθεί ηρεμία στο στομάχι και στα έντερα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βρασμένα φρούτα, αφέψημα, ζωμούς, ζελέ. Το αφέψημα των κοπράνων ομαλοποιείται με αφέψημα από φλοιό βελανιδιάς, ρίζα θυμιάματος και τους καρπούς του κερασιού πουλιών. Η ζάχαρη δεν πρέπει να προστίθεται στα ποτά. Επιπλέον, η δίαιτα πρέπει να βασίζεται σε καθαρισμένο φαγητό σε θερμοκρασία δωματίου. Για τα υπόλοιπα, πρέπει να τηρείτε γενικές συστάσεις.

Για δυσκοιλιότητα

Για την ομαλοποίηση της εργασίας του εντέρου, χρειάζονται ίνες. Η διατροφή περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα, όχι μόνο βρασμένα και ψημένα, αλλά και ωμά. Υπό την επίδραση των πεπτικών χυμών, οι ίνες διογκώνονται στο έντερο και εξασφαλίζουν τον σωστό σχηματισμό περιττωμάτων. Ενεργοποιεί επίσης την ανάπτυξη ευεργετικών μικροοργανισμών. Αποδεικνύεται ότι χρησιμοποιεί μεγάλη ποσότητα υγρού.

Χρήσιμα προϊόντα για τη βελτίωση της περισταλτικής - πίτουρο, δαμάσκηνα, σάλτσα μήλου, κομπόστα ραβέντι. Τα υπόλοιπα πρέπει να τηρούν τις γενικές αρχές..

Γενικές συστάσεις

Οι γενικοί κανόνες για την οικοδόμηση μιας θεραπευτικής δίαιτας για τη διόρθωση της μικροχλωρίδας είναι οι εξής:

  • Συνιστάται να τρώτε φαγητό 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες, μασώντας καλά.
  • Παρουσία ατομικής δυσανεξίας σε ένα προϊόν, εξαιρείται από τη διατροφή.
  • Είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα των εξευγενισμένων τροφίμων στη διατροφή.
  • Βασικά συστατικά στη διατροφή - γαλακτοκομικά προϊόντα και φυτικές ίνες.
  • Πρέπει να διατηρηθεί μια ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων..
  • Το σώμα πρέπει να λαμβάνει αρκετή αργινίνη και γλουταμίνη. Οι πηγές τους είναι ψάρια, κοτόπουλο, βόειο κρέας, ξηροί καρποί, σπόροι κολοκύθας, αλεύρι σίτου, μπιζέλια, σπανάκι, μαϊντανός.
  • Συνιστάται να ξαπλώνετε με φρέσκα βλεννώδη τρόφιμα, τα οποία πρέπει να είναι ήπια και αλατισμένα.
  • Τα τρόφιμα πρέπει να βράσουν ή να βράσουν στον ατμό. Δεν επιτρέπεται το τηγάνισμα.
  • Όταν εμφανίζεται φούσκωμα, τα φρέσκα προϊόντα πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία..
  • Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό..
  • Η διατροφή πρέπει να είναι πλήρης, αλλά είναι αδύνατο να τρώει υπερβολικά, καθώς με τη δυσβολία, το σώμα αφομοιώνεται και αφομοιώνει τα τρόφιμα πιο αργά.

5. Δίαιτα για έγκυες και θηλάζουσες παραβιάσεις της μικροχλωρίδας

Με την εντερική δυσβολία σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, η διατροφή είναι το ασφαλέστερο μέτρο θεραπείας. Για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και του πεπτικού συστήματος, συνιστάται να τρώτε 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.

Η διατροφή βασίζεται σε δημητριακά, άπαχο κρέας και ψάρια, τα οποία βράζονται στον ατμό, μαγειρεύονται ή βράζονται. Τα λαχανικά, τα φρούτα και τα χόρτα είναι επίσης ευεργετικά. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα ή μαγειρεμένα - αυτό πρέπει να αποφασιστεί από τον γιατρό. Τα φρούτα είναι αποδεκτά με τη μορφή ποτών φρούτων, κομπόστες, πουρέ πατάτας.

6. Ποια τρόφιμα συνδυάζονται: γενικές αρχές και κατά προσέγγιση διατροφή

Με τη δυσβίωση, συνιστάται ξεχωριστή διατροφή. Τα όσπρια συνιστώνται να τρώνε με δημητριακά, φυτικά έλαια, ξινή κρέμα, λαχανικά, ψωμί. Τα ξινά φρούτα μπορούν να συνδυαστούν με ασφάλεια με γαλακτοκομικά προϊόντα. Επίσης, το τελευταίο μπορεί να συνδυαστεί με λαχανικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα με φρούτα και λαχανικά. Τα δημητριακά συνδυάζονται με φυτικές τροφές, αλλά δεν συνιστάται ο συνδυασμός κρέατος και ψαριού με υδατάνθρακες.

Δεν συνιστάται η ανάμιξη πλήρους γάλακτος και αυγών με άλλα προϊόντα, εκτός από μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πάνε καλά με φρέσκα βότανα.

Κατά προσέγγιση δίαιτα για μια εβδομάδα

Η δίαιτα πρέπει να γίνεται μαζί με το γιατρό. Παρακάτω παρουσιάζεται ένα κατά προσέγγιση μενού για εντερική δυσβολία για μια εβδομάδα.

Δευτέρα

  • Πρωινό: μπανάνα, μετά από 20-30 λεπτά - κουάκερ, τσάι από βότανα.
  • Δεύτερο πρωινό: σαλάτα λαχανικών με βότανα, μεσαίου μεγέθους φρούτα
  • Μεσημεριανό: βραστό κοτόπουλο με τριμμένο τυρί και βότανα.
  • Σνακ: φρούτα;
  • Δείπνο: βραστά ή στον ατμό ψάρια, αυγό.

Τρίτη

  • Πρωινό: φαγόπυρο, κεφίρ, τσάι χωρίς ζάχαρη
  • Μεσημεριανό: φρούτα;
  • Γεύμα: ψάρια στον ατμό με λαχανικά.
  • Σνακ: φρούτα;
  • Δείπνο: κοτόπουλο στον ατμό, σαλάτα φρέσκων λαχανικών.

Τετάρτη

  • Πρωινό: ρύζι, κεφίρ
  • Μεσημεριανό: φρούτα;
  • Μεσημεριανό: σαλάτα βραστό βόειο κρέας και λαχανικά
  • Σνακ: αποξηραμένα φρούτα και γάλα.
  • Δείπνο: κατσαρόλα τυρί cottage χωρίς ζάχαρη.

Πέμπτη

  • Πρωινό: κατσαρόλα τυρί cottage χωρίς ζάχαρη.
  • Δεύτερο πρωινό: ξινά φρούτα
  • Μεσημεριανό: στιφάδο ψαριού με λαχανικά.
  • Σνακ: αποξηραμένα φρούτα
  • Δείπνο: σαλάτα με τυρί, ντομάτα, βότανα και βασιλικό.

Παρασκευή

  • Πρωινό: νιφάδες εμποτισμένες με κεφίρ
  • Δεύτερο πρωινό: εσπεριδοειδή
  • Μεσημεριανό: βρασμένο μοσχάρι με πιπέρι και ντομάτα.
  • Σνακ: εποχιακά μούρα
  • Δείπνο: σαλάτα λαχανικών με τυρί φέτα

Σάββατο

  • Πρωινό: χυλό κεχρί σε νερό χωρίς ζάχαρη.
  • Μεσημεριανό: φρούτα;
  • Μεσημεριανό: λαχανικά, ψαρόσουπα
  • Σνακ: ξηροί καρποί;
  • Δείπνο: ομελέτα στον ατμό.

Κυριακή

Αυτή η ημέρα συνιστάται να γίνεται εκφόρτωση επιλέγοντας ένα προϊόν: μήλα, κεφίρ, αγγούρια και ούτω καθεξής.

Βίντεο σχετικά με το θέμα: Τι είναι η δυσβίωση; Ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται με διαταραγμένη εντερική μικροχλωρίδα?

7. Τι να πίνετε για ασθενείς με δυσβολία

Εάν υπάρχουν αλλαγές στην εντερική μικροχλωρίδα, πρέπει επίσης να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή. Πιείτε υγρό το αργότερο μισή ώρα πριν από τα γεύματα και όχι νωρίτερα από 2 ώρες μετά από αυτό.

Απαγορεύονται τυχόν αλκοολούχα ποτά και ανθρακούχο νερό. Συνιστάται να περιορίσετε το kvass και τον ξινό ζελέ. Θα είναι χρήσιμες εγχύσεις χαμομηλιού και μέντας, χυμού βακκίνιου και ζελέ, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη διατροφή με ποτά με βάση πικρά βότανα. Για τη διάρροια, οι κομπόστες φρούτων από στυπτικά μούρα, οι εγχύσεις με βάση φλούδες ροδιού και το φλοιό βελανιδιάς είναι χρήσιμες. Πρέπει να πίνετε μη ανθρακούχο νερό, κατά προτίμηση μεταλλικό. Χρειάζεται ανθρακούχο για να αφαιρέσετε πρώτα τα αέρια. Για να το κάνετε αυτό, αφήστε το μπουκάλι ανοιχτό για λίγο.

8. Πρόληψη

Δεν έχει αναπτυχθεί συγκεκριμένη προφύλαξη από δυσβίωση. Συνιστάται να ακολουθείτε έναν σωστό τρόπο ζωής, να παρακολουθείτε τη διατροφή. Στην πρόληψη της νόσου σε παιδιά και βρέφη, δίνεται προσοχή στο θηλασμό του μωρού, τουλάχιστον έως την ηλικία των έξι μηνών του.

9. Συμπλήρωμα διατροφής: λαϊκές συνταγές

Μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, η δίαιτα μπορεί να συμπληρωθεί με φυτικές φαρμακευτικές εγχύσεις. Συνιστάται ο συνδυασμός διαφορετικών φυτών μεταξύ τους. Η φυτική ιατρική χωρίζεται συνήθως σε διάφορα στάδια:

  • Στάδιο 1. Φυτά όπως το St. John's wort, το γλυκάνισο, το coltsfoot χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας. Για την απολύμανση, το χαμομήλι, το βατόμουρο, ο κάλαμος και άλλα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν..
  • 2 στάδιο. Η θεραπεία στοχεύει στην ανακούφιση της γαστρεντερικής φλεγμονής, στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο σώμα και στην ομαλοποίηση της πέψης. Χρησιμοποιούνται φυτά όπως χαμομήλι, yarrow, marigold, St. John's wort κ.λπ..
  • 3 στάδιο. Για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, χρησιμοποιούνται σπόροι λιναριού, φύλλα και ρίζες του elecampane, angelica, calamus.
  • 4ο στάδιο. Με τη διάρροια, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε στυπτικά που βρίσκονται στο φλοιό βελανιδιάς, σπαθί, τη ρίζα του θυμιάματος. Βοηθούν επίσης οι καρποί του κεράσι πουλιού, οι εγχύσεις με μια ρίζα του αίματος και ένα όρθιο cinquefoil.
  • 5 στάδιο. Για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί γλυκάνισο, κύμινο, μάραθο. Παρουσία μεγάλου αριθμού περιττωμάτων που τραυματίζουν τον πρωκτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συλλογή από buckthorn, γαλακτοκομικά, φύλλα Αλεξάνδρειας και cowberry.
  • 6 στάδιο. Οι σπόροι Elecampane, marshmallow, angelica και flax θα βοηθήσουν στην προστασία των βλεννογόνων των οργάνων από την αρνητική επίδραση των παθογόνων μικροοργανισμών..
  • 7ο στάδιο. Το σώμα πρέπει να κορεστεί με ενέργεια και ζωτικότητα. Για αυτό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί έγχυση τέφρας στο βουνό, φραγκοστάφυλο, τριαντάφυλλο, κορδόνι, φράουλες. Τα βότανα μπορούν να συνδυαστούν με ζάχαρη γάλακτος. Το χαμομήλι θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των κοπράνων και στην εξάλειψη των εντερικών κράμπες, η λακτόζη θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της μικροχλωρίδας. Με τη διάρροια, το φυτό είναι χρήσιμο. Με μετεωρισμό, μπορείτε να μασάτε σπόρους μάραθου. Μια άλλη αποδεδειγμένη θεραπεία για προβλήματα με τη μικροχλωρίδα είναι το σκόρδο μαζί με τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

10. Πρόβλεψη

Η πρόβλεψη είναι ευνοϊκή. Εάν εξαλειφθούν οι προκλητικοί παράγοντες, η πιθανότητα θεραπείας είναι εκατό τοις εκατό. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις αυτοθεραπείας.

Η σωστή θεραπευτική δίαιτα για τη δυσβίωση θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της κατάστασης του ασθενούς και θα συμβάλει στην έγκαιρη θεραπεία. Είναι σημαντικό να τηρείτε τις συστάσεις ενός ειδικού, να τρώτε κλασματικά και να μην τρώτε απαγορευμένα τρόφιμα.

Βίντεο σχετικά με το θέμα: Δυσβακτηρίωση σε ενήλικες συμπτώματα, θεραπεία.