Καθαρισμός των εντέρων από τοξίνες και τοξίνες στο σπίτι

Ο καθαρισμός του εντέρου επιλύει πολλά προβλήματα υγείας. Οι τοξίνες στο σώμα συσσωρεύονται από τη λήψη φαρμάκων, περιβαλλοντικών παραγόντων, πρόχειρου φαγητού, όλα αυτά επηρεάζουν την εμφάνιση. Το σήμα για τον καθαρισμό είναι μια γενική αδιαθεσία και έλλειψη ζωτικότητας. Οι επιβλαβείς ουσίες με την ηλικία αποβάλλονται φυσικά πιο αργά - γι 'αυτό υπάρχουν λαϊκές μέθοδοι και ειδικά μέσα καθαρισμού του σώματος, που βελτιώνουν τη γενική κατάσταση.

ΑΣΤΕΡΙΑ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΩΝ ΑΣΤΕΡΩΝ!

Η Irina Pegova συγκλόνισε όλους με μια συνταγή για απώλεια βάρους: "Έριξα 27 κιλά και συνέχισα να χάνω βάρος, το φτιάχνω μόνο τη νύχτα." Διαβάστε περισσότερα >>

Η σκωρίαση διαταράσσει το σώμα όταν τοξίνες, απόβλητα και δηλητήρια συσσωρεύονται στο ανθρώπινο σώμα και οποιαδήποτε ασθένεια είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ένα τέτοιο φορτίο. Η παρουσία σκωρίας μπορεί να φανεί με γυμνό μάτι. Εξανθήματα, ακμή, σπυράκια, μαλλιά και νύχια εμφανίζονται στο πρόσωπο και το σώμα γίνεται ανθυγιεινό. Ένα άτομο αρχίζει να έχει προβλήματα με την ψυχή - η μνήμη εξασθενεί, η συγκέντρωση της προσοχής εξαφανίζεται, οι νευρικές διαταραχές εμφανίζονται.

Με κάποια προβλήματα με τα έντερα, εκδηλώνεται δυσκοιλιότητα, πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, αιμορραγία από τον πρωκτό. Με τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να υποβληθείτε σε εξέταση. Συνήθως σε τέτοιες καταστάσεις, αρκεί να υποβληθεί σε κολονοσκόπηση εξέταση. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, η εσωτερική επιφάνεια του παχέος εντέρου και του ορθού εξετάζεται χρησιμοποιώντας μια εύκαμπτη συσκευή με τη μορφή σωλήνα ή συσκευής εξοπλισμένης με βιντεοκάμερα και πηγή φωτός.

Ο καθαρισμός μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος, να ομαλοποιήσει το νευρικό σύστημα, να αυξήσει την ανοσία και να προστατεύσει από τα κρυολογήματα. Μετά τον καθαρισμό, όλα τα όργανα αρχίζουν να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά, οι χρόνιες ασθένειες ανταποκρίνονται ταχύτερα στη θεραπεία και μερικές φορές εξαφανίζονται εντελώς. Βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους..

Ουσίες που δηλητηριάζουν το σώμα συσσωρεύονται στα εσωτερικά όργανα, τα οστά και τους μεσοκυτταρικούς χώρους. Παίρνουν με αέρα, νερό, φαγητό. Τα συμπτώματα σκωρίας εκφράζονται στις ακόλουθες εκδηλώσεις:

  • φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων
  • θάνατος νευρικών κυττάρων
  • ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα
  • χαμηλή ανοσία
  • αυξημένη κόπωση και μειωμένη απόδοση
  • βλάβη στους βλεννογόνους
  • αλλεργικές αντιδράσεις;
  • μειωμένη όρεξη, συνεχής δίψα
  • ΗΠΑΤΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ;
  • πρόωρη γήρανση του δέρματος, εύθραυστα νύχια και ανθυγιεινή εμφάνιση των μαλλιών.
  • απόσπαση της προσοχής, εξασθένηση της μνήμης και συχνές κεφαλαλγίες.

Η σκωρίαση μπορεί να περιλαμβάνει παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος, την ανάπτυξη πρώιμων εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών. Τα έντερα ανταποκρίνονται στη φαρμακευτική αγωγή, στο άγχος και στην ανθυγιεινή διατροφή.

Για να νιώσετε καλά, πρέπει να ακολουθείτε τις αρχές ενός υγιούς τρόπου ζωής:

  • μετακινήστε ενεργά και φάτε σωστά.
  • επισκέπτεστε τη φύση πιο συχνά.
  • πιείτε καθαρό νερό.
  • εξάλειψη των κακών συνηθειών?
  • περιορισμός της χρήσης συνθετικών απορρυπαντικών ·
  • συμπεριλάβετε περισσότερα ωμά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή.
  • ξεκουράσου.

Στους ανθρώπους, το σώμα είναι σε θέση να καθαριστεί, χωρίς ξένες επιρροές. Η σκωρία και οι τοξίνες αποβάλλονται αποτελεσματικά από τους νεφρούς, το ήπαρ, τα έντερα και τους ιδρωτοποιούς αδένες. Μην εμπλακείτε σε διαδικασίες καθαρισμού και διάφορες δίαιτες, ώστε να μην βλάψετε το σώμα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τον καθαρισμό των εντέρων, οι οποίοι θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της καλής υγείας και στην απώλεια βάρους: τη χρήση φαρμάκων, κλύσματα, συνταγές λαϊκών φαρμάκων, δίαιτες νηστείας. Μπορείτε να κάνετε μια πορεία της διαδικασίας μόνοι σας στο σπίτι..

Στο λεπτό έντερο, το φαγητό δεν παραμένει, αλλά προχωρά. Σε άλλα μέρη του σώματος, η διαδικασία επιβραδύνεται, οι τοξίνες στα τρόφιμα απορροφώνται στα τοιχώματα του παχέος εντέρου. Για να μην εισέλθουν στο αίμα και τους μυϊκούς ιστούς του σώματος, το πεπτικό όργανο πρέπει να είναι εντελώς άδειο.

Για να επιλέξετε φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Τα πιο κοινά και αποτελεσματικά φάρμακα:

  1. 1. Fortrans - ένα αποτελεσματικό καθαρτικό για την απομάκρυνση των τοξινών. Μια σακούλα αραιώνεται σε 1 λίτρο βραστό νερό, σε 6 ώρες πρέπει να πιείτε 3 λίτρα διαλύματος.
  2. 2. Το Dufalac είναι φάρμακο με το ίδιο αποτέλεσμα. 200 mg διαλύματος αραιώνονται σε 3 λίτρα νερού και λαμβάνονται κάθε 15 λεπτά σε μικρές δόσεις για 6 ώρες.
  3. 3. Θειικό μαγνήσιο ή μαγνησία - για άφθονη κίνηση του εντέρου, ένα φακελάκι αλατιού είναι αρκετό, πρέπει να διαλυθεί σε 100 mg νερού και να καταναλωθεί αμέσως. Ο καθαρισμός ξεκινά σε μία ώρα..
  4. 4. Ενεργός άνθρακας - δισκία που απορροφούν επιβλαβείς ουσίες. Πρέπει να παίρνετε 3-7 ημέρες με ρυθμό 1 δισκίου για κάθε 10 κιλά σωματικού βάρους, οι τοξίνες απεκκρίνονται μαζί με τα κόπρανα. Μια αντένδειξη για αυτήν τη μέθοδο είναι η παρουσία πεπτικού έλκους.
  5. 5. Καστορέλαιο - με καλή ανοχή, λαμβάνεται 1 g ανά 1 kg βάρους. Τρόπος εφαρμογής: μετρήστε την απαιτούμενη ποσότητα και ποτό και μετά πιείτε με φρέσκο ​​χυμό λεμονιού. Ένα λιπαρό διάλυμα λαμβάνεται τη νύχτα, μετά τη χρήση του, δεν συνιστάται να τρώτε για 12 ώρες.

Μπορείτε να δοκιμάσετε όλα τα μέσα με τη σειρά και να επιλέξετε την πιο αποτελεσματική και βολική μέθοδο για τον εαυτό σας..

Ο καθαρισμός των εντέρων με κλύσμα είναι ο ευκολότερος τρόπος, μετά από αυτήν τη διαδικασία, η ηπατική λειτουργία βελτιώνεται. Συνιστάται να το κάνετε σε άτομα με ακανόνιστα κόπρανα μετά από παρατεταμένη φαρμακευτική αγωγή ή για βαθιά παράσιτα. Για ένα κλύσμα θα χρειαστείτε:

  • βρασμένο νερό;
  • ένα κουτάλι φυτικού ελαίου
  • ξύδι λεμονιού ή μηλίτη.

Ψύξτε βραστό νερό σε θερμοκρασία σώματος. Σε 2 λίτρα νερό προσθέστε χυμό λεμονιού ή 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου. Κρεμάστε το δοχείο, λιπάνετε το σωλήνα με φυτικό λάδι και ξεκινήστε τη διαδικασία. Στο τέλος της συνεδρίας, συνιστάται να μετακινηθείτε λίγα λεπτά. Όταν εμφανίζεται πίεση στα έντερα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να την αδειάσετε. Το κλύσμα ορίστηκε μέσα σε ένα μήνα:

  1. 1. Την πρώτη εβδομάδα - καθημερινά, κατά προτίμηση ταυτόχρονα.
  2. 2. Η δεύτερη εβδομάδα - κάθε δεύτερη μέρα.
  3. 3. Τρίτη εβδομάδα - σε δύο ημέρες.
  4. 4. Το τέταρτο - σε τρεις ημέρες.

Όλο αυτό το διάστημα είναι απαραίτητο να ακολουθείτε μια ειδική δίαιτα: τρώτε περισσότερα εκλεπτυσμένα δημητριακά μαγειρεμένα σε νερό περισσότερο. Η χρήση κλύσματος έχει αντενδείξεις: αιμορροΐδες, εντερικοί πολύποδες, ρωγμές, πρόπτωση του ορθού.

Αυτή η μέθοδος καθαρισμού είναι κατάλληλη για άτομα που χάνουν βάρος. Μπορείτε να φάτε βρώμη, σιτάρι, πίτουρο ρυζιού, συμπεριλαμβανομένων των ινών, που καθαρίζει γρήγορα και αποτελεσματικά τα έντερα. Όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν, η μικροχλωρίδα ομαλοποιείται, η ανοσία αυξάνεται.

Η λήψη πίτουρου πρέπει να είναι 3 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα: 2 κουταλιές της σούπας πλένονται με 2 φλιτζάνια καθαρό νερό. Όταν αναμιγνύεται με νερό, το προϊόν διογκώνεται και αυξάνεται σε όγκο. Μόλις φτάσει στο έντερο, ερεθίζει τα τοιχώματά του, με αποτέλεσμα την εκκένωση. Αυτή η μέθοδος καθαρίζει το εντερικό τοίχωμα των κοπράνων, η πορεία της χρήσης είναι ένας μήνας.

Το πιο χρήσιμο - χυλό βρώμης "Hercules", πραγματοποιεί πλήρη καθαρισμό των εντέρων, αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες, μεταδίδει μέταλλα στο σώμα. Παρασκευάζεται απλά: μια χούφτα δημητριακών παρασκευάζεται με ζεστό νερό ή γάλα - ένα πολύ υγιεινό πρωινό.

Χυλό κεχρί. Για μαγείρεμα, ξεπλύνετε τα δημητριακά το βράδυ και ρίξτε καθαρό νερό, το πρωί μην στραγγίξετε το υγρό και αφήστε το να βράσει, μαγειρέψτε για 8 λεπτά. Αποξηραμένα φρούτα ή κολοκύθα μπορούν να προστεθούν στο κουάκερ..

Το χυλό φαγόπυρου ή το ρύζι παρασκευάζεται ως κεχρί. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, της βλέννας από τα εντερικά τοιχώματα, κορεσμός του σώματος με κάλιο και μαγνήσιο.

Αυξάνουν την ταχύτητα της πέψης των τροφίμων που περνούν μέσα από τα έντερα, αποτρέποντάς την να σταματήσει, ως αποτέλεσμα της οποίας οι σκωρίες δεν έχουν χρόνο να σχηματιστούν. Για τον καθαρισμό, οι καλύτεροι χυμοί είναι:

  • λαχανικά - παντζάρι και καρότο
  • φρούτα - μήλο και πορτοκάλι.

Πρέπει να καταναλώνονται μεταξύ των γευμάτων σε ένα ποτήρι. Δεν συνιστάται να πίνετε φρέσκους χυμούς χωρίς προετοιμασία - σε λίγες μέρες πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα ωμών λαχανικών και φρούτων στη διατροφή.

Η απλούστερη και πιο αποτελεσματική λαϊκή μέθοδος θεραπείας, αλλά έχει αντενδείξεις. Μην καθαρίζετε με αλμυρό νερό για έλκη στομάχου, αιμορροΐδες, ογκολογία, ηπατικές και νεφρικές παθήσεις.

Για τη διαδικασία, μια κουταλιά της σούπας αλάτι βράχου πρέπει να διαλύεται σε ένα λίτρο ζεστό νερό και να πίνεται με άδειο στομάχι. Το αλατούχο διάλυμα θα αρχίσει να αποβάλλει ό, τι έχει συσσωρευτεί στα έντερα, οπότε αυτή τη μέρα συνιστάται να μείνετε στο σπίτι. Μπορεί να εμφανιστεί ναυτία έτσι ώστε να μην συμβεί αυτό · προστίθεται χυμός λεμονιού στο διάλυμα.

Ένα τέτοιο εργαλείο είναι κατάλληλο για γρήγορη απώλεια βάρους: υπάρχει ένα αποτέλεσμα απόρριψης και η περίσσεια υγρού απομακρύνεται. Σε μια μέρα, μια δίαιτα με αλάτι μπορεί να χάσει μερικά κιλά. Η διαδικασία δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση, επειδή τα χρήσιμα ιχνοστοιχεία ξεπλένονται με τοξίνες και σκωρίες.

Η μέθοδος έχει σχεδιαστεί για τρεις ημέρες με ειδική διατροφή:

  1. 1. Την πρώτη ημέρα - διαιρέστε 2,5 λίτρα κεφίρ σε 6 μερίδες και πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιτρέπονται μαύρες φρυγανιές.
  2. 2. Τη δεύτερη ημέρα - ετοιμάστε 2 λίτρα χυμού μήλου, μόνο τα γλυκά μήλα είναι κατάλληλα για αυτό, έτσι ώστε να μην υπάρχει ερεθισμός των τοιχωμάτων των εντέρων και του στομάχου. Επιπλέον - κράκερ καφέ ψωμιού.
  3. 3. Την τρίτη ημέρα - μπορείτε να φάτε σαλάτες και βραστά λαχανικά. Μαγειρέψτε χρησιμοποιώντας τεύτλα, καρότα και πατάτες. Επιτρέπεται η προσθήκη λάχανο λάχανο, φυτικό λάδι, κρεμμύδια. Προσθέστε τα ψωμιά καφέ ψωμιού σε αυτό..

Για συστηματικό καθαρισμό των εντέρων, η δίαιτα πρέπει να πραγματοποιείται 2 φορές το μήνα. Το Kefir περιέχει συστατικά χρήσιμα για τη μικροχλωρίδα. Απορροφάται πλήρως και υφίσταται επεξεργασία, κατάλληλο ακόμη και για άτομα με δυσανεξία στο γάλα. Είναι προϊόν χαμηλών θερμίδων και χρησιμοποιείται σε τρόφιμα διατροφής..

Ο απαλός και ανώδυνος καθαρισμός του εντέρου πραγματοποιείται από φρέσκο ​​κεφίρ με χαμηλό ποσοστό λίπους σε θερμοκρασία δωματίου. Ένα ποτό με περιεκτικότητα σε λιπαρά άνω του 2% διορθώνει το πεπτικό όργανο και προκαλεί κατακράτηση κοπράνων.

Χρησιμοποιούνται με διαφορετικούς τρόπους, η απλούστερη επιλογή είναι η έγχυση νερού, έχει διάφορους τρόπους εφαρμογής:

  1. 1. Αλέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρο λιναριού σε μύλο καφέ ή αλέστε σε γουδί. Προσθέστε 200 ml κρύου νερού και αφήστε για 12 ώρες για να σχηματίσει βλέννα. Το πρωί, πιείτε με άδειο στομάχι και μην τρώτε ή πίνετε τίποτα για μια ώρα. Θα πρέπει να λαμβάνεται τακτικά για ένα μήνα.
  2. 2. Μη αλεσμένοι σπόροι - 2 κουταλάκια του γλυκού - ρίξτε νερό, βράστε για 10 λεπτά και κρυώστε. Το φάρμακο πρέπει να καταναλώνεται τη νύχτα, 2 ώρες μετά το φαγητό ή τον ύπνο. Το μάθημα διαρκεί έως και 3 εβδομάδες. Η συνταγή βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων και λαμβάνεται το βράδυ..

Σούπερ συνταγή με κεφίρ. Το αλεσμένο αλεύρι είναι κατάλληλο, το κεφίρ πρέπει να είναι φρέσκο ​​- πριν από δύο ημέρες, η περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν έχει σημασία, το σήμα "Bio" θα είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα. Η διαδικασία συνιστάται για 3 εβδομάδες. Πρέπει να το παίρνετε με άδειο στομάχι το πρωί αντί για πρωινό, εάν αισθάνεστε πείνα, η μερίδα μπορεί να αυξηθεί στα 0,5 λίτρα. Αλγόριθμος:

  1. 1. Την πρώτη εβδομάδα - προσθέστε 100 κουταλάκια του γλυκού λινάρι σε 100 ml φρέσκου κεφίρ.
  2. 2. Η δεύτερη εβδομάδα - η ίδια ποσότητα γιαουρτιού, λινάρι - 6 κουταλάκια του γλυκού.
  3. 3. Τρίτη εβδομάδα - αυξήστε την ποσότητα κεφίρ στα 200 ml και προσθέστε 9 κουταλάκια του γλυκού λινάρι.

Εάν είναι απαραίτητο, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί σε ένα μήνα, μετρούμενο από την τελευταία ημέρα λήψης χρημάτων.

Και λίγο για τα μυστικά.

Η ιστορία μιας από τις αναγνώστες μας Alina R.:

Το βάρος μου ήταν ιδιαίτερα καταθλιπτικό. Κέρδισα πολλά, μετά την εγκυμοσύνη ζύγισα σαν 3 παλαιστές σούμο, δηλαδή 92 κιλά με ύψος 165. Νόμιζα ότι η κοιλιά θα κατέρρεε μετά τον τοκετό, αλλά όχι, αντίθετα άρχισα να παίρνω βάρος. Πώς να αντιμετωπίσετε τις ορμονικές αλλαγές και την παχυσαρκία; Αλλά τίποτα δεν είναι τόσο παραμορφωτικό ή νεανικό για ένα άτομο όπως η φιγούρα του. Στην ηλικία των 20, έμαθα για πρώτη φορά ότι οι πλήρεις γυναίκες ονομάζονται "ΓΥΝΑΙΚΕΣ" και ότι "δεν ράβουν τέτοια μεγέθη." Περαιτέρω στην ηλικία των 29 ετών, διαζύγιο από τον άντρα και κατάθλιψη.

Αλλά τι να κάνετε για να χάσετε βάρος; Χειρουργική επέμβαση λιποαναρρόφησης με λέιζερ; Ανακάλυψα - τουλάχιστον 5 χιλιάδες δολάρια. Διαδικασίες υλικού - Μασάζ LPG, σπηλαίωση, ανύψωση RF, μυοδιέγερση; Λίγο πιο προσιτό - το μάθημα κοστίζει από 80 χιλιάδες ρούβλια με έναν σύμβουλο διατροφολόγο. Μπορείτε σίγουρα να προσπαθήσετε να τρέξετε σε διάδρομο, μέχρι το σημείο της τρέλας.

Και πότε θα βρείτε όλο αυτό το διάστημα; Ναι και ακόμα πολύ ακριβό. Ειδικά τώρα. Επομένως, για τον εαυτό μου, επέλεξα έναν διαφορετικό τρόπο.

Πώς να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα έντερα στο σπίτι?

Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ τη δική μου εμπειρία καθαρισμού των εντέρων, καθώς και να περιγράψω τις συστάσεις αξιόπιστων εμπειρογνωμόνων για το πώς να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα έντερα στο σπίτι. Είναι σημαντικό να πραγματοποιείτε αυτή τη διαδικασία περιοδικά, καθώς η υγεία μας εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση του εντέρου..

Οι Άγγλοι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι περίπου το 95% των ασθενειών προέρχονται από σοβαρή εντερική μόλυνση. Αυτό αναφέρεται επίσης στην Αγιουρβέδα: οι περισσότερες ασθένειες εμφανίζονται λόγω τοξινών και τοξινών στο έντερο. Ορισμένοι επιστήμονες και γιατροί λένε επίσης το ίδιο πράγμα..

Πώς καθαρίζω τα έντερα μου?

Η πρώτη μέθοδος που χρησιμοποίησα στον εαυτό μου ήταν το καστορέλαιο. Εκείνη την εποχή είχα ορισμένα πεπτικά προβλήματα και επέλεξα αυτήν τη μέθοδο.

Για να είμαι ειλικρινής, δεν θυμάμαι τη δοσολογία: είτε 1, είτε 2 κουταλιές της σούπας λάδι, πλένονται με βραστό ζεστό νερό. Εκείνη την εποχή, αυτή η μέθοδος καθαρισμού με επηρέασε αρκετά αδύναμα (τα έντερα ήταν πολύ μολυσμένα). Και άρχισα να ψάχνω άλλους τρόπους καθαρισμού.

Η δεύτερη μέθοδος, η οποία λειτούργησε πολύ καλά και εξακολουθώ να τη χρησιμοποιώ, είναι ο καθαρισμός των εντέρων χρησιμοποιώντας χόρτο senna. Σχετικά με τις οδηγίες χρήσης, είναι γραμμένο να πίνετε το βράδυ κατά τον ύπνο σε μια συγκεκριμένη δοσολογία, την οποία κάνω.

Το πρωί υπάρχει ώθηση στην τουαλέτα. Πόσες φορές πηγαίνετε στην τουαλέτα - εξαρτάται από τον βαθμό μόλυνσης των εντέρων. Η Marva Ohanyan έχει πολλές άλλες συστάσεις για τη χρήση αυτής της μεθόδου (περισσότερα για αυτό παρακάτω).

Ο τρίτος τρόπος καθαρισμού των εντέρων είναι πιο αποτελεσματικός από την άποψή μου και σύμφωνα με τις συστάσεις πολλών ειδικών. Πρόκειται για καθαρισμό με νερό με αλάτι και λεμόνι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ορισμένες ασκήσεις. Όλο το σύνθετο «νερό + ασκήσεις» ονομάζεται Shank Prakshalana - το αρχαίο ινδικό σύστημα καθαρισμού ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα.

Είναι ευνοϊκότερο την παραμονή να λιμοκτονούν είτε στο νερό είτε εντελώς «στεγνό». Και την επόμενη μέρα, ξεκινήστε τη διαδικασία. Ολόκληρη η τεχνική περιγράφεται λεπτομερώς παρακάτω..

Και ο τέταρτος τρόπος, που λειτουργεί αρκετά καλά για μένα. Αυτή είναι η κατανάλωση γλυκών ζουμερών αχλαδιών, που από μόνα τους χαλαρώνουν τα έντερα. Το πρωί για πρωινό, τρώτε 3-4 μεσαίου μεγέθους αχλάδια και περιμένετε το αποτέλεσμα, ίσως να μην λειτουργεί καθόλου.

Ένα πλήρες σύμπλεγμα καθαρισμού του εντέρου από τη Marva Ohanyan

Λοιπόν, τώρα λεπτομερώς για τον αποτελεσματικό καθαρισμό των εντέρων στο σπίτι από τη Marva Ohanyan (επίσημος ιστότοπος http://almedeko.ru/).

  • Καθαρισμός κλύσματος

Με τη βοήθεια κλύσματος, μόνο το ανερχόμενο, εγκάρσιο, κατιόν και σιγμοειδές κόλον μπορεί να καθαριστεί. Το συνολικό τους μήκος σε έναν ενήλικα είναι περίπου ενάμισι μέτρα. Εάν συγκρίνετε αυτό το μήκος με συνολικό εντερικό μήκος 9-12 μέτρων, τότε αυτό, φυσικά, δεν είναι πολύ. Επιπλέον, ο οισοφάγος με το στομάχι πρέπει επίσης να καθαριστεί..

Για να είναι αποτελεσματικός ο καθαρισμός αυτών των 1,5 μέτρων του εντέρου, πρέπει να επαναλάβετε το κλύσμα 2-3 φορές στη σειρά. Για ένα κλύσμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα φυσιολογικό διάλυμα (2 λίτρα ζεστό νερό με θερμοκρασία 38 βαθμών, 2 κουταλάκια του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα), το οποίο χύνεται σε μια κούπα Esmarch.

Αποδεικνύεται ότι το κλύσμα γίνεται 2-3 φορές στη σειρά και χρησιμοποιούνται 4-6 λίτρα διαλύματος.

  • Καθαρισμός υδροκολλοθεραπείας (ιατρικό κλύσμα)

Σήμερα, αυτή η διαδικασία είναι αρκετά δημοφιλής. Ο όγκος του καθαρισμού και της αποτελεσματικότητας είναι συγκρίσιμος με ένα συμβατικό κλύσμα.

  • Διάλυμα θειικού μαγνησίου

Όταν αυτή η λύση λαμβάνεται από το στόμα, δίνει καθαρτικό αποτέλεσμα. Από μόνη της, το διάλυμα απορροφάται ελάχιστα στο έντερο και, ως εκ τούτου, δημιουργείται υψηλή οσμωτική πίεση εκεί, συσσωρεύεται νερό και το περιεχόμενο του εντέρου υγροποιείται και η περισταλτική ένταση. Αλλά με πολύ έντονα μολυσμένα έντερα μπορεί να μην δώσει το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

  • Καθαρισμός καστορέλαιο

Φυσικός και αποτελεσματικός καθαρισμός του εντέρου. Θα πρέπει να πραγματοποιείται 2-3 ώρες μετά το μεσημεριανό γεύμα, και είναι περίπου 16-17 ώρες το βράδυ.

Μέθοδος παρασκευής: πάρτε καστορέλαιο στον υπολογισμό του 1 ml. ανά 1 κιλό. βάρος σε ένα μπλέντερ, το καστορέλαιο αναμιγνύεται με χυμό πορτοκάλι (ο χυμός είναι 2 φορές περισσότερος από τον χυμό καστορέματος).

Επόμενο ποτό. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται κάπου μετά από 2 ώρες. Μην τρως δείπνο. Το πρωί για πρωινό πρέπει να τρώτε ωμά τεύτλα, τριμμένα για την αποκατάσταση της συμβιωτικής μικροχλωρίδας. Μετά από 1,5-2 ώρες, μπορείτε να κάνετε ένα κανονικό γεύμα, αλλά, φυσικά, με μια λογική προσέγγιση.

Αυτή η μέθοδος καθαρισμού μπορεί να εφαρμοστεί ως πορεία μία φορά κάθε 1-2 εβδομάδες, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και τη σύσταση του σώματος για 2-3 μήνες.

  • Καθαρισμός ζωμού Senna

Ο ζωμός Senna έχει ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να βελτιώσετε το αποτέλεσμα εάν πίνετε ένα ζεστό αφέψημα senna, εναλλάσσοντάς το με χυμούς λαχανικών.

Συνταγή για έντονο αποτέλεσμα: σε 500 ml. βραστό νερό παρασκευάζουμε 7 φακελάκια σανό ή 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο ξερά χόρτα, επιμείνετε 20 λεπτά και μετά πιείτε. 2 ώρες μετά το τέλος του καθαρτικού αποτελέσματος, πρέπει να τρώτε ωμά τεύτλα, τριμμένα.

Αυτός ο ζωμός δεν μπορεί να πιει για περισσότερο από 3 συνεχόμενες ημέρες, καθώς είναι εθιστικό και μειώνει την εντερική κινητικότητα.

  • Εντερικός καθαρισμός με αλατούχο διάλυμα (Shank Prakshalan)

Αμέσως σχετικά με αντενδείξεις: αυτή η μέθοδος καθαρισμού αντενδείκνυται για έλκη στομάχου και άλλες οξείες ασθένειες του πεπτικού συστήματος, δυσεντερία, διάρροια, οξεία κολίτιδα, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, οξεία σκωληκοειδίτιδα, φυματίωση, καρκίνος του παχέος εντέρου και δεν συνιστάται επίσης για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Το Shank Prakshalana σας επιτρέπει να καθαρίσετε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα από τη στοματική κοιλότητα έως τον πρωκτό. Αυτή η μέθοδος καθαρισμού του εντέρου βοηθά να απαλλαγούμε από πολυετή στρώματα που σχηματίζονται κατά την παραδοσιακή διατροφή, η παθογόνος μικροχλωρίδα αφαιρείται εντελώς. Για άτομα που κάνουν αυτόν τον καθαρισμό για πρώτη φορά, είναι δύσκολο ή πρακτικά αδύνατο, αλλά οι παρακάτω προτάσεις θα σας βοηθήσουν να το διευκολύνετε..

Γιατί ξεκαθαρίζει αυτή η μέθοδος; Θαλασσινό νερό σε συγκέντρωση άνω των 9 g ανά 1 λίτρο. Το νερό δεν μπορεί να διεισδύσει στην εντερική μεμβράνη και να αφομοιώσει, ως εκ τούτου, δημιουργείται ένα καθαρτικό αποτέλεσμα. Ένας άντρας πίνει αλμυρό νερό και τρέχει στην τουαλέτα. Στην ιδανική περίπτωση, αυτό πρέπει να επαναληφθεί έως ότου αρχίσει να βγαίνει καθαρό νερό από εμάς.

Πριν από τον καθαρισμό, πρέπει να χαλαρώσετε με τον πιο αποδεκτό τρόπο για εσάς. Ίσως στην περίπτωσή σας θα είναι διαλογισμός, σε μικρή απόσταση με τα πόδια στη φύση, ακούγοντας ευχάριστη ήρεμη μουσική. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να συντονιστείτε στον καθαρισμό, να είστε σε ήρεμη κατάσταση και τότε η ίδια η διαδικασία θα είναι ευκολότερη.

Το Shank Prakshalan γίνεται καλύτερα σε μια ημέρα διακοπής το πρωί - από 5 έως 9 το πρωί, όταν τα έντερα καθαρίζονται πιο ενεργά και εκκρίνουν όλη τη βρωμιά. Το προηγούμενο βράδυ, μπορείτε εύκολα να γευματίσετε, αλλά να μην τρώτε υπερβολικά και να μην τρώτε βαριά τρόφιμα.

Για να διευκολύνετε τον καθαρισμό την προηγούμενη νύχτα, μπορείτε να πιείτε 100 ml αναμεμιγμένα σε ένα μπλέντερ. χυμός πορτοκάλι και 50 ml. καστορέλαιο. Αυτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για όσους έχουν ήδη προσπαθήσει να πραγματοποιήσουν αυτόν τον καθαρισμό, αλλά δεν τα κατάφερε.

Την ημέρα του καθαρισμού, ζεσταίνετε το νερό σε μια κατσαρόλα έτσι ώστε να είναι ζεστό και μπορείτε να το πιείτε με ασφάλεια. Στη συνέχεια προστίθεται αλάτι σε αυτό (οποιοδήποτε - τραπέζι, θάλασσα κ.λπ.), ή μπορείτε να προσθέσετε σόδα.

Αναλογία: 1 λίτρο. νερό 10 g αλατιού - αυτό είναι περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού με μια πλάκα, αλλά είναι καλύτερα να ζυγίζετε σε μια ζυγαριά κουζίνας. Εάν υπάρχει λιγότερο αλάτι, τότε το νερό θα απορροφηθεί · αν υπάρχει περισσότερο, θα είναι δύσκολο να πιει.

Στη συνέχεια, πιείτε αμέσως όσο μπορείτε: 2,3 φλιτζάνια και άλλα. Στη συνέχεια, αρχίζετε να εκτελείτε τις ασκήσεις που περιγράφονται στο βίντεο:

Αφού κάνετε έναν γύρο ασκήσεων, πιείτε ξανά 2-3 ποτήρια νερό και αρχίστε ξανά να κάνετε ασκήσεις. Και επαναλάβετε αυτά τα βήματα έως ότου υπάρχει η επιθυμία να αδειάσετε τα έντερα (πηγαίνετε στην τουαλέτα). Μετά την τουαλέτα, πιείτε ξανά νερό και κάντε ασκήσεις. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία έως ότου αρχίσει να βγαίνει καθαρό νερό από εσάς..

Για πρώτη φορά, συνήθως πρέπει να πίνετε περίπου 5-6 λίτρα νερό, αλλά αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Μετά τη διαδικασία, κάντε τις ασκήσεις ξανά και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Η ώθηση στην τουαλέτα θα συνεχιστεί για λίγο. Το σώμα θα αφυδατωθεί, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να ανεχτείτε για περίπου μία ώρα, έτσι ώστε το νερό να αφήσει τα έντερα στο μέγιστο.

Περίπου μια ώρα αργότερα, πιείτε καθαρό νερό και 2-3 ώρες μετά τη διαδικασία, φάτε σαλάτα παντζαριών και καρότων, οι οποίες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υγιούς συμβιωτικής μικροχλωρίδας. Και μετά από 2-3 ώρες μπορείτε να φάτε.

Γενικές συστάσεις για τον καθαρισμό και την αποκατάσταση του σώματος

Δεν αρκεί απλώς να καθαρίζετε περιοδικά τα έντερα, αλλιώς δεν είναι πολύ λογικό να κάνετε τίποτα: φάτε οτιδήποτε, διακόψτε την προσωρινή διατροφή, μην ασκηθείτε σε σωματικές ασκήσεις και πολλά άλλα. Υπάρχουν γενικοί κανόνες, η συμμόρφωση με τους οποίους συμβάλλει στον αποτελεσματικό καθαρισμό των εντέρων και του σώματος στο σύνολό του:

  • Μην τρώτε βαριά, βαριά τρόφιμα πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Καλύτερα φρούτα ή φρέσκους χυμούς από φρούτα, βότανα. Μερικές φορές μπορείτε επίσης να κάνετε γρήγορα πριν από το μεσημεριανό γεύμα και να πιείτε νερό ή τσάι από βότανα.
  • Πριν από το μεσημεριανό γεύμα, συνιστάται να πίνετε το μισό καθημερινό νερό. Για παράδειγμα, πίνετε 1 λίτρο καθαρού νερού ανά ημέρα: τότε κατά το πρώτο μισό της ημέρας πρέπει να πίνετε το μισό από αυτόν τον κανόνα.
  • Το δείπνο πρέπει να γίνεται το αργότερο 5-6 ώρες πριν τον ύπνο. Επιπλέον, το φαγητό πρέπει να είναι ελαφρύ: φρέσκα και βρασμένα λαχανικά. Χρειάζεται πολύς χρόνος για την πέψη των τροφίμων, και πιο κοντά στο βράδυ, η διαδικασία πέψης εξασθενεί, αντίστοιχα, ο χρόνος πέψης των τροφίμων αυξάνεται σημαντικά. Εάν φάτε ένα πιάτο κουάκερ ή ζυμαρικά στις 6 μ.μ., θα χωνευτεί για τουλάχιστον 20 ώρες στην καλύτερη περίπτωση και το όνειρο δεν θα είναι γεμάτο και υγιές.
  • Μία φορά την εβδομάδα οργανώστε μια ημέρα νηστείας. Η καλύτερη επιλογή είναι η νηστεία. Ή περάστε τουλάχιστον με φρούτα και λαχανικά σε μικρές ποσότητες.
  • Στη γενική διατροφή θα πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον το 50% των ωμών τροφίμων που δεν έχουν υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία: δεν μαγειρεύονται, δεν μαγειρεύονται, δεν τηγανίζονται.
  • Θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τη σωστή καθημερινή ρουτίνα: σηκωθείτε και κοιμηθείτε νωρίς (4-6 το πρωί και 21-22 το βράδυ).
  • Ενεργές σωματικές ασκήσεις κάθε μέρα για τουλάχιστον 1 ώρα (τρέξιμο, κολύμπι, περπάτημα, διάφορες γυμναστικές, τένις κ.λπ.).
  • Ειρηνισμένο μυαλό, αυξημένη σκέψη, καθαρή συνείδηση ​​- ίσως ο πιο σημαντικός παράγοντας σε μια ευτυχισμένη, υγιή και επιτυχημένη ζωή.

Όμως, φυσικά, μία από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για την εντερική καθαριότητα είναι η σωστή (καθαρή) διατροφή και περισσότερο σε αυτό..

Καθαρή διατροφή = καθαρά έντερα

Λίγα λόγια για το τι μπορείτε να φάτε και τι δεν αξίζει τον κόπο. Τα περισσότερα από τα γνωστά προϊόντα επηρεάζουν δυσμενώς το σώμα μας. Στον σύγχρονο άνθρωπο, το στομάχι χωνεύει σχεδόν πάντα κάποιο είδος τροφής και δεν έχει ένα λεπτό ανάπαυσης. Πολλά μη πλήρως χωνευμένα τρόφιμα εγκαθίστανται στο έντερο και αρχίζει να σαπίζει αργά σε αυτό. Σε έναν μέσο ενήλικα, έως την ηλικία των 40, περίπου 10 κιλά κόπρανα συσσωρεύονται μέσα, και ακόμη περισσότερα. Όλα αυτά οδηγούν σε διάφορα είδη ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των θανατηφόρων..

Η σωστή καθαρή διατροφή είναι ένα από τα βασικά θεμέλια της υγείας και της μακροζωίας. Ακόμη και η επίτευξη σοβαρής προόδου στην προσωπική ανάπτυξη και την πνευματική ανάπτυξη θα είναι σχεδόν αδύνατη αν φάμε λάθος.

Πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο πρέπει να ξεφύγει από το να πίνει αλκοόλ, το κάπνισμα και άλλες κακές συνήθειες. Εάν υπάρχει μια θέση για κακές συνήθειες στη ζωή σας, τότε δεν αξίζει καν να μιλήσετε για την υγεία: αναπόφευκτα θα είστε άρρωστοι και θα υποφέρετε.

Το άσπρο αλεύρι, η λευκή ζάχαρη, το άσπρο αλάτι, πολλά μανιτάρια, λουκάνικα, όλα τα συντηρητικά και τα τρόφιμα ευκολίας είναι αρκετά επιβλαβή. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα από το κατάστημα επηρεάζουν επίσης αρνητικά τη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία ενός ατόμου. Όλα τα μεταποιημένα δημητριακά είναι επίσης δυσμενή: καφέ φαγόπυρο, λευκό ρύζι κ.λπ..

Τι υπάρχει λοιπόν; - εσύ ρωτάς.

Τα φρέσκα ψάρια, τα λαχανικά, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, οι φυσικοί σπόροι, τα όσπρια, τα φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα κ.λπ. είναι εξαιρετικά για τα ανθρώπινα τρόφιμα. Αυτά τα προϊόντα είναι αρκετά για να παρέχουν στο σώμα όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.

Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να τρώτε περισσότερα ωμά τρόφιμα που δεν υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα ωμά τρόφιμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 50% στη διατροφή. Όσο για τηγανητά, καπνιστά κ.λπ. - όλα αυτά πρέπει να απομακρύνονται από τη διατροφή όποτε είναι δυνατόν.

Σε θέματα καθαρής διατροφής, υπάρχουν ακόμα πολλές διαφορετικές αποχρώσεις και δεν μπορούν να περιγραφούν σε ένα άρθρο. Αλλά υπάρχουν περισσότερες από αρκετές προτάσεις εδώ. Να θυμάστε ότι όλα πρέπει να γίνουν σταδιακά, δεν είναι απαραίτητο να επιβάλλετε έντονα τα γεγονότα.

Θέστε έναν στόχο να βελτιώσετε τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια ενός έτους ή αρκετών ετών, εάν είναι ευκολότερο. Το κύριο πράγμα είναι να ενεργείτε και να λαμβάνετε μέτρα για μια υγιεινή και καθαρή διατροφή κάθε μέρα.

Περίληψη: πώς να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα έντερα στο σπίτι?

Συνοψίζοντας, οι ακόλουθες μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό των εντέρων:

  • Γλυκά ζουμερά αχλάδια;
  • Κοινό κλύσμα;
  • Ιατρικό κλύσμα;
  • Θειικό μαγνήσιο;
  • Καστορέλαιο;
  • Ένα αφέψημα του senna;
  • Αλατούχο νερό.
  • Προσπαθήστε για σωστή διατροφή.
  • Περιοδικά λιμοκτονούν
  • Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής γενικά.
  • Αναπτύξτε όχι μόνο σωματικά, αλλά και πνευματικά και πνευματικά.

Η διατροφή είναι ο πρώτος τομέας στον οποίο πρέπει να καθαρίσετε εάν θέλετε να είστε υγιές, ευτυχισμένο και επιτυχημένο άτομο. Διαφορετικά, ο καθαρισμός και οτιδήποτε άλλο θα έχει πολύ μικρό αποτέλεσμα. υποκρίνομαι.

Διαβάστε για τον πλήρη καθαρισμό της ζωής ενός ατόμου στο άρθρο Πλήρης καθαρισμός του σώματος στο σπίτι σε όλα τα επίπεδα ζωής

Καθαρισμός εντέρου

Η αποτοξίνωση ή ο καθαρισμός είναι αναπόσπαστο μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Για να λειτουργήσει σωστά η γαστρεντερική οδός, μερικές φορές είναι απαραίτητο να τον καθαρίσετε και να τρώτε λιγότερο επιβλαβή προϊόντα. Τρόφιμα που περιέχουν νιτρικά άλατα, συντηρητικά και βελτιωτικά γεύσης σκουριάζουν το σώμα. Ο γαστρεντερικός καθαρισμός είναι το πρώτο βήμα προς ένα υγιές στομάχι και σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καθαρισμός του εντέρου είναι τόσο δημοφιλής σήμερα στο σπίτι..

Καθαρίστε λίγο το σώμα. Επιπλέον, πρέπει να διατηρείτε συνεχώς το σώμα σε καλή κατάσταση και να μην το φράζετε ξανά. Αυτό μπορεί να βοηθηθεί από τον αθλητισμό, την άφθονη κατανάλωση αλκοόλ και μια υγιεινή διατροφή, εξαιρουμένων των τσιπ, των γλυκών, των ευκολιών και άλλων επιβλαβών προϊόντων. Φυσικά, όλα αυτά πρέπει να γίνονται τακτικά, και όχι κατά περίπτωση. Μερικές φορές μπορείτε να επιδοθείτε στον εαυτό σας με τη μορφή προπόνησης ή ανεπαρκούς ποσότητας νερού την ημέρα, αλλά δεν πρέπει να το χωρίσετε. Σήμερα, ο καθαρισμός θεωρείται μία από τις πιο μοντέρνες διαδικασίες. Όλοι προσπαθούν να καθαρίσουν το στομάχι, καθώς και ολόκληρο το σώμα. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό αναζωογονεί το σώμα και κάνει ένα άτομο πιο υγιές. Η απομάκρυνση των τοξινών δίνει επίσης σε ένα άτομο δύναμη και ζωτικότητα, κάνει τον ύπνο καλύτερο, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος. Πολλοί ισχυρίζονται ότι ο καθαρισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να σφίξετε το σώμα σας. Πώς να χάσετε μερικά κιλά χρησιμοποιώντας καθαρισμό - περιγράφεται σε αυτό το άρθρο.

Γιατί να καθαρίσετε τα έντερα σας?

Πριν καθαρίσετε τα έντερα, πρέπει να μάθετε αν αξίζει τον κόπο. Μπορείτε να καταφύγετε σπάνια στον καθαρισμό του εντέρου. Εάν εκτελέσετε αυτήν τη διαδικασία σε μικρό χρονικό διάστημα, το σώμα θα χαλαρώσει και θα σταματήσει να καθαρίζεται. Επίσης, η διαδικασία δεν πρέπει να εκτελείται όταν υπάρχουν λίγες τοξίνες και τοξίνες στο σώμα, και απλά δεν το απαιτεί αυτό. Για να μάθετε πότε να ξεκινήσετε τον καθαρισμό, πρέπει να εντοπίσετε μερικά συμπτώματα. Θα σας πουν εάν θα καθαρίσετε. Επίσης, με βάση την ευεξία, αξίζει να γίνει ένα συμπέρασμα σχετικά με το βαθμό σκωρίας του σώματος. Να θυμάστε ότι υπάρχουν αντενδείξεις και παρενέργειες..

Παρακαλώ σημειώστε: Το έντερο μας είναι κάπως παρόμοιο με έναν κυματοειδές σωλήνα. Οι αναδιπλώσεις τόσο στο σωλήνα όσο και στο εσωτερικό του εντέρου τείνουν να φράξουν με βρωμιά, βλέννα και υπολείμματα απορριμμάτων. Μερικοί άνθρωποι απαλλάσσονται από κοπράνες, των οποίων το βάρος φτάνει τα 20 κιλά!

Και τελικά, οι άνθρωποι ζουν με αυτό για πολύ καιρό, δηλητηριάζοντας τον εαυτό τους και δεν καταλαβαίνουν από πού προέρχονται τόσες πολλές ασθένειες και συνεχείς ασθένειες. Οι σκωρίες και οι τοξίνες που συσσωρεύονται στο έντερο πρέπει να «καθαρίζονται», διαφορετικά μπορεί να προκληθεί δηλητηρίαση. Όλοι οι γιατροί και πολλοί ασθενείς γνωρίζουν ότι χωρίς καθαρό έντερο και σωστή διατροφή, δεν μπορούμε να δούμε υγιή εσωτερικά όργανα. Τα άτομα που δεν σκέφτονται για τον καθαρισμό είναι συχνά άρρωστα, φαίνονται χειρότερα και αισθάνονται χειρότερα.

Ο καθαρισμός του εντέρου με λαϊκές θεραπείες βοηθά στην πρόληψη ή την πλήρη θεραπεία τέτοιων ασθενειών:

  • Πνευμονία;
  • Αλλεργίες
  • Κακή αναπνοή και κακός ιδρώτας
  • Γαστρίτιδα, αναστάτωση και φλεγμονή του στομάχου.
  • Πυελονεφρίτιδα και κυστίτιδα (νόσος της ουροδόχου κύστης)
  • Αργός μεταβολισμός και παχυσαρκία (υπέρβαρο) που σχετίζονται με αυτό.
  • Διαταραχές στην εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Με τη βοήθεια του τακτικού καθαρισμού του λεπτού εντέρου, μπορεί κανείς να αποχαιρετήσει τέτοιες ασθένειες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να καταφύγετε στον καθαρισμό αυτή τη στιγμή, χωρίς να περιμένετε οξέα συμπτώματα δηλητηρίασης ή σκωρίας του σώματος. Για να εκτελέσετε τον καθαρισμό, δεν χρειάζεστε ακριβά φάρμακα ή προϊόντα. Αρκετές απλές λαϊκές θεραπείες που σχεδόν όλοι έχουν στο σπίτι και θα είναι πάντα κοντά σας.

Πριν καθαρίσετε τα έντερα, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Υπάρχουν επίσης ασθένειες στις οποίες η διαβούλευση με έναν γιατρό δεν είναι επιθυμητή αλλά υποχρεωτική.

Απαιτείται ειδική διαβούλευση για τέτοιες ασθένειες:

  • Κωλίτης;
  • Αιμορροΐδες (κατά την έξαρση)
  • Καραβίδα;
  • Η νόσος του Κρον;
  • Κρίσιμες μέρες στις γυναίκες (πρέπει να αποφεύγετε τον επιθετικό καθαρισμό).

Πριν από τον καθαρισμό, μελετήστε προσεκτικά αυτήν τη διαδικασία και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Γνώμη ειδικού

Είτε ένα άτομο χρειάζεται καθαρισμό του εντέρου είτε όχι, μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει. Πράγματι, σε μερικούς ανθρώπους τα έντερα καθαρίζονται ανεξάρτητα, ενώ σε άλλα, εναποτίθενται τοξίνες εκεί. Έτσι όλα είναι ατομικά εδώ.

Πιείτε αυθόρμητα αλμυρό νερό, δεν θα το συνιστούσα. Παρομοίως, πάρτε καθαρτικό εάν δεν έχετε καθυστέρηση στα κόπρανα. Πράγματι, και στις δύο περιπτώσεις, κινδυνεύετε να παραβιάσετε την ισορροπία οξέος-βάσης στο σώμα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτες συνέπειες. Εάν θέλετε να καταφύγετε σε αυτές τις μεθόδους καθαρισμού του εντέρου, ρωτήστε το γιατρό σας δύο φορές.

Αλλά σε κλύσματα, δεν βλέπω τίποτα λάθος, αυτή είναι μια απολύτως ασφαλής διαδικασία. Αλλά το κάνετε πολύ συχνά δεν αξίζει τον κόπο, γιατί μπορεί να προκαλέσετε δυσβολία.

Παράλληλα με τον καθαρισμό των τοξινών, είναι πάντα απαραίτητο να αποκατασταθεί η φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα. Για αυτό, σε ένα άτομο συνταγογραφούνται γαλακτοβακίλλια και bifidobacteria. Αυτά τα φάρμακα είναι απαραίτητα για την πρόληψη της δυσβολίας. Εάν δεν τα πάρετε, μπορείτε να κερδίσετε όχι μόνο δυσάρεστα συμπτώματα (φούσκωμα, διάρροια, δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος), αλλά και.

Γενικά, είναι καλύτερο να μην καθαρίζετε μόνοι σας τα έντερα. Πηγαίνετε στο γιατρό - για να αποφύγετε πολλά προβλήματα.

Κίνδυνος σκωρίας

Για να καταλάβετε γιατί να καθαρίσετε τα έντερα, πρέπει να γνωρίζετε γιατί οι τοξίνες και τα απόβλητα είναι επικίνδυνα. Πώς μπορούν να βλάψουν ένα άτομο. Μπαίνουν στο σώμα από το περιβάλλον: με φαγητό, νερό και ούτω καθεξής. Τις περισσότερες φορές, διέρχονται από τους πνεύμονες και το πεπτικό σύστημα. Όταν η ποσότητα επιβλαβών τοξινών και τοξινών γίνει πολύ μεγάλη και επικίνδυνη για το σώμα, αρχίζει η δηλητηρίαση.

Παρακαλώ σημειώστε: Η τοξίκωση μπορεί να είναι χρόνια, υποξεία και οξεία. Οξεία και υποξεία χαρακτηρίζονται από απότομη επιδείνωση της ευημερίας, η δηλητηρίαση αναπτύσσεται γρήγορα. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο πρέπει να διαθέτει ασθενοφόρο, διαφορετικά μπορεί να πεθάνει ή να πέσει σε κώμα.

Τις περισσότερες φορές, όταν μιλάμε για καθαρισμό του εντέρου και δηλητηρίαση, οι άνθρωποι σημαίνουν χρόνια. Είναι αυτό που αναπτύσσεται από την αργή πρόσληψη τοξινών και τοξινών στο σώμα. Αυτό προέρχεται από την κατανάλωση επιβλαβών ουσιών, τη λήψη ισχυρών ναρκωτικών, αλκοόλ και τσιγάρων. Οι τοξίνες παραμένουν στο σώμα, μην το αφήνετε. Συσσωρεύονται εκεί, και στη συνέχεια απορροφώνται στο αίμα, το οποίο ρέει σε άλλα όργανα. Αυτό μπορεί να εξηγήσει την κακή υγεία και τις συχνές ασθένειες..

Το πόσο απορροφάται η τοξίνη στην κυκλοφορία του αίματος εξαρτάται από το πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η χρόνια δηλητηρίαση μπορεί επίσης να αναπτυχθεί λόγω οξείας ή υποξείας δηλητηρίασης, που δεν θεραπεύεται πλήρως. Μπορεί να είναι ακόμη χειρότερο εάν το σώμα έχει πάψει να αντιμετωπίζει την απομάκρυνση των τοξινών και δεν μπορεί να καθαριστεί..

Οδηγεί σε:

  • Αϋπνία και υπνηλία
  • Χρόνια κόπωση;
  • Παρατεταμένη κατάθλιψη
  • Ευερεθιστότητα και νευρικότητα.

Όλες αυτές οι «γοητείες» μπορούν να εξηγηθούν μόνο από ένα δυνατό φράξιμο του σώματος. Ελέγξτε εάν αυτά τα συμπτώματα είναι σημάδια οποιασδήποτε άλλης ασθένειας..

Η δηλητηρίαση οδηγεί αναγκαστικά σε διαταραχές στο στομάχι. Ένα άτομο έχει διάρροια, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμό (σοβαρό φούσκωμα). Από αυτή την άποψη, ένα άτομο μπορεί να κερδίσει υπερβολικό βάρος. Οι πονοκέφαλοι είναι πολύ πιο συνηθισμένοι.

Υπάρχουν πολλά σημάδια που συνοδεύουν τη χρόνια δηλητηρίαση:

  • Ξεφλούδισμα στο δέρμα.
  • Ακμή (ακμή) και ένα μικρό εξάνθημα στο δέρμα.
  • Βράζει
  • Αραίωση και θολότητα των μαλλιών
  • Απώλεια ελαστικότητας και καλό χρώμα δέρματος (γκρι ή κίτρινο).

Το ανθρώπινο σώμα γίνεται πιο ευάλωτο. Πιο επηρεάζονται τα όργανα και τα όργανα που είναι τα πιο αδύναμα. Κάθε ένα από αυτά είναι διαφορετικό: κάποιος έχει στομάχι, κάποιος έχει πνεύμονες. Αυτά τα όργανα επηρεάζονται κυρίως από τοξίνες..

Μέθοδοι καθαρισμού

Ο καθαρισμός των εντέρων απαιτείται από όλους, καθώς ζει σε μια βρώμικη μητρόπολη, το σώμα δεν μπορεί παρά να μολυνθεί. Το φράξιμο συμβαίνει μέσω βρώμικου αέρα και προϊόντων που παράγονται στη βιομηχανική παραγωγή: ζάχαρη, λουκάνικα και λουκάνικα, τρόφιμα ευκολίας και κονσερβοποιημένα προϊόντα.

Πρακτικές συμβουλές: Είναι πολύ καλό αν παίζετε αθλήματα, περνάτε ημέρες νηστείας, πίνετε αφέψημα από βότανα αντί για τσάι και κατά καιρούς ακολουθείτε υγιεινές δίαιτες και εξασκηθείτε σε νηστεία. Για εκείνους που δεν το κάνουν, οι τοξίνες και οι τοξίνες απομακρύνονται πιο αργά..

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα χωρίς κλύσμα, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικό και χωρίς βλάβη; Οι παρακάτω μέθοδοι είναι ιδανικές για αυτό..

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τον καθαρισμό των εντέρων, οι οποίοι πραγματοποιούνται τόσο στο σπίτι όσο και σε κλινικό περιβάλλον:

  • Στο τμήμα γαστρεντερολογίας, πραγματοποιείται υδροκολοθεραπεία, κατά την οποία 20 λίτρα έγχυσης βοτάνων οδηγούνται μέσω των εντέρων. Αυτή δεν είναι μια πολύ ευχάριστη, αλλά αποτελεσματική διαδικασία. Για να επιτύχετε ένα μεγαλύτερο αποτέλεσμα και να το ενοποιήσετε, πρέπει να περάσετε από τρεις συνεδρίες (αυτό θα συνεχιστεί για τρεις ημέρες).
  • Όσοι ξέρουν πώς να βάλουν ένα κλύσμα μπορούν να κάνουν υδροκολοθεραπεία στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε το ίδιο το κλύσμα, μερικά λίτρα ζωμού ή αλατισμένο νερό (15 g αλατιού ανά λίτρο νερού). Είναι καλύτερο να καθαρίσετε τα έντερα σας το πρωί αφού πάτε στην τουαλέτα. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε στο πλάι σας, ρίξτε όλο το υγρό από το κλύσμα, ξαπλώστε και μετά πηγαίνετε στην τουαλέτα. Τη δεύτερη φορά συνιστάται να ρίχνουμε ενάμισι λίτρο νερό, σε αυτό το στάδιο μπορείτε ήδη να σταματήσετε.
  • Εάν δεν γνωρίζετε πώς να χειριστείτε ένα κλύσμα, υπάρχει μια επιλογή που αντικαθιστά αυτήν τη διαδικασία. Πρέπει να πίνετε 2 λίτρα θαλασσινού νερού ανά ώρα (το νερό πρέπει να είναι ζεστό). Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο και αν το νερό φαίνεται πολύ αλμυρό, μπορείτε να το αραιώσετε. Δεν μπορείτε να πίνετε νερό χωρίς αλάτι, καθώς το νερό προκαλεί πρήξιμο των εντέρων, αλλά το αλμυρό νερό έχει την ίδια συγκέντρωση με το αίμα. Πρέπει να πιείτε μέχρι να πιείτε όλο το νερό, μπορείτε να πάτε στην τουαλέτα μόνο μετά από αυτό.

Πιστεύεται ότι ο καθαρισμός του σώματος από τοξίνες και τοξίνες ολοκληρώνεται όταν το εξερχόμενο νερό καθίσταται διαυγές. Ο τομέας του καθαρισμού δεν μπορεί να φάει βαριά τρόφιμα. Θα πρέπει να τρώτε χυλό ρυζιού (το ρύζι έχει πέψει καλύτερα από άλλα δημητριακά), λαχανικά ή φρούτα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καθαρίζετε τα έντερα δύο φορές την εβδομάδα, με τρία συνεχόμενα κάθε έξι μήνες.

Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια, πριν και μετά τον καθαρισμό του εντέρου:

  • Εάν δεν θέλετε να πιείτε νερό ή δεν ξέρετε πώς να κάνετε κλύσμα, τότε μπορείτε να αγοράσετε ένα ισχυρό καθαρτικό. Αυτό θα βοηθήσει, αλλά όχι όλα - τα σκουπίδια θα βγουν μόνο από το παχύ έντερο.
  • Αξίζει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα μερικές ημέρες πριν από τον καθαρισμό και μερικές ημέρες μετά τον καθαρισμό. Εξαλείφει τη χρήση τσιπς γλυκών και τροφίμων ευκολίας. Την πρώτη μέρα δεν μπορείτε να φάτε κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Χρησιμοποιώντας αυτούς τους κανόνες, καθαρίζετε τα έντερα και δεν βλάπτετε τον εαυτό σας, αλλά βελτιώνετε μόνο την υγεία σας.

Γρήγορος καθαρισμός

Ο καθαρισμός, και ιδιαίτερα γρήγορος, είναι ένα μεγάλο άγχος για το σώμα. Ανάλογα με την κλίμακα καθαρισμού, πρέπει να αφαιρέσετε επιβλαβή προϊόντα από τη διατροφή μέσα σε μια εβδομάδα, να αλλάξετε σε χορτοφαγικά τρόφιμα σε τρεις ημέρες και μόνο καθαρά ωμά φρούτα και λαχανικά και ξηροί καρποί τρώγονται μια ημέρα πριν από τον καθαρισμό.

Για γρήγορο καθαρισμό του εντέρου, τα κλύσματα δεν χρησιμοποιούνται πάντα. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος:

  • Για να καθαρίσετε τα έντερα, μπορείτε να πιείτε γάλα, το οποίο πρέπει να βράσει και να ζεσταθεί για μια ημέρα για να το ξινίσει (ο ορός γάλακτος δεν πρέπει να διαχωρίζεται).
  • Μετά από μια μέρα (τη νύχτα) προσθέστε 20 ml ελαιόλαδου και πιείτε όλα αυτά.
  • Το πρωί, καταπιείτε, χωρίς μάσημα, το αποφλοιωμένο γαρίφαλο του σκόρδου και το καταπιείτε χωρίς μάσημα.
  • Φάτε μια σαλάτα μήλου ή ακατέργαστων τεύτλων για πρωινό.
  • Όταν πεινάτε, πρέπει να μαγειρέψετε κουάκερ από ρύζι ή ρύζι και δημητριακά βρώμης (όχι δημητριακά, δηλαδή δημητριακά). Φάτε πρωί και βράδυ χωρίς να προσθέσετε λάδι, μπορείτε να προσθέσετε αλάτι και τεύτλα στη διατροφή. Τέτοια τρόφιμα θα σκουπίσουν τα υπολείμματα τοξινών..

Μετά τον καθαρισμό για δύο μήνες, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια κουταλιά της σούπας μέλι πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα. Αυτό θα θεραπεύσει τη μικροχλωρίδα και θα καλύψει τις χαμένες βιταμίνες. Σε περίπτωση εντεροκολίτιδας, προσθέστε άλλα 10-15 g ξύδι μηλίτη μήλου στο νερό. Επαναλάβετε τον καθαρισμό του εντέρου το νωρίτερο έξι μήνες αργότερα.

Πρακτικές συμβουλές: Ο καθαρισμός του εντέρου είναι μια απαραίτητη διαδικασία για σχεδόν όλους. Πρέπει να πραγματοποιείται εγκαίρως, χωρίς να περιμένετε οξεία συμπτώματα.

Ο καθαρισμός του εντέρου μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να κάνετε το στομάχι σας πιο κολακευτικό. Ο καθαρισμός βελτιώνει επίσης την κατάσταση του ατόμου και την πέψη - το φαγητό απορροφάται πολύ καλύτερα, η κακή αναπνοή εξαφανίζεται. Μετά τον καθαρισμό, ένα άτομο αισθάνεται ευκολότερο, το μυαλό καθαρίζεται και η δουλειά γίνεται ευκολότερη. Ακολουθήστε αυτήν τη διαδικασία με όλη την ευθύνη και τότε τα έντερα δεν θα σας ενοχλήσουν.

Κριτικές

Όλγα, 37 ετών: Καθαρίζω το σώμα με αποξηραμένα φρούτα. 200 γραμμάρια σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες παρασκευάζονται σε βραστό νερό και ψιλοκομμένα χρησιμοποιώντας μπλέντερ ή σε μύλο κρέατος. Δύο κουταλιές της σούπας λαμβάνονται με άδειο στομάχι το πρωί, πριν από το μεσημεριανό γεύμα και τον ύπνο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε παρασκευασμένα φύλλα senna στο μείγμα, αλλά σε αυτήν την περίπτωση, η λήψη λαμβάνει χώρα μία φορά την ημέρα πριν πάτε για ύπνο. Το μάθημα είναι μια εβδομάδα. Αυτή η διαδικασία όχι μόνο βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών, αλλά και στην απώλεια μερικών κιλών. Έχω χάσει έως 3,5 κιλά σε επτά ημέρες.

Έλενα Φεντόροβνα, 61 ετών: Κάθε δύο μήνες περνάω έναν καθαρισμό του εντέρου, με βοηθά να φαίνω καλά και να μην κερδίζω επιπλέον κιλά. Φτιάχνω κλύσματα και ταυτόχρονα πίνω ειδικά αφέψημα σούσιτσας, χαμομηλιού, φυτού. Μετά από αυτό, νιώθω υπέροχα. Έχω όλα τα εξανθήματα στο πρόσωπό μου, το πεπτικό σύστημα βελτιώνεται, χρειάζεται 3-4 κιλά.

Μίλα, 28 ετών: Καθαρίζω το σώμα χρησιμοποιώντας αρκετές μεθόδους, το περισσότερο 100% είναι ένα κλύσμα, αλλά όταν δεν υπάρχει τρόπος ή χρόνος για να εκτελεστεί αυτή η διαδικασία, οι λιναρόσποροι, τα φύλλα σέννας, τα αποξηραμένα φρούτα έρχονται στη διάσωση. Όλες αυτές οι μέθοδοι έχουν ήπια επίδραση και βοηθούν όχι μόνο να απαλλαγούμε από τις συσσωρευμένες τοξίνες, αλλά επίσης να χάσουν κάποιο βάρος και να βελτιώσουν το σώμα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου καθαρισμού, μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά χωρίς δίαιτα και σωματική δραστηριότητα.

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα σας στο σπίτι γρήγορα και αποτελεσματικά

Ο καθαρισμός του εντέρου έχει πραγματοποιηθεί από ανθρώπους σε όλη την ιστορία με στόχο τη βελτίωση των φυσικών διαδικασιών αποτοξίνωσης του σώματος, την αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής. Στην πραγματικότητα, η χρήση νερού για τον καθαρισμό του εσωτερικού του παχέος εντέρου ασκήθηκε από τους αρχαίους Αιγύπτιους το 1500 π.Χ..

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα σας στο σπίτι γρήγορα και αποτελεσματικά

Ποιος είναι ο σκοπός του καθαρισμού του εντέρου; Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται για να ξεπλυθούν τα συσσωρευμένα απόβλητα με την ενυδάτωση των παλιών κοπράνων. Οι περισσότερες διαδικασίες καθαρισμού του εντέρου χρησιμοποιούν νερό για να διεισδύσουν στα σκληρυμένα κόπρανα και να τα αποδυναμώσουν για να τα πλένουν πιο εύκολα από τα έντερα..

Ο απώτερος στόχος του καθαρισμού του παχέος εντέρου (είτε είναι δίαιτα, χυμός, κλύσμα, καθαρτικά ή υδροθεραπεία του παχέος εντέρου) είναι να βοηθήσει το πεπτικό σύστημα να κάνει τη δουλειά του με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, εξαλείφοντας αυτό που παρεμβαίνει στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Ο καθαρισμός του εντέρου δεν είναι απαραίτητος για κάθε άτομο, αλλά ορισμένοι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να επωφεληθούν από την εξάλειψη των συσσωρευμένων αποβλήτων, βακτηριακών υλικών και τοξικών ουσιών που αποθηκεύονται στο σώμα τους..

Γιατί να καθαρίσετε τα έντερα σας

Δισεκατομμύρια βακτήρια ζουν στα έντερα, τα οποία στην πραγματικότητα αποτελούν περίπου το 70% της ξηράς ουσίας των περιττωμάτων. Εκτός από το σχηματισμό περιττωμάτων, διάφοροι ευεργετικοί μικροοργανισμοί που ζουν στο παχύ έντερο και στον πεπτικό σωλήνα είναι σημαντικοί για τη σωστή απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, τη διατήρηση της ισορροπίας του pH, τον έλεγχο της πείνας και την αντιμετώπιση πιθανών επικίνδυνων βακτηρίων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα καλά λειτουργούμενο έντερο είναι τόσο σημαντικό για τη συνολική υγεία ενός ατόμου..

Χρειάζεται να καθαρίσω τα έντερα μου; Ενώ το πεπτικό σύστημα έχει τους δικούς του μηχανισμούς απομάκρυνσης αποβλήτων, πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με δυσλειτουργίες για διάφορους λόγους, όπως κακή υγεία του εντέρου, αλλεργίες, κατανάλωση τροφών που έχουν μολυνθεί με φυτοφάρμακα και φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα..

Υπολογίζεται ότι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου επηρεάζει περίπου το 15-20% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως και η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο κοινά γαστρεντερικά προβλήματα στον κόσμο (1). Αυτά τα προβλήματα είναι ιδιαίτερα κοινά στους ακόλουθους πληθυσμούς:

  • άτομα που τρώνε πρόχειρο φαγητό?
  • γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • ηλικιωμένοι;
  • άτομα που αναρρώνουν από χειρουργική επέμβαση?
  • και όσοι παίρνουν φάρμακα.

Εάν δεν αδειάζετε τα έντερα σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, αυτό σας κάνει έναν καλό υποψήφιο για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Είναι γνωστό ότι διάφορα προβλήματα υγείας σχετίζονται με κακή πεπτική υγεία, όπως κοιλιακό άλγος και κράμπες, χρόνια κόπωση, δυσκοιλιότητα, χαμηλά επίπεδα ενέργειας, πονοκεφάλους και αλλεργικές αντιδράσεις.

Ένα ανθυγιεινό έντερο μπορεί εύκολα να προκαλέσει βραδύτητα, ευερεθιστότητα, χαμηλά επίπεδα ενέργειας, θολή συνείδηση ​​και αλλαγές στην όρεξη. Αυτό συμβαίνει επειδή σωματίδια τροφίμων και απορριμμάτων που παραμένουν στο έντερο για πολύ καιρό μπορούν να προκαλέσουν σχηματισμό βλέννας και βακτηρίων, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν στην απελευθέρωση «τοξινών» στην κυκλοφορία του αίματος. Η έλλειψη τακτικών κινήσεων του εντέρου ενέχει επίσης κίνδυνο μειωμένης σωστής απορρόφησης θρεπτικών ουσιών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα ενέργειας και άλλες επιπλοκές..

Πώς λειτουργεί ο καθαρισμός του παχέος εντέρου

Τα έντερα είναι το μεγαλύτερο μέρος του πεπτικού σωλήνα. Προέρχεται από το λεπτό έντερο και τελειώνει με τον πρωκτό. Ο ρόλος του παχέος εντέρου συνίσταται στην απορρόφηση νερού και στο σχηματισμό επεξεργασμένων περιττωμάτων από πολτό τροφίμων, που αποτελείται από συνδυασμό βακτηρίων, νερού, αχρησιμοποίητων θρεπτικών συστατικών, περιττών ηλεκτρολυτών και πεπτικών τροφίμων (2).

Οι γιατροί χρησιμοποιούν πολλές διαφορετικές μεθόδους για τον καθαρισμό των εντέρων, όπως υδροκολλοθεραπεία, κλύσματα, χρήση ειδικών φαρμάκων κ.λπ. Στο σπίτι, μπορείτε να καθαρίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το παχύ έντερο με χυμούς, θαλασσινό νερό, μια υγιεινή διατροφή ή με ένα κλύσμα. Ο καθαρισμός του εντέρου χωρίζεται σε δύο κύριες κατηγορίες:

  1. Ο καθαρισμός γίνεται από επαγγελματία.
  2. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται ανεξάρτητα στο σπίτι..

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους χορηγείται υδροκολλοθεραπεία σε ένα άτομο είναι επειδή προετοιμάζεται για χειρουργική επέμβαση ή για ιατρική διαδικασία (όπως κολονοσκόπηση) που απαιτεί το κόλον να καθαριστεί πλήρως από συσσωρευμένα απόβλητα. Από την άλλη πλευρά, ο καθαρισμός γίνεται συνήθως στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα κλύσμα, καθαρτικό ή φυτικό συμπλήρωμα (π.χ. senna) για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, φούσκωμα και άλλα πεπτικά συμπτώματα..

Πολλές διαδικασίες καθαρισμού του εντέρου εκτελούνται εισάγοντας ένα σωλήνα στο ορθό, μετά τον οποίο χύνεται μεγάλη ποσότητα νερού ή ειδικά παρασκευασμένου διαλύματος. Η ακριβής ποσότητα νερού ή άλλου τύπου υγρού που χρησιμοποιείται εξαρτάται από τον συγκεκριμένο τύπο μεθόδου καθαρισμού του παχέος εντέρου. Για παράδειγμα, έως 60 λίτρα νερού μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε υδροθεραπεία παχέος εντέρου ταυτόχρονα.!

Ποια είναι τα οφέλη του καθαρισμού του εντέρου;

Αν και υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι ο καθαρισμός του παχέος εντέρου έχει πραγματοποιηθεί από ανθρώπους από τα αρχαία ελληνικά χρόνια, σύμφωνα με το American Journal of Gastroenterology, δεν υπήρξαν πολλές ελεγχόμενες μελέτες σε ανθρώπους για να αποδειχθούν τα οφέλη του καθαρισμού (3). Πιστεύεται ότι εκατομμύρια άνθρωποι τα τελευταία χρόνια έχουν βελτιώσει την υγεία τους μέσω του καθαρισμού του εντέρου, και εάν όλα γίνονται με ασφάλεια και σωστή, αυτή η διαδικασία δεν θα πρέπει να θέσει σε κίνδυνο το ανθρώπινο σώμα. Για άτομα που δεν έχουν βιώσει διαρκή ανακούφιση από πράγματα όπως καθαρτικά ή που χρησιμοποιούν ορισμένες λαϊκές θεραπείες, ο καθαρισμός του παχέος εντέρου μπορεί τελικά να βοηθήσει στην πρόκληση τακτικών κινήσεων του εντέρου και στη μείωση των συμπτωμάτων..

Μελέτες δείχνουν ότι οι κινήσεις του εντέρου είναι σημαντικές για την απομάκρυνση βακτηρίων, την αφαίρεση βαρέων μετάλλων ή την εξάλειψη των υπερβολικών λιπαρών οξέων από το σώμα. Ένα παχύ έντερο μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, οπότε μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα όπως άγχος και κόπωση..

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα νεύρα στο έντερο επικοινωνούν με τον εγκέφαλο και επηρεάζουν τα χημικά σήματα που αποστέλλονται μέσω ολόκληρου του κεντρικού νευρικού συστήματος σε όλο το σώμα (4). Ένα παχύ έντερο που λειτουργεί καλά είναι σημαντικό για την ορμονική ισορροπία, τον έλεγχο της όρεξης, τον ύπνο και την ψυχική εργασία..

Ορισμένα κλύσματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα να απορροφήσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, όταν καθαρίζετε τα έντερα χρησιμοποιώντας καφέ, τα αντιοξειδωτικά και η καφεΐνη περνούν μέσω της αιμορροϊδικής φλέβας στο ήπαρ. Μαζί, μπορούν να βοηθήσουν στο άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη χαλάρωση των λείων μυών που ελέγχουν τις συστολές του εντέρου και στην αύξηση της παραγωγής χολής, η οποία είναι απαραίτητη για σωστή πέψη και απέκκριση (5).

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα σας χωρίς κλύσμα στο σπίτι

Μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθειές σας θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τα έντερα σας γρήγορα και αποτελεσματικά. Λοιπόν, πώς να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα έντερα στο σπίτι:

1. Προσαρμόστε τη διατροφή σας

Προσθέστε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Οι ίνες (διαιτητικές ίνες) προσθέτουν όγκο στα κόπρανα, τα μαλακώνουν και βελτιώνουν την περισταλτικότητα (ρυθμικές συσπάσεις του παχέος εντέρου), η οποία συμβάλλει στις κινήσεις του εντέρου και στον καθαρισμό.

Η κατανάλωση περισσότερων ινών βοηθά τα έντερα σας να απομακρύνουν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά τα απόβλητα από το σώμα σας. Προσπαθήστε να πάρετε περίπου 20-35 γραμμάρια ινών την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα, καθώς και άφθονα δημητριακά ολικής αλέσεως (7).

  • Συμπεριλάβετε ολόκληρα δημητριακά όπως καστανό ρύζι, φαγόπυρο, κριθάρι, βρώμη, κεχρί και καλαμπόκι στη διατροφή σας.
  • Οι σπόροι λιναριού, το πίτουρο σίτου και η βρώμη είναι ιδανικές πηγές ινών. Μπορείτε να αλέσετε τον λιναρόσπορο σε έναν μύλο καφέ και να τον προσθέσετε σε smoothies ή άλλα προϊόντα..
  • Τα φρούτα και τα μούρα, όπως φράουλες, μήλα και βατόμουρα, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Τα όσπρια, οι σπόροι και τα καρύδια είναι επίσης καλές πηγές..

Μάθετε περισσότερα για τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες σε αυτήν τη σελίδα - λίστα με τρόφιμα πλούσια σε ίνες: λίστα.

2. Τρώτε περισσότερα φυλλώδη πράσινα λαχανικά

Εάν αναρωτιέστε πώς να καθαρίσετε τα έντερα στο σπίτι σας, πρέπει να εστιάσετε στην κατανάλωση υγιεινών, φυσικών τροφίμων όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Εκτός από την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τα φυλλώδη πράσινα παρέχουν στο σώμα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αποκατάσταση των εντέρων σας. Προσπαθήστε να συμπληρώσετε κάθε ένα από τα πιάτα σας με τουλάχιστον μια μικρή ποσότητα πράσινων φυλλωδών λαχανικών ως σνακ (8).

  • Η αλφάλφα, τα λάχανα σίτου, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο και το λάχανο, τα λαχανάκια σπανάκι και κριθάρι είναι όλα χρήσιμα φυλλώδη χόρτα.
  • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να σνακ λαχανικά βυθίζοντας τα σε χούμους (ορεκτικό πουρέ ρεβίθια), ζαζίκι (κρύα σάλτσα γιαουρτιού, φρέσκο ​​αγγούρι και σκόρδο) ή Baba Ganush (ορεκτικό ανατολίτικης κουζίνας που αποτελείται από πουρέ μελιτζάνας μαγειρεμένο αναμεμειγμένο με καρυκεύματα).

Αυτό το υλικό θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε τη διατροφή σας για να καθαρίσετε τα έντερα σας - Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για να καθαρίσετε τα έντερα σας?

3. Πίνετε άφθονο νερό

Το έντερο σας χρειάζεται το νερό που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά και να απομακρύνει τυχόν βακτήρια ή απόβλητα. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 13 φλιτζάνια νερό την ημέρα εάν είστε μεγάλος άντρας και εννέα φλιτζάνια νερό την ημέρα εάν είστε ενήλικη γυναίκα. Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη νερού εάν ασκηθείτε ή είστε σε ζεστό, ξηρό περιβάλλον (9).

  • Μπορείτε να έχετε τη συνήθεια να έχετε μαζί σας ένα πλήρες μπουκάλι νερό όπου κι αν πάτε, ώστε να μπορείτε να πίνετε όλη την ημέρα. Μπορείτε επίσης να ορίσετε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας για να θυμάστε ότι πρέπει να πίνετε τουλάχιστον εννέα φλιτζάνια νερό την ημέρα..
  • Δοκιμάστε να προσθέσετε ψιλοκομμένα λεμόνια, λάιμ και αγγούρια στο νερό για να το κάνετε πιο νόστιμο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε βότανα όπως μέντα στο νερό..

4. Αποφύγετε το αλκοόλ

Προσπαθήστε να αποφύγετε αλκοολούχα ποτά όπως μπύρα, κρασί και οινοπνευματώδη ποτά. Μπορούν να σας αφυδατώσουν και να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να φράξει το παχύ έντερο με μεγάλα, πυκνά, αδιαπέραστα κόπρανα. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να καταστέλλει την εντερική κινητικότητα και να προτρέπει την αφόδευση, γεγονός που καθιστά πιο πιθανή τη δυσκοιλιότητα (10, 11).

5. Περιορίστε την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, ειδικά εάν τα καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες (12). Εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα, αλλά είστε ενεργοί και πίνετε πολλά υγρά, προσπαθήστε να περιορίσετε την ποσότητα των γαλακτοκομικών προϊόντων που καταναλώνετε ή να τα εξαλείψετε προσωρινά από τη διατροφή σας.

6. Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι

Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη διέγερση των εντέρων, η οποία μπορεί να συμβάλει στην κανονική περισταλτική της (13). Η κατανάλωση ζεστού ποτού μπορεί επίσης να διεγείρει τα έντερα. Δοκιμάστε ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ ή λίγο μαύρο ή πράσινο τσάι για να κάνετε τα κόπρανα να κινούνται καλύτερα..

7. Φάτε ζυμωμένα τρόφιμα

Τα ζυμωμένα τρόφιμα περιέχουν προβιοτικά, τα οποία είναι βακτήρια που είναι καλά για το παχύ έντερο. Αυτά τα τρόφιμα γεμίζουν τον πεπτικό σωλήνα με καλά βακτήρια, επιτρέποντας στα έντερα να λειτουργούν σωστά. Το γιαούρτι, το miso, το kimchi και το λάχανο τουρσί είναι τέσσερα παραδείγματα τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση. Το κεφίρ, το ξίδι μηλίτη μήλου και το kombucha παρέχουν προβιοτικά κατανάλωσης (14).

Μπορείτε επίσης να πάρετε προβιοτικά συμπληρώματα. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε προβιοτικά συμπληρώματα από έναν αξιόπιστο πάροχο στο διαδίκτυο ή σε κατάστημα υγιεινής διατροφής.

8. Ασκήστε τακτικά

Όταν αναρωτιέστε πώς να καθαρίσετε τα έντερα στο σπίτι, πρέπει επίσης να καταλάβετε ότι ένας καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλει στη συσσώρευση τοξινών και τοξινών στο σώμα και επιδεινώνει τη λειτουργία του εντέρου..

Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει το πεπτικό σύστημα και βελτιώνει την εντερική κινητικότητα (15). Η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε την υγεία και τη λειτουργία των εντέρων σας. Βεβαιωθείτε ότι ασκείστε τακτικά, για παράδειγμα, κάθε μέρα ή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Περπατήστε τριάντα λεπτά κάθε μέρα ή προγραμματίστε μια προπόνηση στο γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα για να βεβαιωθείτε ότι καίτε θερμίδες και παραμείνετε υγιείς.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε μια προπόνηση στο σπίτι χρησιμοποιώντας το δικό σας βάρος (push-ups, pull-ups, swing the press, κ.λπ.), έναν διαστολέα ή βάρη (αλτήρες, βάρη κ.λπ.). Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε να πηγαίνετε σε διάφορους τύπους χορού, γιόγκα, αερόμπικ, κολύμπι ή ποδηλασία..

9. Καθαρτικά

Τηρώντας μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πίνοντας αρκετό νερό και ασκείστε τακτικά, μπορείτε να καθαρίζετε αποτελεσματικά τα έντερα σας σε συνεχή βάση..

Εάν εξακολουθείτε να έχετε προβλήματα αφού κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τη χρήση καθαρτικών. Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε αυτό, καθώς τα προβλήματα μπορεί να σχετίζονται με την υποκείμενη ασθένεια..

Εάν ο γιατρός σας συνιστά να παίρνετε καθαρτικά, ζητήστε του να συστήσει την καλύτερη επιλογή. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες για τη δοσολογία που αναφέρονται στις οδηγίες χρήσης και μην παίρνετε ποτέ περισσότερο από τη συνιστώμενη τιμή. Μην παίρνετε καθαρτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας (16).

  • Εάν αντιμετωπίσετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου ή πεπτικά προβλήματα, μπορείτε να δοκιμάσετε καθαρτικά που σχηματίζουν κόπρανα όπως το Metamucil, το Citrusel ή το Psillum. Πάρτε αυτά τα καθαρτικά με άφθονο νερό. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν φούσκωμα, αέριο, κράμπες και επιδείνωση της δυσκοιλιότητας..
  • Εάν σας πονάει να πάτε στην τουαλέτα λόγω σκληρών περιττωμάτων, μπορείτε να δοκιμάσετε μαλακτικά σκαμνιών. Τα μαλακτικά κόπρανα είναι γενικά ασφαλή στη χρήση και προκαλούν λιγότερο φούσκωμα από τα καθαρτικά που αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων.
  • Ποτέ μην παίρνετε καθαρτικά ως μέσο για να χάσετε βάρος. Είναι επιβλαβές για την υγεία σας και μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα (17).

Πώς να καθαρίσετε γρήγορα τα έντερα σας με τρεις χυμούς

  • Ποτήρι;
  • Το κουτάλι;
  • 100 ml καθαρού ζεστού νερού.
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
  • 100% φυσικός χυμός μήλου - 100 ml.
  • Χυμός τζίντζερ - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • Χυμός λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας.

Για να ξεκινήσετε, τοποθετήστε 100 ml καθαρού νερού σε ένα τηγάνι και θερμάνετε το. Μόλις το νερό είναι ζεστό, ρίξτε το σε ένα ποτήρι. Στη συνέχεια προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι και ανακατέψτε. Το θαλασσινό αλάτι θα βοηθήσει στην απελευθέρωση τοξινών και θα βελτιώσει την πέψη..

Τώρα προσθέστε χυμό μήλου, χυμό τζίντζερ και φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, έτσι ώστε το ποτήρι να είναι πλήρως γεμάτο και ανακατέψτε τα πάντα. Για πληροφορίες, η μελέτη δείχνει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν ένα μήλο κάθε μέρα, επισκέφθηκαν σημαντικά το γιατρό και έλαβαν λιγότερα φάρμακα (18).

Το τζίντζερ είναι ένα θαυμάσιο φάρμακο επειδή μειώνει το φούσκωμα, διεγείρει την εκκένωση του παχέος εντέρου και τον καθαρισμό του από επιβλαβείς τοξίνες και τοξίνες..

Ο χυμός λεμονιού βοηθά στην πέψη, την αποτοξίνωση και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, καθιστώντας το εξαιρετικό αντιοξειδωτικό..

Διαδικασία καθαρισμού

Πιείτε αυτό το φάρμακο το πρωί με άδειο στομάχι. Στη συνέχεια πιείτε αυτό το μείγμα ξανά πριν από ένα ελαφρύ γεύμα, κατά προτίμηση λαχανικά στον ατμό και ψητό σολομό, καθώς και στο μεσημέρι.

Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό σε θερμοκρασία δωματίου όλη την ημέρα. Είναι καλύτερο να επιβραδύνετε την πρόσληψη υγρών μετά τις 5μμ, ώστε να μην χρειάζεται να ξυπνήσετε τη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα.

Οι κίνδυνοι

Η εκτέλεση αυτού του τύπου καθαρισμού του εντέρου δεν πρέπει να παρουσιάζει προβλήματα. Ωστόσο, είναι πάντα χρήσιμο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία εάν είστε έγκυος, άρρωστος, αλλεργικός ή παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Προφυλάξεις και προειδοποιήσεις

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε καθαριστικό εντέρου, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε κάποιο καθαριστικό του εντέρου, ελέγξτε τη λίστα των συστατικών και βεβαιωθείτε ότι συγκεκριμένα φυτικά συστατικά φέρουν σαφή σήμανση. Εάν ανησυχείτε ότι ενδέχεται να είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε από τα συστατικά ή ότι δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε κανένα από τα συστατικά, μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν..

Όταν παίρνετε ένα καθαριστικό του εντέρου, βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό. Αυτό διασφαλίζει ότι δεν έχετε αφυδατωθεί και ότι αυτό το προϊόν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Μην χρησιμοποιείτε καθαριστικά του εντέρου ως τρόπο για να χάσετε βάρος. Αυτός είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος για να χάσετε βάρος, που μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν επίσης ότι αυτός είναι ένας αναποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος (19).

Εάν έχετε χρόνια δυσκοιλιότητα που διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες, ρωτήστε το γιατρό σας για φαρμακευτικές αγωγές που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση των εντέρων σας. Μπορείτε να καταφύγετε σε αυτήν την επιλογή εάν η προσαρμογή της διατροφής και του τρόπου ζωής, καθώς και άλλες μέθοδοι θεραπείας του παχέος εντέρου, δεν λειτουργούν. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή εάν έχετε πρόβλημα στο έντερο, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) (20).

Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις παρενέργειες του φαρμάκου που παίρνετε. Εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειες γίνουν σοβαρές, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Οι παρενέργειες των εντερικών φαρμάκων μπορεί να περιλαμβάνουν βραχυπρόθεσμη ναυτία, ζάλη και κολικούς.