Η πρόσληψη διαφόρων συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν αμινοξέα είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της διαδικασίας θεραπείας με στόχο την εξάλειψη των συμπτωμάτων της παγκρεατίτιδας και την αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Η συμπερίληψη ενός συνόλου ορισμένων αμινοξέων στη διατροφή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το ποσοστό ανάρρωσης του ασθενούς και να έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο εξασθενεί σημαντικά κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Τα βιολογικά πρόσθετα που παρασκευάζονται με βάση ένα σύμπλεγμα αμινοξέων μπορούν να ληφθούν τόσο ως μέσο πρόληψης παγκρεατικών παθήσεων όσο και ως μέρος ενός προγράμματος αποκατάστασης που στοχεύει στην ανάρρωση ενός ασθενούς μετά από χειρουργική επέμβαση. Η επιλογή του απαραίτητου σετ συμπληρωμάτων πραγματοποιείται από τον θεράποντα ιατρό αφού μελετήσει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς με παγκρεατίτιδα και ανιχνεύσει την κρίσιμη ανεπάρκεια του σώματός του..

Τα αμινοξέα για την παγκρεατίτιδα συνταγογραφούνται αρκετά συχνά σε ασθενείς με γαστρεντερολογία. Τα χρήσιμα συμπληρώματα διατροφής συμβάλλουν στην ταχεία ανάρρωση των ασθενών και έχουν θετική επίδραση στην ψυχολογική τους κατάσταση.

Χαρακτηριστικά της αθλητικής διατροφής για την παγκρεατίτιδα: πρόσληψη πρωτεϊνών και κοκτέιλ

Για να επιτύχει καλά αποτελέσματα σε οποιοδήποτε άθλημα, οποιοσδήποτε επαγγελματίας αθλητής ακολουθεί μια υπεύθυνη προσέγγιση στη διατροφή του: διαβουλεύεται με έναν γιατρό αθλητισμού, ακολουθεί μια ειδική δίαιτα. Αλλά κατά τη διάγνωση οποιωνδήποτε ασθενειών του παγκρέατος, η συνήθης διατροφή πρέπει να αλλάξει. Η αθλητική διατροφή για την παγκρεατίτιδα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Η διατροφή καταρτίζεται από έναν ειδικό, όλες οι ταυτόχρονες παθολογίες, αλλεργικές αντιδράσεις και άλλα σημαντικά σημεία λαμβάνονται υπόψη.

Είναι συμβατό το σώμα και η φλεγμονή του παγκρέατος?

Με την ανάπτυξη οξείας παγκρεατίτιδας ή την επιδείνωση της χρόνιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο πάγκρεας, οι κύριες αρχές της θεραπείας είναι «κρύο, πείνα και ανάπαυση». Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής, εκτός από τη λήψη φαρμάκων για τη μείωση των συμπτωμάτων της φλεγμονής, πρέπει να παρατηρεί ανάπαυση στο κρεβάτι, να μην τρώει τίποτα και να αποφεύγει θερμικές επιδράσεις στην κοιλιά και σε ολόκληρο το σώμα.

Το Bodybuilding είναι ένα άθλημα που σχετίζεται με την αύξηση της γενικής μυϊκής μάζας, την αύξηση του όγκου και τη βελτίωση της ανακούφισης του μυϊκού σώματος. Οι βασικές αρχές αυτού του αθλήματος είναι η αύξηση της ποσότητας πρωτεΐνης στη διατροφή και η τακτική έντονη σωματική δραστηριότητα σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Οι ασκήσεις που κάνουν οι bodybuilders προκαλούν κάποια αρνητικά αποτελέσματα στο σώμα:

• αίσθημα παλμών, αυξημένη αρτηριακή πίεση,
• αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση,
• αυξημένο φορτίο στο ενδοκρινικό τμήμα του παγκρέατος: κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, απαιτείται περισσότερη ινσουλίνη για τη μεταφορά γλυκόζης από το αίμα στο γλυκογόνο, απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών,
• σημαντική αύξηση της κοιλιακής πίεσης.

Η τελευταία είναι η πιο επικίνδυνη επίδραση στο σώμα με παγκρεατίτιδα, καθώς με την αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, αυξάνεται η πίεση στο πάγκρεας και στους αγωγούς του. Αυτό προκαλεί συμφόρηση στον αδένα, εξασθενημένη εκροή της έκκρισης του στο δωδεκαδάκτυλο και μια τόσο επικίνδυνη κατάσταση όπως οξεία φλεγμονή και αυτόλυση (καταστροφή από τα δικά του ένζυμα) των ιστών του αδένα.

Έτσι, το bodybuilding και η παγκρεατίτιδα στην οξεία φάση είναι εντελώς ασύμβατα.

Όταν επιτυγχάνετε μια μακροχρόνια σταθερή ύφεση της νόσου, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να σας επιτρέψει να συνεχίσετε αυτό το βαρύ άθλημα, αλλά το φορτίο θα πρέπει ακόμη να μειωθεί. Επιπλέον, θα πρέπει τακτικά να κάνετε ειδικές εξετάσεις αίματος και να υποβάλλονται σε υπερηχογραφική εξέταση του παγκρέατος και άλλων κοιλιακών οργάνων.

Διαθέτει διατροφή στον αθλητισμό

Η αθλητική διατροφή για bodybuilders απαιτεί την τήρηση διαφόρων κανόνων:

• Η χρήση πρωτεϊνών κουνήματα που περιέχουν πρωτεΐνες, αμινοξέα και άλλες ουσίες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη μυϊκών ινών, αυξάνουν τη μυϊκή μάζα, καθώς ο μυϊκός ιστός αποτελείται από πρωτεΐνες.
• Προκειμένου να έχετε αρκετή ενέργεια για σπορ, ειδικά κατά τη διάρκεια προπόνησης υψηλής έντασης, όπως προπόνηση βάρους, άρση βαρών, υδατάνθρακες, συνιστάται πριν ξεκινήσετε τις προπονήσεις.
• Για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, την επιτάχυνση των αναβολικών διεργασιών (υποκείμενη στην αύξηση της μυϊκής μάζας), απαιτείται αυξημένη πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων. Είναι αρκετά δύσκολο να πάρεις ένα τέτοιο ποσό με φαγητό, έτσι οι επαγγελματίες αθλητές συχνά αναγκάζονται να πάρουν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών.

Αθλητικά συγκροτήματα διατροφής για τον ασθενή

Η αθλητική διατροφή για ένα άτομο με παγκρεατίτιδα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά:

• Η χρήση ελαφρών υδατανθράκων εξαλείφεται ή ελαχιστοποιείται, καθώς ασκούν μεγάλο φορτίο στο πάγκρεας. Για την αφομοίωση της γλυκόζης και τη μεταφορά της στο μυϊκό γλυκογόνο, απαιτείται αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης από τους ενδοκρινικούς ιστούς του αδένα, και με τη φλεγμονή της η λειτουργία αυτή επηρεάζεται. Είναι πιο ευεργετικό για έναν ασθενή με παγκρεατίτιδα να καταναλώνει σύνθετους υδατάνθρακες που βρίσκονται στα δημητριακά, τα λαχανικά και ορισμένα φρούτα.
• Από πρωτεϊνικά προϊόντα, συνιστώνται πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης, οι οποίες απορροφώνται εύκολα και αποτελούν το υλικό για το σχηματισμό νέων μυϊκών ινών.
• Επιτρέπεται η κατανάλωση κοκτέιλ σε σκόνη με υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα που αγοράζεται σε εξειδικευμένα καταστήματα αθλητικών ειδών διατροφής. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στη σύνθεση του προϊόντος: δεν πρέπει να περιέχει γεύσεις, συντηρητικά, τυχόν αφύσικα συστατικά που ασκούν πίεση στο πάγκρεας και σε ολόκληρο το σώμα. Πριν πίνετε τέτοια πρωτεϊνικά κουνήματα (καζεΐνη, ορό γάλακτος ή σόγια), πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αυτά τα κοκτέιλ απαγορεύονται αυστηρά για την επιδείνωση της παγκρεατίτιδας, οποιαδήποτε πέψη.
• Περιορισμένη πρόσληψη λίπους.

Κούνημα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

Για έναν ασθενή με παγκρεατίτιδα, η χρήση κοκτέιλ υψηλής θερμίδων επιτρέπεται μόνο μετά την επίτευξη σταθερής μακροχρόνιας ύφεσης. Ο γιατρός σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε κοκτέιλ για αθλητική διατροφή εάν ο ασθενής δεν ανησυχεί για παράπονα κοιλιακού πόνου, ναυτίας, έμετου και διαταραχών των κοπράνων.

Επιπλέον, για την επίλυση της πρωτεΐνης στην παγκρεατίτιδα, οι δείκτες της γενικής, βιοχημικής ανάλυσης αίματος και του συμμογράφου πρέπει να βρίσκονται εντός του φυσιολογικού εύρους. Κατά τη διενέργεια υπερήχων των κοιλιακών οργάνων, δεν πρέπει να υπάρχουν ενδείξεις φλεγμονωδών αλλαγών στο πάγκρεας, των αγωγών του, κανονικά θα πρέπει να υπάρχει χοληδόχος κύστη, χοληφόροι πόροι. Επίσης, τα υπερηχητικά συμπτώματα της στασιμότητας της χολής, του παγκρεατικού χυμού, των συμπτωμάτων της νόσου της χολόλιθου δεν πρέπει να ανιχνεύονται.

Συνταγές κοκτέιλ

Προκειμένου να είστε σίγουροι για τη φυσική, υγιή σύνθεση του πρωτεϊνικού ανακινήματος, είναι καλύτερα να το προετοιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι από ποιοτικά προϊόντα, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορείτε να φτιάξετε ένα υγιεινό ποτό πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα σύμφωνα με απλές συνταγές:

• Βράστε το πλιγούρι βρώμης (μισό φλιτζάνι), ανακατέψτε τα με ψιλοκομμένη μπανάνα, προσθέστε μισό φλιτζάνι τυρί cottage χωρίς λιπαρά και ρίξτε τα όλα με μισό λίτρο ορού γάλακτος. Χτυπάμε το μείγμα που προκύπτει με ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο.
• Ανακατέψτε το σπιτικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά με προψημένο μήλο και φαγόπυρο με βρασμένο μέγιστο. Η συνοχή ενός τέτοιου κοκτέιλ πρέπει να είναι ομοιόμορφη: κτυπήστε το μείγμα με ένα μπλέντερ.

Συστάσεις γιατρών σχετικά με τη αθλητική διατροφή

Ως μέρος της αθλητικής διατροφής για την παγκρεατίτιδα, οι γιατροί συνιστούν την ελαχιστοποίηση του φορτίου στο πάγκρεας, προετοιμάζοντας τα γεύματα με τους εγκεκριμένους τρόπους:

• μάγειρας,
• σβήνω,
• ψήνω,
• ατμός χωρίς κρούστα.

Από τα προϊόντα πρωτεΐνης που σας επιτρέπουν να χτίσετε μυ, με παγκρεατίτιδα επιτρέπονται τα ακόλουθα:

• Κρέας με χαμηλά λιπαρά (μοσχαρίσιο κρέας, γαλοπούλα, κοτόπουλο). Το κρέας πουλερικών καθαρίζεται από δέρμα, λίπος, στρώματα συνδετικού ιστού, πριν το μαγείρεμα.
• Άπαχο ψάρι (μπακαλιάρος, μπακαλιάρος).
• Γαλακτοκομικά προϊόντα (κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα, τυρί cottage, γιαούρτι), αποβουτυρωμένο γάλα.
• Αυγά κοτόπουλου ή ορτυκιού, καλύτερα - σκληρά βρασμένα ή σε μορφή ομελέτας πρωτεΐνης ατμού.

Συνιστάται επίσης η συμμόρφωση με τις αρχές της κλινικής διατροφής για ασθενείς με παγκρεατίτιδα:

• κλασματική διατροφή - γεύματα 6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες,
• πίνοντας μεγάλες ποσότητες καθαρού, ακόμα νερού,
• λήψη Pancreatin (ένα παρασκεύασμα ενζύμου) και άλλα φάρμακα, εάν σας συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας,
• τα τρόφιμα και τα ποτά πρέπει να είναι ζεστά,
• εξαιρείται μια μεγάλη ποσότητα χονδροειδών ινών, ξινών, αλμυρών, γλυκών, πικάντικων, πικρών προϊόντων,
• η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα.

Κατά τη διάγνωση της παγκρεατίτιδας, κάθε αθλητής αναγκάζεται να εγκαταλείψει την εντατική προπόνηση δύναμης και τη συνήθη αθλητική διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των τεχνητών προσθέτων τροφίμων που είναι επιβλαβή για το σώμα. Αφού συμβουλευτεί έναν ειδικό, ένας ασθενής στο στάδιο της ύφεσης της παγκρεατίτιδας αναπτύσσει ένα ειδικό σύμπλεγμα αθλητικής διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, μειωμένη ποσότητα λίπους, ελαφρών υδατανθράκων. Επιτρέπεται επίσης η κατανάλωση ειδικών πρωτεϊνικών ανακινήσεων από φυσικά υγιή προϊόντα..

Μπορώ να πιω πρωτεΐνη με παγκρεατίτιδα;?

Η παγκρεατίτιδα είναι μια φλεγμονή του παγκρέατος, που συνοδεύεται από οξεία βλάβη οργάνων. Οι κύριοι λόγοι μπορούν να θεωρηθούν αλκοόλ, υποσιτισμός.

Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, ασθένεια των χολικών οδών, παχυσαρκία και γενετική τάση για ασθένεια. Η παγκρεατίτιδα μπορεί να προκληθεί από τραύμα στην κοιλιά..

Η φλεγμονή του αδένα αυξάνει την παραγωγή ενζύμων, επιβραδύνοντας την εκροή. Έτσι, η πεπτική διαδικασία διαταράσσεται.

Μια διαταραγμένη πεπτική διαδικασία οδηγεί σε γρήγορη απώλεια σωματικού βάρους. Η απώλεια βάρους είναι ένα σοβαρό ζήτημα. Η διαδικασία συμβαίνει με επιπλοκές της νόσου. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο ακολουθώντας τις συμβουλές των γιατρών..

Η παρουσία άλλων συνακόλουθων ασθενειών καθιστά την εργασία δύσκολη. Εάν δεν θεραπευτούν, η αύξηση βάρους θα είναι αδύνατη. Επίσης, για να σταματήσετε να χάνετε βάρος, πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας. Το πάγκρεας και η πρωτεΐνη συνδυάζονται. Με αυτό το συμπλήρωμα, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυξάνεται το βάρος. Συνιστάται η λήψη συμπυκνώματος πρωτεΐνης ορού γάλακτος.

Αρχές διατροφής παγκρεατίτιδας

Εκτός από τα φάρμακα, οι ασθενείς πιστώνονται με αυστηρή διατροφή.

Η διατροφή πρέπει να είναι ήπια, ώστε το πάγκρεας να λειτουργεί ελάχιστα..

Η διατροφή είναι το κλειδί για την πλήρη ανάκαμψη και την απόκτηση του σωστού σωματικού βάρους. Οποιεσδήποτε αλλαγές χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού είναι γεμάτες με αρνητικές συνέπειες..

Μερικές διατροφικές συστάσεις:

1. Οποιαδήποτε λαχανικά και φρούτα πρέπει να βράσουν, να ψηθούν.
2. Ο ασθενής πρέπει να τρώει έξι φορές την ημέρα. Μικρές μερίδες.
3. Πιείτε ένα ποτήρι ακόμα νερό μισή ώρα πριν το φαγητό. Ο κανόνας πρέπει να είναι υποχρεωτικός.
4. Μόνο ζεστό φαγητό. Ζεστά και κρύα τρόφιμα δεν έχουν θέση στη διατροφή.
5. Μασήστε καλά τα τρόφιμα, εμποτίζοντας το σάλιο. Το σάλιο περιέχει μια ουσία που επιταχύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων.
6. Απαγορεύεται αυστηρά το ποτό με φαγητό. Εκτός από την περίπτωση χαπιού.
7. Το μη ανθρακούχο νερό πίνεται μισή ώρα πριν από το γεύμα. Πρέπει να είναι ορυκτό.
8. Το αλάτι πρέπει να ελαχιστοποιείται στη διατροφή. Το υδροχλωρικό οξύ προκαλεί πρήξιμο του παγκρέατος.

Τις πρώτες μέρες, οι γιατροί συστήνουν να εγκαταλείψουν το φαγητό εντελώς.

Μετά την ανακούφιση, πρέπει να αρχίσετε αργά να τρώτε πουρέ σούπες, βραστά τριμμένα προϊόντα. Τα χαρακτηριστικά του οργάνου είναι ότι υπάρχει αργή ανάκαμψη.

Η διατροφή διαρκεί τουλάχιστον δύο μήνες, σε ορισμένες περιπτώσεις πολύ περισσότερο.

Πρέπει να επικεντρωθούμε σε εκείνα τα προϊόντα των οποίων η χρήση επιτρέπεται.

• βραστά ψάρια, είδη με χαμηλά λιπαρά ·
• αυγά ομελέτα ή αυγά μαγειρεμένα (όχι περισσότερο από μία φορά κάθε επτά ημέρες) ·
• μη λιπαρό κρέας στον ατμό ή βραστό ·
• τα ζυμαρικά δεν είναι καρυκευμένα, επιτρέπεται η προσθήκη ελαιολάδου.
• φρούτα σε ωμή, ψημένη και βραστή μορφή ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα μόνο με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
• βραστά λαχανικά σε διάφορες μορφές, μπορείτε να μαγειρέψετε κατσαρόλες, σουφλέ κ.λπ.
• δημητριακά από διαφορετικά δημητριακά μαγειρεύονται σε νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τύπους δημητριακών, είναι επίσης δυνατό να μαγειρέψετε σε γάλα, το οποίο αραιώνεται με νερό.
• Μπορείτε να πιείτε το τσάι δεν είναι δυνατό, ζελέ, κομπόστα, επιτρέπεται επίσης μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό.

Επιπλέον, μπορείτε να φάτε παλιό άσπρο ψωμί, κράκερ, στεγνωτήρια και μπισκότα.

Πώς να αποκτήσετε σωματικό βάρος?

Ακολουθώντας μια δίαιτα θα βοηθήσετε όχι μόνο στην αποκατάσταση της παγκρεατικής λειτουργίας, αλλά και στη διακοπή της απώλειας βάρους..

Το έργο της αύξησης του βάρους με μια τέτοια ασθένεια είναι δύσκολο, αλλά εφικτό.

Εκτός από τη διατροφή για φλεγμονή του παγκρέατος, πρέπει να αφαιρέσετε ορισμένα τρόφιμα από τη διατροφή.

Δεν μπορείτε να φάτε τέτοια προϊόντα:

• ζωμοί κρέατος και ψαριών ·
• οινοπνευματώδη ποτά που περιέχουν αέρια, καφέ και χυμούς ·
• τηγανητά και καπνιστά προϊόντα.
• προϊόντα αλευριού σίκαλης, ζαχαροπλαστικής ·
• μπαχαρικό;
• ωμά λαχανικά;
• ζωικά λίπη.

Το τέλος της οξείας μορφής της νόσου προάγει την ταχεία αύξηση βάρους. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες δεν επηρεάζουν πλέον το σωματικό βάρος. Η ιδανική επιλογή είναι να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία διατροφολόγο. Θα σας πει πώς να συμπεριφέρεστε σωστά σε μια τέτοια κατάσταση.

Περισσότερες τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Η πρωτεΐνη είναι το κύριο δομικό υλικό για το σώμα. Χωρίς πρωτεΐνες, η απόκτηση μάζας θα είναι πολύ δύσκολη. Οι σκίουροι των ζώων θα κάνουν εξαιρετική δουλειά. Αυτά τα προϊόντα είναι:

Αυτό δεν πρέπει να είναι λιπαρό. Για να βελτιώσετε το βάρος, πρέπει να αποκαταστήσετε τον μεταβολισμό που έχει μειωθεί στην ασθένεια. Αυτό θα βοηθήσει τα σύμπλοκα βιταμινών που συνταγογράφησε ο γιατρός. Με τη βοήθειά τους, η τροφή απορροφάται καλύτερα από το σώμα και ο μεταβολισμός αποκαθίσταται.

Δεν συνιστάται η συγκρότηση αυτο-συνταγογράφησης. Τα συνταγογραφούνται σύμφωνα με μεμονωμένες παραμέτρους, από τον θεράποντα ιατρό. Μερικοί ειδικοί προτείνουν τη χρήση πουρέ μωρού. Η συμβουλή είναι αρκετά ασυνήθιστη, αλλά έχει νόημα.

Συμβάλλει στη σωστή αποκατάσταση της μάζας του ανθρώπινου σώματος. Και τα συσκευασμένα βάζα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κλασματική διατροφή.

Παγκρεατική πρωτεΐνη και παγκρεατίτιδα

Μερικές φορές, πρωτεΐνες και πρωτεϊνικά κουνήματα χρησιμοποιούνται για την αύξηση του σωματικού βάρους. Συνήθως ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης χρησιμοποιείται από τους αθλητές για την οικοδόμηση μυών..

Η πρωτεΐνη για παγκρεατίτιδα μπορεί να πιει χωρίς μεγάλη ανησυχία. Μόνο σε χρόνια παγκρεατίτιδα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί, καθώς και σε οξεία μορφή της νόσου.

Οι πρωτεΐνες και το πάγκρεας μπορούν να αλληλεπιδράσουν. Πριν το πάρετε, θα πρέπει σίγουρα να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Αυτές περιλαμβάνουν ακατάλληλη λειτουργία των νεφρών, του ήπατος.

Μπορεί να εμφανιστεί δυσανεξία στις πρωτεΐνες, τέτοιες περιστάσεις δεν επιτρέπουν τη χρήση πρωτεϊνών.

Τα πρωτεϊνικά κουνήματα μπορούν να αγοραστούν σε ειδικά καταστήματα ή να παρασκευαστούν εύκολα στο σπίτι. Οι συνταγές χρησιμοποιούν μια ποικιλία προϊόντων:

• γάλα (χωρίς λιπαρά)
• παγωτό;
• τυρί cottage;
• ποικιλία φρούτων.

Όλα τα συστατικά πρέπει να χτυπηθούν σε μπλέντερ. Ποτό ανανέωσης πρωτεΐνης παγκρεατίτιδας κάθε μέρα. Το ποτό πρέπει να απορροφάται πολύ αργά, ο λαιμός πρέπει να είναι μικρός.

Για πλήρη ανάκαμψη του σώματος, θα πρέπει να πίνετε ειδικά πρόσθετα, αμινοξέα. Τα συμπληρώματα πρέπει να στοχεύουν στην αποκατάσταση ολόκληρου του πεπτικού συστήματος, στην αύξηση βάρους. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι επιτρέπεται να καταναλώνουν μόνο μετά το διορισμό γιατρού. Δεν πρέπει να το κάνετε μόνοι σας..

Τα βραστά αυγά μπορούν να είναι πηγές φυσικών αμινοξέων. Οι βιταμίνες συνταγογραφούνται μετά την ανάλυση της κατάστασης του ασθενούς. Ιδιαίτερα οξεία είναι η ερώτηση μεταξύ αθλητών που χρησιμοποιούν πρωτεΐνες. Πολλοί ανησυχούν για το εάν είναι δυνατόν να πίνετε πρωτεΐνες με παγκρεατίτιδα. Οι κριτικές χρηστών δίνουν θετική απάντηση.

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κέρδη για παγκρεατίτιδα. Μεταξύ αθλητικών συμπληρωμάτων, η κρεατίνη μπορεί επίσης να διακριθεί. Η κρεατίνη στην οξεία παγκρεατίτιδα απαγορεύεται εκατό τοις εκατό. Οι διαφορές συνεχίζονται σχετικά με τη διαγραφή. Οι περισσότεροι τείνουν να απαγορεύουν τη χρήση κρεατίνης στην παγκρεατίτιδα..

Πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο σε ύφεση μπορείτε να πίνετε μερικά συμπληρώματα, με οξεία μορφή της νόσου, η κατανάλωση αυτών των προϊόντων μπορεί να βλάψει το σώμα. Αλλά μόνο ένας γιατρός πρέπει να αποφασίσει την ανάγκη ραντεβού, μετά από ενδελεχή εξέταση του ασθενούς.

Ποια πρωτεΐνη χρησιμοποιείται καλύτερα για μαζική αύξηση περιγράφεται στο βίντεο σε αυτό το άρθρο..

Αθλητική διατροφή για χρόνια παγκρεατίτιδα

Καλύτερες απαντήσεις

Θέλετε να κερδίσετε βάρος. Και έχετε χρόνια παγκρεατίτιδα και επίμονη ύφεση! Υπάρχουν όμως πολλές αποχρώσεις!

Αντενδείξεις για τη χρήση πρωτεϊνών:

- ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ; - γενετική προδιάθεση για νεφρική νόσο · - νεφρική νόσος, ακόμη και αν δεν υπάρχουν συμπτώματα.

Μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνη, αλλά μόνο καζεΐνη και σόγια. Χωρίς Γεύσεις, Βαφές ή Γλυκαντικά!

Τι λένε οι γιατροί;?

Όλα μου συνέβησαν, και σε τέτοιες περιπτώσεις ενήργησα πολύ απλά: έφαγα / έπινα και παρακολούθησα τι θα συνέβαινε.

Σοβαρά, μπορείτε να φάτε πρωτεΐνη μετά από χολοκυστεκτομή.

Προσοχή πρέπει να δίνεται κυρίως σε σχέση με τα λιπαρά

Αλλά δεν κοίταξα τα ιατρικά σας έγγραφα, απλώς κάντε κλικ στο κουμπί "Μου αρέσει" και ξεχάστε αυτήν την απάντηση. Και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Γιατί πρωτεΐνη για αύξηση βάρους. Το βάρος προέρχεται από υδατάνθρακες...

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων

Με μια τέτοια ασθένεια, συνιστάται να εγκαταλείψετε τη χρήση αλκοόλ, λιπαρών, πικάντικων, όξινων ή πολύ αλμυρών τροφών, καθώς και να μειώσετε την κατανάλωση ωμών λαχανικών, φρούτων, πλήρους γάλακτος και άλλων τροφίμων που προκαλούν φούσκωμα. Μια καλή πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας δεν ισχύει για το ένα ή το άλλο "γκρουπ")) Φυσικά, αν αγοράσετε πρωτεΐνη της "αριστεράς" παραγωγής, τότε σας εγγυώμαι την επιδείνωση της ασθένειάς σας.

Χρήσιμος Στην υποδεικνυόμενη δοσολογία.

Λεκιθίνη σόγιας - ενδείξεις

● για καρδιαγγειακές παθήσεις, πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. ● με βλάβες του κεντρικού και του περιφερικού νευρικού συστήματος. ● για ασθένειες του παγκρέατος. ● για ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. ● με αλλεργίες ή αλλοιώσεις του δέρματος. ● για αθλητές

Με ασθένειες του παγκρέατος. Στο πάγκρεας, η λεκιθίνη ενισχύει τη μεμβράνη των β-κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη και, επομένως, επηρεάζει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, ομαλοποιώντας το. Με τον διαβήτη τύπου Ι, υπάρχει μείωση της εξωτερικής ζήτησης ινσουλίνης. Στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου II, η ανεπάρκεια φωσφολιπιδίων και βασικών λιπαρών οξέων στο σώμα αντισταθμίζεται.

Για αθλητές. Σε αθλητές που αντιμετωπίζουν υψηλή σωματική άσκηση, η περιεκτικότητα σε χολίνη στο αίμα μπορεί να μειωθεί στο 40%. Η χρήση λεκιθίνης αποτρέπει τη μείωση των επιπέδων χολίνης στο πλάσμα. Η λεκιθίνη βοηθά στην ενίσχυση των σκελετικών μυών, στη μείωση του πόνου των μυών μετά την προπόνηση, λόγω του μεταβολισμού του γαλακτικού οξέος.

Μπορούν να διακριθούν δύο πτυχές της ανάγκης για κατανάλωση βασικών φωσφολιπιδίων: προφυλακτική, σαν να έχει τη μορφή συμπληρώματος διατροφής, για την κάλυψη των φυσιολογικών αναγκών του σώματος σε αυτήν την ομάδα θρεπτικών ουσιών και φαρμάκων - για τη διόρθωση μεταβολικών διαταραχών που αναπτύχθηκαν ως αποτέλεσμα της παρουσίας μιας ασθένειας.

Η ημερήσια απαίτηση ενός υγιούς ατόμου σε λεκιθίνη είναι 5 - 7 γραμμάρια. Σε θηλάζουσες και έγκυες γυναίκες, άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία ή εργάζονται σε συνθήκες επαφής με επαγγελματικούς φυσικούς και χημικούς κινδύνους (π.χ. αλκοόλ), σε ηλικιωμένους, αυξάνεται η ανάγκη για φωσφολιπίδια.

Ενήλικες και παιδιά άνω των 14 ετών, 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα με τα γεύματα. Ένα κουταλάκι του γλυκού - 3,5 g, μια κουταλιά της σούπας - 7 g. Η ελάχιστη συνεχής συνιστώμενη πορεία χορήγησης είναι 1 - 2 μήνες. ____

Λεκιθίνη σόγιας. Ασθένειες του παγκρέατος, συνοδευόμενες από μειωμένη λειτουργία των οργάνων. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου I-II. ____

Τα φασόλια είναι ένα από τα παλαιότερα καλλιεργημένα φυτά. Στην αρχαία Ρώμη, για παράδειγμα, τα φασόλια χρησιμοποιήθηκαν όχι μόνο ως προϊόν διατροφής, αλλά και ως καλλυντικό προϊόν..

Από τον 16ο αιώνα, τα φασόλια ξεκίνησαν την κατάκτησή τους στην Ευρώπη. Στη Ρωσία, εδώ και καιρό ονομάζεται γαλλικά φασόλια. Τα φασόλια έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Για τη θεραπεία, χρησιμοποιήθηκαν συχνότερα οι λοβοί φασολιών Λίμα ή φεγγαριού, οι οποίοι, σε αντίθεση με άλλους τύπους φασολιών, περιέχουν φυτοαιμοσυγκολλητίνη, μια πρωτεΐνη που διεγείρει την επούλωση και τη φαγοκυτταρική δραστηριότητα των λευκοκυττάρων.

Και σήμερα, τα φασόλια χρησιμοποιούνται για διαβήτη, ρευματισμούς και, φυσικά, παγκρεατίτιδα..

Παρασκευάστε 1 φλιτζάνι βραστό νερό 1 κουταλιά της σούπας φύλλα φασολιών, θερμάνετε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά, κρυώστε και πιείτε 2-3 φορές την ημέρα, 1/2 φλιτζάνι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Ένα τέτοιο αφέψημα θα βοηθήσει στον καθαρισμό των παγκρεατικών πόρων.

Ο πόνος στο πάγκρεας μπορεί να μειωθεί με τη βοήθεια ενός εξωτικού φυτού - Japanese Sophora. Ακόμα και στην αρχαιότητα, η σοφώρα ως φάρμακο αναγνωρίστηκε στην ιστορική πατρίδα της - την Άπω Ανατολή. Οι γιατροί του δικαστηρίου που περιποίησαν τους τρομερούς Κινέζους αυτοκράτορες και τους θεραπευτές του χωριού κατέφυγαν επίσης στη βοήθειά της..

Αποδεικνύεται ότι οι ουσίες που περιέχονται στο Sophora συμβάλλουν στην επιτάχυνση της αναγέννησης των ιστών και ομαλοποιούν όλες τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο πάγκρεας...

Πώς λειτουργεί ένας κερδισμένος;

Πριν πάρετε συμπληρώματα, αξίζει να μάθετε για τις ιδιότητές τους. Πρέπει να καταλάβετε πόσο αποτελεσματικοί είναι οι κερδισμένοι για την απόκτηση μάζας. Η βλάβη και το όφελος είναι τα δύο κύρια θέματα που συζητούνται σε αυτό το άρθρο..

Αποκτήστε τις ιδιότητες

Τι κερδίζει - γνωρίζουν οι αθλητές, οι ερασιτέχνες και οι επαγγελματίες. Αυτό είναι ένα αθλητικό συμπλήρωμα που συμπληρώνεται από ένα μείγμα πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Ο κύριος στόχος της χρήσης κέρδους είναι να βοηθήσει στην οικοδόμηση μυών. Η πρωτεΐνη δρα ως φυσικό υλικό για την οικοδόμηση μυϊκού ιστού. Η πρόσληψη εντυπωσιακών μερών υδατανθράκων στο σώμα αναπληρώνει τα αποθέματα ενέργειας. Ορισμένοι κατασκευαστές έχουν κέρδη με μια μικρή ποσότητα πρόσθετων συστατικών, όπως μέταλλα, βιταμίνες και άλλα..

Το καθήκον του κερδισμένου είναι η προστασία από αυξημένη κόπωση. Το προϊόν δίνει απτή εισροή ενέργειας. Μέσα σε ένα μήνα, χάρη στο συμπλήρωμα, οι αθλητές αυξάνουν από 3 έως 7 κιλά βάρους. Υπάρχει μια αύξηση και ταχεία αποκατάσταση του μυϊκού ιστού. Το σώμα αυξάνει την ποσότητα των αμινοξέων. Το κέρδος είναι πιο δημοφιλές μεταξύ των ατόμων με έκτομη σωματική διάπλαση. Το συμπλήρωμα βοηθά στην ανοχή σημαντικής αερόβιας άσκησης..

Ένα μέρος του κέρδους περιέχει από 500 έως 1300 kcal. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες καθορίζεται από τη συγκέντρωση υδατανθράκων. Τα κέρδη μπορεί να περιέχουν πρωτεΐνες - 15-30%, αλλά οι υδατάνθρακες κυριαρχούν πάντα σε αυτά - 60-75%.

Κερδίστε αποδοτικότητα

Εάν το βάρος δεν έχει αλλάξει μετά από 14 ημέρες απόκτησης κέρδους, τότε είναι λογικό να αλλάξετε συμπλήρωμα με υψηλό ποσοστό υδατανθράκων. Όταν, μετά από ένα μάθημα 2 εβδομάδων, η μάζα αυξήθηκε κατά 1-1,5 κιλά και αυτό είναι κυρίως αποθέσεις λίπους, τότε θα πρέπει να επιλέξετε ένα άλλο συμπλήρωμα με ελάχιστη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή να εγκαταλείψετε το κέρδος.

Με αύξηση βάρους 1-1,5 kg, και αυτή είναι καθαρή μυϊκή μάζα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το κέρδος είναι κατάλληλο για τον αθλητή και λειτουργεί σωστά.

Εκτός από τη λήψη ενεργειακού κοκτέιλ, θα πρέπει να παρέχετε στον εαυτό σας πρωτεΐνη, συνήθως απαιτούνται περίπου 2 g ανά 1 kg βάρους. Μπορείτε να κερδίσετε κέρδη με διαφορετικούς τρόπους. Η καλύτερη επιλογή είναι να πίνετε το συμπλήρωμα σε ενεργές ημέρες μετά την προπόνηση και σε ημέρες ανάπαυσης, να το αντικαταστήσετε με 1 μερίδα οποιουδήποτε γεύματος ή να πάρετε κέρδος μεταξύ των γευμάτων.

Είναι η πρωτεΐνη καλή και κατά

Για τους επαγγελματίες αθλητές είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε συνεχώς το απαραίτητο φυσικό ξεκίνημα. Εκτός από την καθημερινή σωματική δραστηριότητα, είναι σημαντικό να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με το σωστό φαγητό.

Μερικές φορές τα απαραίτητα συστατικά δεν είναι αρκετά και το ερώτημα ανακύπτει σχετικά με την αρχή της υιοθέτησης αθλητικής διατροφής. Για να διαλύσετε όλες τις αμφιβολίες, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η πρωτεΐνη είναι επιβλαβής ή ότι όλα είναι απολύτως ασφαλή.?

Η πρωτεΐνη δεν έχει παρενέργειες εάν δεν υπάρχει ατομική δυσανεξία στις πρωτεΐνες. Πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν συγκεκριμένες αντενδείξεις στη χρήση πρωτεϊνών - πρόκειται για ασθένειες των νεφρών, του ήπατος και της υπερδοσολογίας. Εάν πίνετε πρωτεΐνη περισσότερο από τον καθημερινό κανόνα, τότε οι μύες δεν θα αυξηθούν από αυτό, αλλά μόνο θα υπάρχει ένα τεράστιο φορτίο για το σώμα, το οποίο είναι γεμάτο με αρνητικές συνέπειες. Περισσότερα δεν σημαίνει πιο γρήγορα ή πιο αποτελεσματικά, καθώς όλα στο σώμα πρέπει να πηγαίνουν σταδιακά και μετρημένα.

Είναι πολύ σημαντικό να υπολογίσετε τη σωστή δοσολογία και το σχήμα πρόσληψης πρωτεϊνών σε συνδυασμό με την προπόνηση. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα είναι σε θέση να αξιολογήσει την πραγματική κατάσταση του σώματος και την επίσημη έγκριση για την ασφαλή πρόσληψη πρωτεΐνης χωρίς συνέπειες για το σώμα σας

Χρειάζεται πρωτεΐνη: γνώμες εμπειρογνωμόνων!

Είναι πολύ σημαντικό για έναν αρχάριο αθλητή να επιλέξει ένα εντατικό πρόγραμμα κατάρτισης και κατάλληλη διατροφή, αλλά εάν το πρώτο σύμπλεγμα είναι λίγο πολύ σαφές, τότε η επιλογή αθλητικής διατροφής είναι ήδη πιο περίπλοκη. Χρειάζεται πρωτεΐνη στο αρχικό στάδιο του αθλητισμού; Ανάλογα με το τι χρειάζεται ο αρχάριος στον αθλητισμό, είτε πρόκειται για επαγγελματικά αθλήματα, bodybuilding ή απλά για την ανάπτυξη μυών, επιλέγεται ο κατάλληλος τύπος πρωτεΐνης

Πρέπει να υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη στους μύες έτσι ώστε να είναι αρκετή για το σώμα και για τη δική του διατήρηση του σχήματος

Ανάλογα με το τι χρειάζεται ο αρχάριος στα αθλήματα, είτε πρόκειται για επαγγελματικά αθλήματα, bodybuilding ή απλά για την ανάπτυξη μυών, επιλέγεται ο κατάλληλος τύπος πρωτεΐνης. Πρέπει να υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη στους μύες έτσι ώστε να είναι αρκετή για το σώμα και για τη δική του διατήρηση του σχήματος.

Η χρήση του καθημερινού κανόνα πρωτεΐνης θα καταστήσει δυνατή την κάλυψη αυτής της ανεπάρκειας και την ισορροπία στο σώμα του αθλητή, επιτρέποντάς του να δημιουργήσει επιτυχώς μυϊκή μάζα και να αποκτήσει μια όμορφη ανακούφιση.

Κάθε τύπος αθλητισμού έχει τον δικό του τύπο πρωτεΐνης.

Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε αθλητική διατροφή, ανάλογα με το χρόνο της προπόνησης. Με τη χρήση των σωστών συμπληρωμάτων, η διαδικασία δημιουργίας μυϊκής μάζας ή κατά τη διάρκεια του αποτελέσματος «ξήρανσης του σώματος» θα επιτευχθεί πολύ πιο γρήγορα χωρίς να αφαιρεθούν από το σώμα οι ευεργετικές ουσίες που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της ικανότητας εργασίας και της επιθυμίας άσκησης

Πώς να σταματήσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους

Η αύξηση του βάρους με αυτήν την ασθένεια είναι δυνατή και ακόμη και απαραίτητη. Αλλά η διαδικασία χρειάζεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, τη βοήθεια ειδικών και την πορεία της θεραπείας. Με χρόνιο παγκρεατίτιδα, η απώλεια βάρους μπορεί να επιβραδυνθεί εάν επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα ή επιτευχθεί σταθερή ύφεση στην ασθένεια..

Η παγκρεατίνη μπορεί να ληφθεί για ανάρρωση

Εάν η ασθένεια βρίσκεται σε παραμελημένη κατάσταση, οι ιστοί των αδένων έχουν υποστεί σοβαρή βλάβη και η λειτουργία τους βρίσκεται στα πρόθυρα, η έλλειψη πεπτικών ενζύμων αντισταθμίζεται από έναν ενζυμικό παράγοντα - παγκρεατίνη, μετά την επιλογή της σωστής δοσολογίας. Για αυτό, συνταγογραφούνται παράγοντες με δύο κελύφη, η δράση των οποίων είναι οργανωμένη έτσι ώστε να βοηθούν στην πέψη των τροφίμων με μια μέθοδο παρόμοια με τη δραστηριότητα της φυσικής φυσιολογίας.

Αρχικά, πρέπει να αλλάξετε ριζικά τη διατροφή, να τηρείτε τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού, να ακολουθείτε αυστηρά τη δίαιτα. Στη χρόνια παγκρεατίτιδα, πρέπει να προσεγγίσετε σωστά τα ακόλουθα χαρακτηριστικά της διατροφής:

• πρέπει να τρώτε συχνά, ιδανικά - έξι γεύματα την ημέρα.
• Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές, ώστε το στομάχι να μην υπερφορτώνεται και να μην προκαλεί πεπτικά προβλήματα.

Πρέπει να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή.

• Δεν μπορείτε να φάτε τρόφιμα που απαγορεύονται με παγκρεατίτιδα, καθώς είναι δύσκολο να αφομοιωθούν.
• Δεν μπορείτε να φάτε ζεστό ή κρύο φαγητό, επειδή ερεθίζει τη μεμβράνη του οργάνου και αυξάνει τη φλεγμονή.
• τα τρόφιμα πρέπει να μασάται καλά, εμποτίζοντάς το με σάλιο, ενώ συμβαίνει η διάσπαση των υδατανθράκων και διευκολύνεται η πέψη των τροφίμων.
• παίρνοντας φαγητό, δεν μπορείτε να το πιείτε, επειδή η πυκνότητα των πεπτικών ενζύμων απορρίπτεται και η δραστηριότητά τους χάνεται. Το ποτό μετά τα γεύματα επιτρέπεται μετά από μία ώρα.
• μισή ώρα πριν από τα γεύματα, προτείνουν να πίνετε 100-150 χιλιοστόλιτρα ζεστού νερού ή μεταλλικού νερού, έχοντας προηγουμένως απελευθερώσει τα αέρια.
• φροντίστε να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού.

Μπορεί ο κερδισμένος να βλάψει

Οι ανησυχίες σχετικά με τη χρήση ενός προϊόντος με υψηλές θερμίδες είναι κάπως υπερβολικές. Οι κατασκευαστές προσπαθούν να παρέχουν στην αγορά ένα ποιοτικό προϊόν που είναι πιστοποιημένο και πληροί τις απαιτήσεις των αθλητών. Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα ακριβό προϊόν μιας διάσημης μάρκας. Το φτηνό υποκατάστατο θα βλάψει το σώμα: περισσότερα δεν σημαίνει καλύτερα.

Η προσέγγιση της χρήσης του πρέπει να είναι ατομική, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος, τη σωματική διάπλαση, την ηλικία, τον μεταβολικό ρυθμό και άλλους δείκτες. Επιπλέον, ο αθλητής πρέπει να παρακολουθεί τη διάρκεια ζωής και τη σύνθεση του συμπληρώματος. Δεν μπορεί να είναι επιβλαβές επειδή βασίζεται σε φυσικά συστατικά..

Όσον αφορά τους κινδύνους ενός συμπληρώματος διατροφής, είναι πιο κατάλληλο να μιλάμε για τις αντενδείξεις του για μια συγκεκριμένη κατηγορία ατόμων:

• Διαταραχή του πεπτικού συστήματος (φούσκωμα, πόνος). Μια τέτοια αντίδραση του σώματος είναι δυνατή στα αρχικά στάδια της λήψης του φαρμάκου. Ξεκινήστε τα πρώτα βήματα με χαμηλότερη συγκέντρωση και δεν θα ακολουθήσει η αντίδραση του γαστρεντερικού σωλήνα. Εάν μια τέτοια αντίδραση σχετίζεται με την ατομική επίδραση ενός συστατικού, αντικαταστήστε το πρόσθετο με ένα άλλο, αλλά καλής ποιότητας.
• Μερικές φορές υπάρχουν παράπονα για πόνο στο ήπαρ ή στα νεφρά. Ίσως ο κερδισμένος να λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες ή είναι παρενέργεια στη λήψη του συμπληρώματος. Η λήψη μεγάλης ποσότητας πρωτεΐνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εργασία αυτών των οργάνων. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο στη συνιστώμενη δοσολογία ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για αθλητική διατροφή.

• Οι γυναίκες, κατά κανόνα, περιορίζουν την πρόσληψη ενός κερδισμένου, καθώς είναι υψηλών θερμίδων. Όταν καταναλώνεται ένα πρόσθετο, η γυναικεία φιγούρα αλλάζει, η μη χρησιμοποιημένη ενέργεια μετατρέπεται σε σωματικό λίπος. Εάν ο εκπρόσωπος του δίκαιου σεξ χρησιμοποιεί το φάρμακο, τότε η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι σταθερή και να απορροφά όλη τη συσσωρευμένη ενέργεια.
• Οι γονείς είναι συχνά εξοργισμένοι εάν το εφηβικό τους παιδί αρχίσει να παίρνει αθλητικό συμπλήρωμα. Αλλά ένας αναπτυσσόμενος οργανισμός μπορεί να ωφεληθεί μόνο από αυτόν λόγω της μεγάλης ποσότητας ενέργειας και του περιεχομένου των φυσικών συστατικών. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες στους εφήβους είναι εξαιρετικά σπάνιες.

Υπάρχει κίνδυνος κατά τη λήψη μεγάλων δόσεων του φαρμάκου. Αλλά οποιαδήποτε κακοποίηση είναι γεμάτη συνέπειες και η αθλητική διατροφή δεν αποτελεί εξαίρεση. Σε υψηλές δόσεις, τα νεφρά αντιμετωπίζουν το φορτίο, το οποίο επηρεάζεται από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πρωτεΐνης. Επομένως, η λήψη των συνιστώμενων ημερήσιων δόσεων είναι το κλειδί για το σθένος και την υγεία..

Τα σχόλια των γιατρών σχετικά με αυτήν την αθλητική διατροφή είναι θετικά. Εάν δεν είστε άρρωστοι με διαβήτη, η καζεΐνη (πρωτεΐνη) συνήθως απορροφάται, δεν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη (πρωτεΐνη), τότε αγοράστε το συμπλήρωμα από έναν καλό κατασκευαστή και αυξήστε το σωματικό βάρος

Είναι σημαντικό ο αθλητής να κατανοήσει την αρχή της δράσης αυτού του συμπληρώματος διατροφής, τότε όχι μόνο θα εμφανιστεί μυϊκή μάζα, αλλά και αθλητικά επιτεύγματα

Το κέρδος είναι ένα συμπλήρωμα για την ανανέωση των αποθεμάτων ενέργειας, γρήγορη ανάρρωση μετά την προπόνηση και επιτυχημένη ανάπτυξη των μυών. Το συμπλήρωμα είναι κατάλληλο για άτομα με φυσιολογική και λεπτή σωματική διάπλαση..

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την παγκρεατίτιδα και τη χολοκυστίτιδα

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε την ουσία του προβλήματος. Η παγκρεατίτιδα είναι μια κακή παγκρεατική λειτουργία: τα ένζυμα που συντίθενται για την πέψη των τροφίμων δεν παράγονται αρκετά. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα δεν έχουν αφομοιωθεί πλήρως..

Η χοληκυστίτιδα είναι μια κακή εργασία της χοληδόχου κύστης, λόγω της οποίας η χολή δεν εκτοξεύεται στον πεπτικό σωλήνα σε επαρκείς ποσότητες, λόγω της οποίας η τροφή δεν χωνεύεται ακόμη περισσότερο. Ως αποτέλεσμα όλων των παραπάνω, λίγο ψημένο φαγητό που αρχίζει να σαπίζει στο έντερο δεν έχει υποστεί πλήρη πέψη. Το έντερο, με τη σειρά του, γίνεται φλεγμονή και πρήξιμο, πονάει, συμβαίνουν διεργασίες σήψης, που δεν πρέπει να είναι, η μικροχλωρίδα διαταράσσεται.

Σε όλα αυτά, το ήπαρ αυξάνεται επίσης σε μέγεθος: η χολή δεν εκτοξεύεται στον πεπτικό σωλήνα σε επαρκείς ποσότητες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν παράγεται σε επαρκείς ποσότητες. Το τμήμα που δεν έχει εξαχθεί παραμένει στο συκώτι, αυξάνοντας το μέγεθός του και επιδεινώνει την εργασία. Εν ολίγοις, δεν είναι αρκετό.

Επιπλέον, τα πρωτεϊνικά τρόφιμα χωνεύονται ω πόσο άσχημα! Φανταστείτε, η βάση της διατροφής για κάθε αθλητή είναι η πρωτεΐνη και απορροφάται ελάχιστα. Τι να κάνω?

Ποικιλίες και σύνθεση αθλητικής διατροφής

Πρωτεΐνη - Βασικό συμπλήρωμα διατροφής ενός αθλητή βαρέων βαρών

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αθλητικής διατροφής, αλλά η πρωτεΐνη στην καθαρή και ολόκληρη μορφή της (όχι μεμονωμένα αμινοξέα) περιέχει μόνο μερικές.

Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης περιλαμβάνουν:

• πρωτεΐνη (συμπύκνωση και απομόνωση)
• κερδίζων.

Η πρωτεΐνη με τη μορφή συμπυκνώματος είναι ένα αφυδατωμένο προϊόν, το οποίο περιλαμβάνει σχετικά πολλά ξένα συστατικά (υδατάνθρακες, λίπη). Το Isolate είναι ένα καθαρό υπόστρωμα πρωτεΐνης που δεν έχει ακαθαρσίες. Geyner - ένα μείγμα που προορίζεται για αύξηση βάρους και αποτελείται από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες σε αναλογία 3: 7.

Οι χρήσεις πρωτεϊνών και κερδισμένων κυμαίνονται. Οι πρώτοι χρησιμοποιούνται για να παρέχουν στους μυς πρωτεΐνη τόσο κατά την ανάπτυξη όσο και κατά την καύση του σωματικού λίπους, ενώ το δεύτερο χρησιμοποιείται μόνο για την απόκτηση συνολικού σωματικού βάρους (μύες και λίπος). Τα άτομα που αυξάνουν το βάρος αποδεικνύονται στους αρχάριους αθλητές, ενώ οι πρωτεΐνες μπορούν να καταναλωθούν από εκείνους που ασκούνται εδώ και πολύ καιρό.

Σας συνιστούμε να διαβάσετε: Κουρκούμη για παγκρεατικά νοσήματα.

Αμινοξέα και πρωτεϊνικά κουνήματα

Για την πλήρη ανάρρωση του ασθενούς μετά την ασθένεια, συνιστάται η χρήση βιολογικών προσθέτων και προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα, τα οποία συμβάλλουν στην αποκατάσταση της πέψης και τη συστηματική αύξηση βάρους. Τα συμπληρώματα αμινοξέων συνταγογραφούνται μετά από λεπτομερή ανάλυση της θέσης του ασθενούς από τον θεράποντα ιατρό. Τα αυγά κοτόπουλου είναι η φυσική προέλευση των αμινοξέων. Καλύτερα να τα χρησιμοποιήσετε βραστά..

Θέλετε να μάθετε πώς να αυξήσετε το βάρος με την παγκρεατίτιδα και, στη συνέχεια, παρακολουθήστε αυτό το βίντεο:

Με την παγκρεατίτιδα σε πλήρη φάση ύφεσης, τα πρωτεϊνικά κουνήματα επιτρέπεται να αποκτήσουν σωματικό βάρος, αλλά υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Η πρωτεΐνη είναι μια εύπεπτη πρωτεΐνη. Πριν πάρετε ποτά πρωτεΐνης, πρέπει να εδραιωθείτε ελλείψει αντενδείξεων, όπως δυσανεξία σε πρωτεΐνες, δυσλειτουργία των νεφρών και του ήπατος.

Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα ποτά ή να προετοιμάσετε τον εαυτό σας στο σπίτι. Για το μαγείρεμα, χρησιμοποιούνται αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και φρούτα, αυγά ή ξηρή πρωτεΐνη. Τα προϊόντα χτυπιούνται με μπλέντερ και καταναλώνονται σε μικρές γουλιά αργά το πρωί ή το βράδυ, λίγο πριν τον ύπνο..

Ο πίνακας δείχνει τους απλούστερους τρόπους για να κάνετε πρωτεϊνικά κουνήματα στο σπίτι..

Μπορείτε να κερδίσετε βάρος με παγκρεατίτιδα και να μην βλάψετε το σώμα εάν τρώτε σωστά και δεν τρώτε υπερβολικά. Δεν πρέπει να βασίζεστε σε ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Η υπομονή, η επιμονή πρέπει να επιτευχθεί και με την καθημερινή εργασία, θα διασφαλιστεί η επιτυχία έναντι της νόσου και τα χαμένα κιλά θα επιστραφούν στο σώμα.

Κέρδη φυσικά συστατικά

Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί η ενέργεια που ξοδεύει το σώμα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθώς και να αυξηθεί ο αριθμός των μυϊκών ινών. Για να επιτευχθεί αυτό, η λήψη συνηθισμένων, ακόμη και τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, είναι αρκετά δύσκολη. Ως εκ τούτου, οι αθλητές συνεχίζουν να χρησιμοποιούν το συμπλήρωμα, αναρωτιούνται εάν ο κερδισμένος είναι επιβλαβής για την υγεία.?

Το συμπλήρωμα λαμβάνεται πριν από την προπόνηση, μετά από αυτό ή κατά τη διάρκεια του «παραθύρου πρωτεϊνών-υδατανθράκων». Ένας κερδισμένος μπορεί να αντικαταστήσει ένα γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πρόκειται για μείγμα υδατανθράκων-πρωτεϊνών, η χρήση του οποίου οδηγεί σε ταχεία αύξηση της μυϊκής μάζας..

Η διατροφή είναι εμπλουτισμένη με μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων και λιγότερες πρωτεΐνες που δημιουργούνται με βάση φυσικά προϊόντα. Οι υδατάνθρακες δρουν ως πηγή ενέργειας και οι πρωτεΐνες χρησιμεύουν ως δομικά υλικά για τους μυς. Πρόκειται για μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, κάτι που είναι δύσκολο να κάνει ένας αθλητής (ειδικά ένας bodybuilder)..

Οι κερδισμένοι έχουν διαφορετική σύνθεση ανάλογα με τη μάρκα του κατασκευαστή. Εκτός από τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες, η σύνθεση του προσθέτου μπορεί να περιλαμβάνει:

• πλούσια σε αμινοξέα γλουτένη
• Φρούτα Hawthorn που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος.
• ανοσία που υποστηρίζει το εκχύλισμα eleutherococcus.
• βιταμίνες και μέταλλα για ζωτικότητα και ενέργεια ·
• άλλα συμπληρώματα βοτάνων.

Κατά συνέπεια, η τιμή τους μπορεί να διαφέρει σημαντικά ανάλογα με τον αριθμό των εξαρτημάτων, την ποιότητα και τον όγκο τους.

Πρωτεϊνικά κουνήματα παγκρεατίτιδας

Η πρωτεΐνη, η οποία θεωρείται απαραίτητη πρωτεΐνη για το ανθρώπινο σώμα, συνιστάται να πίνει σε άτομα που επιδιώκουν να αποκτήσουν μυϊκή μάζα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση του - είναι μια ατομική δυσανεξία ή η παρουσία αποκλίσεων στην υγεία. Κατά τη λήψη πρωτεϊνών, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή, ειδικά εάν υπάρχει ιστορικό χρόνιας παγκρεατίτιδας.

Χαρακτηριστικά της χρήσης πρωτεϊνών

Με την παγκρεατίτιδα, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή και την ομαλοποίηση της διατροφής. Μπορείτε να παίρνετε φάρμακα τακτικά, αλλά χωρίς δίαιτα, δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τις οδυνηρές εκδηλώσεις της παθολογίας. Στην οξεία πορεία της παγκρεατίτιδας, οι ειδικοί απαγορεύουν τη λήψη πρωτεϊνών - η καθημερινή διατροφή είναι αυστηρά περιορισμένη και μετά από μια επίθεση οποιοδήποτε φαγητό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη.

Οι αθλητές με χρόνια μορφή παγκρεατικής παθολογίας μπορούν να πίνουν πρωτεΐνες, αλλά υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση και σε συγκεκριμένες ώρες.

Η θετική επίδραση αυτής της πρωτεΐνης στο σώμα οφείλεται στην εύκολη πέψη της. Η σωστή κλασματική διατροφή χωρίς διατροφικές διαταραχές θα δώσει στους αθλητές το επιθυμητό αποτέλεσμα - ένα όμορφο σχήμα σώματος χωρίς να διακυβεύεται η υγεία. Είναι σημαντικό να συμμορφώνεστε με τις αναλογίες που συμφωνούνται με τον θεράποντα ιατρό, καθώς η υπέρβαση του ημερήσιου κανόνα μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες, ιδίως, υπερφόρτωση των πεπτικών οργάνων. Σε αυτήν την περίπτωση, η μυϊκή μάζα δεν θα αυξηθεί και ένα άτομο θα υποφέρει από πόνο στην κοιλιά.

Εάν ο ασθενής δεν έχει δυσανεξία στις πρωτεΐνες και η ασθένεια βρίσκεται στο στάδιο της σταθερής ύφεσης, τότε η πρωτεΐνη μπορεί να πιει σύμφωνα με το καθορισμένο πρόγραμμα. Από τις κύριες αντενδείξεις, υπάρχουν:

• υπερευαισθησία στις πρωτεΐνες γενικά και στις πρωτεΐνες, ειδικότερα.
• ανωμαλίες στα νεφρά.

Τα άτομα που ασχολούνται ενεργά με αθλήματα με παγκρεατίτιδα πρέπει να προσέχουν την υγεία τους, καθώς και να παρακολουθούν το σωματικό τους βάρος. Μόνο η σωστή διατροφή και η έγκαιρη θεραπεία θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε γρήγορα στη φόρμα σας.

Η πρόσληψη πρωτεϊνών για χρόνια παγκρεατίτιδα

Με την παγκρεατίτιδα, ο πιο σημαντικός κανόνας είναι να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες (περίπου 6 φορές την ημέρα). Το μενού σε μεγαλύτερο βαθμό πρέπει να αποτελείται από προϊόντα πρωτεΐνης, ενώ η πρόσληψη λιπών και υδατανθράκων θα πρέπει να είναι περιορισμένη. Οι πρωτεΐνες και άλλες πρωτεΐνες σε μέτριες ποσότητες σε χρόνια παγκρεατίτιδα συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας, στην επούλωση των βλεννογόνων.

Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η διατροφή στο στάδιο της σταθερής ύφεσης και στην οξεία πορεία της νόσου είναι πολύ διαφορετική, επομένως, η πρωτεΐνη στη δεύτερη περίπτωση απαγορεύεται αυστηρά.

Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση ανακινικών πρωτεϊνών, στα οποία δεν υπάρχει τόσο πρωτεΐνη όσο σε καθαρή σκόνη. Μπορείτε να φτιάξετε τέτοια κοκτέιλ στο σπίτι ή να αγοράσετε έτοιμα μείγματα. Η ιδανική επιλογή είναι τα προϊόντα απομόνωσης και τα υδρολύματα (ορός με υψηλό ποσοστό απορρόφησης). Με την παγκρεατίτιδα, είναι καλύτερο να αραιώσετε την πρωτεΐνη όχι στο γάλα ή τους χυμούς, αλλά σε συνηθισμένο καθαρισμένο νερό. Η καζεΐνη ή το τυρί cottage είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης που συνιστάται για ασθενείς πριν τον ύπνο. Ένα τυποποιημένο πακέτο προϊόντων περιέχει περίπου 35 γραμμάρια πρωτεΐνης. Στις πρωτεϊνικές ανακινήσεις, η ποσότητα πρωτεΐνης ανά 100 g ή μία κουταλιά συνήθως αναφέρεται στη συσκευασία.

Συμβουλές για την παγκρεατίτιδα

Η ημερήσια πρόσληψη θρεπτικών ουσιών στη χρόνια μορφή παγκρεατίτιδας είναι η εξής:

1. 350 γραμμάρια υδατανθράκων, εκ των οποίων 40 γραμμάρια πρέπει να είναι εύπεπτα.
2. 90 γραμμάρια λίπους, 30 γραμμάρια φυτικής προέλευσης.
3. 120 γραμμάρια πρωτεΐνης, 50 γραμμάρια - ζωικής προέλευσης.

Αξίζει να προσέξετε ότι η πρωτεΐνη μπορεί να πιωθεί με φλεγμονή του παγκρέατος, αλλά δεν υπάρχει ανάγκη κατάχρησης της αθλητικής διατροφής. Προϋπόθεση είναι η λήψη σε αυστηρά καθορισμένες δόσεις και κατά διαστήματα. Η μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες για έναν ασθενή ανά ημέρα (μαζί με τα τρόφιμα που λαμβάνονται) δεν υπερβαίνει τα 2.700 kcal.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη χρήση φυσικών πρωτεϊνών. Πολλά από αυτά βρίσκονται στο κρέας, στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στα μανιτάρια. Ωστόσο, το τελευταίο απαιτεί προσοχή στη λήψη. Έχουν πολλά αμινοξέα, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες και λίπη. Με την πρώτη ματιά, είναι ένα ιδανικό προϊόν για όσους πάσχουν από παγκρεατική παθολογία.

Ωστόσο, οι γιατροί απαγορεύουν τη συμπερίληψη των μανιταριών στην καθημερινή διατροφή για οποιαδήποτε μορφή παγκρεατίτιδας λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε χιτίνη σε αυτά, η οποία φορτώνει το πεπτικό σύστημα και επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του αδένα και του στομάχου. Δυσάρεστα φαινόμενα όπως κράμπες, μετεωρισμός και σοβαρή σοβαρότητα είναι πιθανά. Επομένως, η πρωτεΐνη που περιέχεται στα μανιτάρια, με παγκρεατίτιδα είναι επικίνδυνη.

Κάθε ασθενής πρέπει να θυμάται τους ακόλουθους βασικούς κανόνες της διατροφής:

• Μην τρώτε υπερβολικά.
• τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.
• Η πρωτεΐνη μπορεί να καταναλωθεί, αλλά μόνο σε εγκεκριμένες ποσότητες.
• Η ποσότητα τροφής πρέπει να είναι ανά ημέρα με το μεθυσμένο υγρό όχι περισσότερο από 2,5 λίτρα.

Η συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις θα συμβάλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας και θα βελτιώσει σημαντικά την ευημερία..

Αμινοξέα για φλεγμονή του παγκρέατος

Τα αμινοξέα είναι ένα σημαντικό συστατικό για την εξάλειψη των εκδηλώσεων της παγκρεατίτιδας και την αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος. Ωστόσο, αυτό είναι δυνατό μόνο με την ομαλοποίηση της κατάστασης του ασθενούς, στο στάδιο της ύφεσης.

Ορισμένα αμινοξέα, τα οποία περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή μετά από συμβουλή ενός ειδικού, μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση σε ένα εξασθενημένο σώμα, να επηρεάσουν την ταχύτητα της ανάρρωσης και να μειώσουν την ενόχληση.

Διάφορα συμπληρώματα διατροφής και προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα επιτρέπεται να προστεθούν στο μενού του ασθενούς κατά τη χρόνια πορεία της νόσου ως μέρος του προγράμματος θεραπείας κατά τη μετεγχειρητική περίοδο, για την πρόληψη της παγκρεατίτιδας και άλλων παθολογιών που σχετίζονται με αποκλίσεις στο πάγκρεας. Τα συμπληρώματα με βάση τα αμινοξέα επιλέγονται από τον θεράποντα ιατρό μετά από λεπτομερή μελέτη της κατάστασης του ασθενούς, του ιατρικού ιστορικού του και μόνο σε περίπτωση κρίσιμης έλλειψης αυτών στο σώμα.

Σε περιορισμένη ποσότητα, μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή μια φυσική πηγή αμινοξέων - αυγά κοτόπουλου (αποκλειστικά βραστά!). Αυτό το προϊόν δεν επηρεάζει σημαντικά το πεπτικό σύστημα και περιέχει επαρκή ποσότητα θρεπτικών ουσιών..

Από το βίντεο θα μάθετε πώς να κάνετε ένα πρωτεϊνικό κούνημα από τυρί cottage:

Για να επιτύχει καλά αποτελέσματα σε οποιοδήποτε άθλημα, οποιοσδήποτε επαγγελματίας αθλητής ακολουθεί μια υπεύθυνη προσέγγιση στη διατροφή του: διαβουλεύεται με έναν γιατρό αθλητισμού, ακολουθεί μια ειδική δίαιτα. Αλλά κατά τη διάγνωση οποιωνδήποτε ασθενειών του παγκρέατος, η συνήθης διατροφή πρέπει να αλλάξει. Η αθλητική διατροφή για την παγκρεατίτιδα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Η διατροφή καταρτίζεται από έναν ειδικό, όλες οι ταυτόχρονες παθολογίες, αλλεργικές αντιδράσεις και άλλα σημαντικά σημεία λαμβάνονται υπόψη.

Είναι συμβατό το σώμα και η φλεγμονή του παγκρέατος?

Με την ανάπτυξη οξείας παγκρεατίτιδας ή την επιδείνωση της χρόνιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο πάγκρεας, οι κύριες αρχές της θεραπείας είναι «κρύο, πείνα και ανάπαυση». Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής, εκτός από τη λήψη φαρμάκων για τη μείωση των συμπτωμάτων της φλεγμονής, πρέπει να παρατηρεί ανάπαυση στο κρεβάτι, να μην τρώει τίποτα και να αποφεύγει θερμικές επιδράσεις στην κοιλιά και σε ολόκληρο το σώμα.

Το Bodybuilding είναι ένα άθλημα που σχετίζεται με την αύξηση της γενικής μυϊκής μάζας, την αύξηση του όγκου και τη βελτίωση της ανακούφισης του μυϊκού σώματος. Οι βασικές αρχές αυτού του αθλήματος είναι η αύξηση της ποσότητας πρωτεΐνης στη διατροφή και η τακτική έντονη σωματική δραστηριότητα σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Οι ασκήσεις που κάνουν οι bodybuilders προκαλούν κάποια αρνητικά αποτελέσματα στο σώμα:

• αίσθημα παλμών, αυξημένη αρτηριακή πίεση,
• αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση,
• αυξημένο φορτίο στο ενδοκρινικό τμήμα του παγκρέατος: κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, απαιτείται περισσότερη ινσουλίνη για τη μεταφορά γλυκόζης από το αίμα στο γλυκογόνο, απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών,
• σημαντική αύξηση της κοιλιακής πίεσης.

Η τελευταία είναι η πιο επικίνδυνη επίδραση στο σώμα με παγκρεατίτιδα, καθώς με την αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, αυξάνεται η πίεση στο πάγκρεας και στους αγωγούς του. Αυτό προκαλεί συμφόρηση στον αδένα, εξασθενημένη εκροή της έκκρισης του στο δωδεκαδάκτυλο και μια τόσο επικίνδυνη κατάσταση όπως οξεία φλεγμονή και αυτόλυση (καταστροφή από τα δικά του ένζυμα) των ιστών του αδένα.

Έτσι, το bodybuilding και η παγκρεατίτιδα στην οξεία φάση είναι εντελώς ασύμβατα.

Όταν επιτυγχάνετε μια μακροχρόνια σταθερή ύφεση της νόσου, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να σας επιτρέψει να συνεχίσετε αυτό το βαρύ άθλημα, αλλά το φορτίο θα πρέπει ακόμη να μειωθεί. Επιπλέον, θα πρέπει τακτικά να κάνετε ειδικές εξετάσεις αίματος και να υποβάλλονται σε υπερηχογραφική εξέταση του παγκρέατος και άλλων κοιλιακών οργάνων.

Διαθέτει διατροφή στον αθλητισμό

Η αθλητική διατροφή για bodybuilders απαιτεί την τήρηση διαφόρων κανόνων:

Αθλητικά συγκροτήματα διατροφής για τον ασθενή

Η αθλητική διατροφή για ένα άτομο με παγκρεατίτιδα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά: